いつもありがとうございます。
世界一ゆるい瞑想会となりますので、
瞑想が初めての方もぜひお越しください。
麻布の茶坊主さんは、一部界隈では預言者とも呼ばれている方で、
個人コンサルは大人気です。
これからの時代は「誰かに聞いた話」ではなく「自分で体験したこと」が大切になります。
瞑想体験にそういった可能性があると観じております。
5月15日（金）19時〜21時
本当にゆるい瞑想会です。
お気軽にご参加いただければと思います。
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わたしも「麻布の茶坊主さん」のところには何度も行かせてもらっています。
始めて行った時の”びっくり体験談”はこちらです。
参考記事：何でも答えてくれる茶坊主さんみたいなカウンセラーを紹介します
ご参考になれば幸いです。
現在、いろいろなことが起こっている人もいらっしゃることでしょう。
調子が良い人も、調子の悪い人もいることに思います。
大きな決断をしようとしている方もいらっしゃるでしょう。
さまざまな不安や葛藤、幸せや心地よさなど感じながらも、
そこにはブレない本当の自分がいることでしょう。
本当の自分に気づくためにヨガや内観などあると思いますが、
その方法のひとつに瞑想もあるなのだと思います。
また、瞑想はバイブレーションの上昇であるとも茶坊主さんはおっしゃってます。
バイブレーションの上昇は、時間、回数、密度、人数の掛け算で高まります。
面倒くさい古めかしい瞑想方法もすぐ終わりを迎えていきます。
今回の瞑想会は「世界で一番ゆるい瞑想会」となっております。
世界で一番、ため息が多くダラダラした瞑想会となります。
それが最も簡単にバイブレーションを上げることにつながるそうです。
（眠くなるくらいでちょうどいい）
気負わずに、気楽にご参加ください。
もくじ
世界一ゆるい瞑想会の内容
・瞑想について簡単に説明
・瞑想
・質問タイム（瞑想に関する質問でしたらなんでもOKです）
おすすめの人
・瞑想を体験してみたい人
・世界一ゆるく瞑想をしてみたい人
・瞑想などの見えない世界に興味のある人
・瞑想の感覚の糸口を掴みたい人
持ち物
・座りやすい格好
・ハンドタオル又はハンカチなど
（瞑想中に浄化で咳き込む、泣けてくるなどあるかも知れません）
・座布団の代用になるもの
（ヨガブロック、ヨガマット、坐蒲などがございますが、足りなくなる場合もございます）
それではどうぞよろしくお願い致します。
麻布の茶坊主さんより
【世界一簡単で、ため息が多くて、だらだらした瞑想会】です。
人生初めての瞑想からテクニカルなことまでゆるく幅広く、ほど良く行っております。
基本世界一適当な瞑想会を目指しております。
終了後、短時間ではありますが、質疑応答の時間もあります。お気軽にご質問ください。尚、ご質問はお一人様２点まで、瞑想に関するご質問のみです。それ以外は一般相談をご利用ください。
瞑想会終了の後のご質問は受け付けておりませんので、ご了承ください。
服装はズボンなど楽な格好でお越しください。座布団などは各自で持参してください。時間は70分強くらいです。質疑応答が40分ほどの予定です。
■主著
世界一簡単な瞑想会の特徴
- 世界一ゆる〜い！ため息だらだらOKの最高に気楽な時間
呼吸にガチガチ集中したり、イメージを無理やり作ったりしなくてOK。
だらだら、ため息多めが逆にバイブレーションを上げるコツで、最高にリラックスできます。 - 瞑想が「初めて」の人でも全く問題なし
人生で一番簡単な瞑想からスタート。
テクニカルな話まで幅広くカバーしつつ、ずっとゆる〜く進むので、プレッシャーゼロで参加できます。 - 「抜重（ばつじゅう）」が自然に体感できる
体や心の重たいものがスーッと抜けていく感覚がクセになります。
終わったあと体が軽く、日常がスムーズになる人が続出しています。 - 守護霊さんや不思議なエネルギーが集まりやすい
会場に何百体もの守護霊が集まるという噂も…
参加するだけで何か「いいもの」が降りてくるような、特別な空気感があります。 - 麻布の茶坊主さん本人のナビゲートが超優しくて的確
坊主頭の穏やかな先生が、ユーモアたっぷりに導いてくれる。
質問タイムもあって、参加者の疑問に丁寧に答えてくれるので安心＆学びが深い。 - 終わったあとの爽快感と「また来たい」感がハンパない
満員御礼の常連さんが多い理由はここですね。
瞑想後に心が軽くなり、24時間ずっと調子がいい状態が続く人が多いです。 - 原宿・表参道エリアでアクセス抜群
仕事帰りやお休みの日でもサクッと行ける好立地。
気軽に参加できるから、習慣化しやすいのも人気の秘密かも。
