真言の”オーム”と阿字の”アー”について、実験中
Kiyoshiヨガの真言であるオーム（AUM）というのを聞いたことがありますでしょうか。 ヨガでは宇宙の始まりは音であった、という考え方があります。 その始まりの音がオーム（AUM）です。 ヨガのクラスを受けたことがある方が、クラスの…
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ENQANweyog（ウィーヨグ）について
Kiyoshiweyogとは皆んなで勝手に集まって好き放題にBORN TO YOG（BTYというヨガの流派）で身体を動かすものです。 そんなweyogについてまとめておきます。 weyogというのは佐藤ベジさんが始めた新しいスタイルの…
SIQAN手放すことは、達成している
Kiyoshi手放すことは行為ではないという話をちょくちょくしております。 瞑想のお話をしている時にも、手放すことについて書いていると思います。 手放すこというのは、自然と起こってくる結果です。 ただやめればいいということになります。…
ENQANあなたの中の小人さんが死なないように、土壌を耕す
Kiyoshi小人さんが寝ている間にせっせと仕事をしてくれたらいいと思ったことはありますか。 私も思っていました。 帰りが遅い時には、自分が二人になっていっぺんに仕事ができないかと思っていました。 特に、誰でもできるような力技のような…
ENQAN個を超えてパフォーマンスを上げるのがヨガ
Kiyoshi個だけのパフォーマンスを上げるのがヨガではないと思っています。 そこにいるみんなのパフォーマンスが上がるように、振る舞うのがヨガだと思います。 ヨガの定義というのは、「心の働きを止滅すること」でございますが、そこまでの境…
SIQAN瞑想はくつろぐこと
Kiyoshi瞑想とリラックスはイコールではありませんが、瞑想で大事なことにリラックスやくつろぐことがあります。 完全な無思考状態でくつろぎの中にいることが瞑想だといってもいいと思います。 ただ在るという状態が瞑想そのものだと思います…
ENQANもっとフリースタイルへ、もっと自由へ
Kiyoshiヨガのクラスの話です。 わたしのヨガのクラスはいくつか開催しておりますが、基本的にフリースタイルへと進化していきます。 「進化していきます」と書いたのは、まだ発展途上だからです。もっとフリースタイルに、もっと自由を提供で…
ENQANヨガの練習は多様性を意識することで上達しやすくなる
Kiyoshiいつもありがとうございます。 みなさんは、ヨガのプラクティスしておりますか。 家でヨガを練習されている方もいらっしゃると思います。 ヨガの練習についての多様性の話なのですが、多様性というのはバリエーションの話です。 今回…
ENQANピンチャマユーラアサナを楽しむためのバリエーション５つとポイントをまとめました
Kiyoshiピンチャマユーラアサナは「BORN TO YOG」クラスでは、メインアサナになります。 メインであり、頻度も一番多く出てくるアサナです。 腕で飛べるようになると楽しいですよ。初めて出来た時にはとても嬉しく、そしてとても気…
ENQANヨガで精神を開放していく
Kiyoshiヨガで精神を開放していきましょう。 ヨガでは、精神的なことを重要視しているクラスが多いです。 そもそも、ヨガとは心の働きを止滅するものだからです。 「心の作用を止滅することが、ヨーガである。」 インテグラル・ヨーガ (パ…
ENQANヨガの楽しみ方、瞑想の楽しみ方は見えない世界を楽しむこと
Kiyoshiヨガは本当に楽しいものです。 瞑想も大好きで楽しく続けております。 実は、かなり長い間、瞑想は続けております。 瞑想やヨガを継続して楽しむには、どうしても見えない世界への認識が必要になるように感じています。 ヨガの目的は…
ENQANヨガのポーズにおいて一箇所だけでいいから、完璧にするという意識を持ってヨガクラスに望む
Kiyoshiヨガのポーズ上達のコツとして、一箇所ずつ直していくというのがあります。 いっぺんにアサナ全体を直そうとするのではないということです。 全身のバランスを一気に複数個所整えるのではなく、一箇所ずつ丁寧に修正していくということ…
ENQANEngwaYogaのヨガクラスは「カンフル剤」ではなく「漢方薬」
Kiyoshiいつもありがとうございます。 EngawaYogaのコンセプトはaboutに書いてありますが、ヨガクラスについての思いはあまり書いてなかったので、少し書きたいと思います。 EngawaYogaのクラスは、即効性のある薬の…
ENQAN開放感とアーシングで身体を浄化する外ヨガのすすめ
Kiyoshi外ヨガの季節がきました。 外ヨガのいいところは開放感とアーシングです。 春先から夏にかけては外ヨガがいいですね。 新宿御苑や北の丸公園、代々木公園など外ヨガにいい公園も多いです。 外ヨガをどんどん開催していこうと思ってま…
ENQANヨガクラス中は、愉快にいこう【愉快になると愉快な出来事に遭遇する】
Kiyoshiヨガクラスに参加するのは楽しいですよね。 普段から愉快ですかね、ヨガクラスに参加していると愉快に過ごせると思います。 ですが、ヨガクラスに参加していても、難しいアサナが全くできないことであったり、呼吸法の時間が長くて苦し…
ENQANシャバアサナをディープにする基本的な６つのポイント
Kiyoshi無心は、心に対立しない。無心は心を超えているのだ。無心は心を殺したり、壊したりすることによってくるのではない。 無心は、思考がもはや必要なくなるほど全面的に心を理解したときにやってくる。理解が思考に取って代わるのだ。 新…
ENQANサッカー日本代表の長友佑都選手が練習前にヨガをやっている！
Kiyoshi※写真はnaverまとめより ヨガをやっている有名人は多いですが、まさかセリエAのインテルでプレイする日本代表、長友佑都選手がヨガをやっているとは知りませんでした。 2011年にイタリアのチェゼーナからインテル移籍を果た…
ENQANヨガで成長するための８ステップとなる「ヨガの八支則」をざっくりと学ぶ
Kiyoshiヨガは悟りへと至る道を指し示しています。ヨガにも教典があります。ヨーガスートラとバガヴァッド・ギータですね。 こちらのサイトでも何度も紹介していると思います。ヨガをやられている方は聞いたことがあると思います。ヨガインスト…
