ヨガを推奨しております。
ですが、今日お伝えしたいのは「もっとヨガを頑張りましょう」という話ではありません。
むしろ、その逆です。
そろそろ、ヨガそのものを「解放」してあげませんか？という提案です。
私たちは今、あまりにも多くの「定義」や「正しさ」で、ヨガをがんじがらめに縛り付けてしまっているように見えます。
ヨガマットの上でさえ、私たちは窮屈そうにしています。
鏡に映る自分のポーズをジャッジし、隣の人と柔軟性を比べ、先生の言う通りにできているかを気に病む。
それは本当に、私たちが求めていた「自由」なのでしょうか？
今日は、現代社会の垢（あか）にまみれてしまったヨガを洗濯し、本来の真っ白な姿に戻すこと。
つまり、「解放したヨガ」について、少し静かにお話ししてみたいと思います。
ヨガは「フィットネス」という檻に閉じ込められている
現代社会において、ヨガは「美容」や「健康法」、あるいは「フィットネス」の一種として広く認知されています。
もちろん、入り口はそれで構いません。体が健康になることは素晴らしいことです。
しかし、それだけをヨガの全てだと思ってしまうのは、あまりにも勿体無いことです。
商業化されたヨガは、私たちにこう囁きます。
「痩せて美しくなるために」「ストレスを解消して生産性を上げるために」「アンチエイジングのために」
これらはすべて、資本主義的な価値観です。
「今のままでは不十分だから、もっと良くなりなさい」という、終わりのない自己改善のレースに、ヨガが利用されているのです。
ポーズの美しさや難易度を競うようになった時点で、それはもうヨガではなく、ただの体操（ジムナスティック）です。
本来のヨガは、何かを足して自分を飾り立てるものではありません。
むしろ、自分を縛り付けている鎖を解き放つための技術です。
「解放（モークシャ）」こそが、ヨガの最終目的なのですから。
「正しさ」からの解放
「解放したヨガ」の第一歩は、「正しさ」を手放すことです。
「膝の角度は90度」「骨盤は正面」「呼吸は4カウントで」
解剖学的な安全性はもちろん大切ですが、形にこだわりすぎて、自分の内側の感覚を無視していませんか？
ヨガとは「結ぶ」という意味ですが、それは「教科書通りの形」と自分を結ぶことではありません。
「今、ここにある自分の身体感覚」と、意識を結ぶことです。
もし、教科書とは違っても、あなたの身体が「こっちの方が気持ちいい」と言っているなら、その声に従ってみてください。
先生の指示よりも、自分の内なる先生（グル）の声に耳を傾けること。
それが、権威や正解への依存から、自分自身を解放することに繋がります。
「見られる自分」からの解放
SNSを開けば、美しい背景で完璧なアーサナ（ポーズ）をとる写真が溢れています。
それを見て「私もあんなふうにならなきゃ」と焦ったり、「自分は身体が硬いから恥ずかしい」と落ち込んだりする。
これは「ルッキズム（外見至上主義）」の呪いです。
ヨガが、承認欲求を満たすためのツールになってしまっています。
そろそろ、鏡を見るのをやめてみませんか？
自撮りをするのをやめてみませんか？
「見られる対象」としての身体から、「感じる主体」としての身体へ。
目を閉じて、ただ内側に広がる宇宙を観る。
そこに、他人の評価は入り込めません。
誰にも見せない、誰からも評価されない、あなただけの聖域を取り戻すのです。
「目的」からの解放
現代人はあまりにも忙しく、すべての行動に「意味」や「目的」を求めすぎます。
「このポーズは何に効くんですか？」「瞑想するとどんなメリットがありますか？」
損得勘定でヨガをするのは、もう終わりにしましょう。
「解放したヨガ」には、目的がありません。
強いて言えば、「ただ、そこに在ることを味わう」ことが目的です。
川が流れるのに理由がないように、風が吹くのに目的がないように。
私たちもただ、呼吸し、動き、静止する。
「何かのために」という重荷を下ろしたとき、逆説的ですが、生命は最も生き生きと輝き始めます。
無目的であることの、なんと贅沢なことでしょう。
それは、生産性という名の現代の病からの、完全なる解放です。
カオス（混沌）を受け入れる
整列され、管理され、予測可能なヨガクラス。それは安心かもしれません。
でも、人生は本来もっとカオス（混沌）としていて、予測不可能なものです。
「解放したヨガ」は、そのカオスさえも愛します。
バランスを崩してグラグラしてもいい。
途中で眠くなって寝てしまってもいい。
感情が溢れて泣いてしまってもいい。
「こうあるべき」という秩序を手放し、湧き上がってくる生のエネルギーに身を委ねる。
コントロールしようとするエゴの手を離したとき、私たちは大いなる流れ（タオ）の一部になります。
終わりに：野生への回帰
私たちが提案したいのは、野生への回帰です。
本来のヨガ行者は、森の中で、誰に見せるわけでもなく、ただ宇宙と一体化するために修行していました。
そこには、ブランドもののウェアも、高価なマットも、認定資格もありませんでした。
ただ、裸の命があっただけです。
そろそろ、私たちも余計なものを脱ぎ捨てて、シンプルになりませんか？
古民家の縁側で、風を感じながら、ただ気持ちよく伸びをする。
それだけで、もう十分すぎるほど「ヨガ」なのです。
難しい哲学も、複雑なシークエンスも、一旦忘れてしまいましょう。
ただ、吸って、吐いて。
今の自分を、まるごと許し、解放してあげる。
そんな自由な時間を、一緒に過ごしてみませんか。
ではまた。