■追記：瞑想について（記載はEngawaYoga kiyoshiです）
情報過多で、スピードが加速していく現代社会に入っており、私たちはジェットコースターに無理やり乗せられ、景色を楽しむことすら忘れさせられているかのようです。SNSを開けば誰かの輝かしい成功体験が流れ込み、焦燥感だけが募っていく。そんな現代人の多くが、心の平穏を求めているのではないでしょうか。
東洋思想に目を向けると、古来より心の状態を重要視してきた歴史があります。禅の世界で重んじられる「無為自然」も、心を縛るあらゆる執着から解放された、あるがままの状態を指す言葉です。茶坊主さんの瞑想では”抜重”を大切にします。
瞑想と聞くと、ヨガスタジオの薄暗い空間で、蓮華座に座り、難しい呼吸法を行う姿を想像するかもしれません。しかし、EngawaYogaでも伝えているように本来の瞑想はもっとシンプルで、生活の中に自然と溶け込むものです。呼吸に意識を向け、雑念が浮かび上がっても、それをただ静かに眺める。それだけでいいのです。簡単だと思うことも大事な要素となります。
重要なのは、自分と向き合うための「静寂」を生み出すこと。それは、騒がしい都会の喧騒の中でさえ可能なのです。カフェで過ごすほんの数分間、公園のベンチでの寛ぎ、そんな日常の中に瞑想の種は潜んでいます。
現代社会の抱える問題の根底には、自分自身と向き合うことを忘れてしまった、私たちの心の渇望があるのかもしれません。瞑想というシンプルな行為を通して、自分の中にある静寂に触れてみてはいかがでしょうか。そこにはきっと、私たちを幻想世界から解放してくれる、穏やかな時間が流れているはずです。
茶坊主さんが質疑応答で言及した本
茶坊主さんが瞑想会の質疑応答で言及したことは忘れていると思います。順不同です。直観で選んでみてください。何かの参考になれば幸いです・
茶坊主さんが質疑応答で言及した漫画・アニメ・映画など
茶坊主さんが瞑想会の質疑応答で言及したことは忘れていると思います。順不同です。直観で選んでみてください。何かの参考になれば幸いです・
【世界一ゆるい瞑想会】FAQ
EngawaYogaきよしが今までの茶坊主先生の話しからピックアップしております。瞑想会の現場での回答はその人に合わせて回答されますので、内容が異なることもあります。ご理解いただければと思います。
Q: 瞑想が全くの初めてですが、参加しても大丈夫ですか？
A: はい、もちろんです。「世界一ゆるい瞑想会」という名前の通り、難しいルールや作法は一切ありません。良い瞑想、悪い瞑想もありません。お気軽にご参加ください。
Q: 「世界一ゆるい」とは、具体的にどのような雰囲気ですか？
A: 呼吸をガチガチに制御したり、イメージを強制したりしません。ため息をついたり、だらだらしたりすることを推奨しています。眠くなるくらいリラックスした状態で、最も自然にバイブレーションが上がる体験を目指します。
Q: 茶坊主さんの言う「抜重（ばつじゅう）」とはどのような感覚ですか？
A: 体や心に溜まった余計な重みや緊張が、スーッと抜けていく感覚です。武道で使われる用語です。終わった後に身体が軽く感じられて、完全に脱力できれば瞑想ではOKでございます。
Q: どのような服装で参加すればいいですか？
A: ズボンなど、座りやすく締め付けのない楽な格好でお越しください。気負わず、普段着のリラックスしたスタイルが一番です。
Q: 持ち物は何が必要ですか？
A: ハンドタオル（浄化で咳き込んだり泣けたりする場合があるため）と、座布団の代用になるもの（ヨガマットやクッション等）をご持参ください。会場の備品には限りがあるため、各自ご用意をお願いしております。
Q: 体調が悪い時や、心が不安定な時に参加しても良いですか？
A: 調子の悪い時には調子の悪さが拡張します。また他の参加者にも迷惑がかかることがございます。ご病気の際はご遠慮ください。心が不安定なのは皆さんそのようなものですので、まぁいいか、気になさらないことです。
Q: 瞑想後の質疑応答ではどのようなことが聞けますか？
A: 瞑想に関する質問でしたら、初心者向けの基礎からテクニカルなことまで、お一人様1点（時間があれば追加質問できます）までお答えいただけます。
Q: バイブレーションを上げるコツはありますか？
A: 時間、回数、密度、そして多人数での掛け算によって高まります。一人で座るのとは違う、グループ瞑想ならではの密度の高いエネルギーを体感できます。
Q: 瞑想会終了後に、個人的な悩み相談はできますか？
A: 瞑想会終了後のご質問や個別相談は受け付けておりません。瞑想に関する質問以外（人生相談など）については、別途茶坊主さんの一般相談（コンサル）をご利用ください。
5月15日（金）19時〜21時
