「実家に帰るか帰らないか」を紐解いていきます その3 インサイトマップNo3
前回、前々回と「実家に帰るか実家に帰らないか」をテーマに、インサイトマップの解説を行ってきました。 (詳しくはインサイトマップNo1とインサイトマップNo2を参照ください。) インサイトマップを行うと自分の内側でどんなこ…
JIQAN前回、前々回と「実家に帰るか実家に帰らないか」をテーマに、インサイトマップの解説を行ってきました。 (詳しくはインサイトマップNo1とインサイトマップNo2を参照ください。) インサイトマップを行うと自分の内側でどんなこ…
JIQANヨガや瞑想、ミニマルな生活、1日2食という食事法、などで健康を維持しております。 お酒も普段はほとんど飲まず、食事会などのときに飲む程度です。 たばこも吸いません。 睡眠不足になる日もたまにはありますが、なるべく早くに寝…
JIQAN前回は「実家に帰るか帰らないか」の先に起こりうる16通りのストーリーから、「私の心の中でどんなことが起こっていて、私がホントに望んでいることと恐れていることが見えてきた。」話、「インサイトマップを使用すると自分の内側、内…
SIQAN現代社会は、私たちに多くのものを要求します。成果、効率、所有…常に「もっと」を求められ、肩に力が入ったまま生きている人も多いのではないでしょうか。しかし、真の豊かさ、真の幸福は、必ずしも「もっと」にあるとは限りません。む…
SIQAN阿字観瞑想の基本をマスターしたら、さらに深い瞑想体験へと進むための高度なテクニックに挑戦してみましょう。これらのテクニックは、瞑想の質を高め、より大きな効果を実感する助けとなります。 1. 呼吸法の深化:数…
JIQANはじめまして、尼田浩之です。 現在、ENGAWAYOGAスタジオでインサイトマップ講座を担当しています。 このたび、こちらで定期的にコラムを書かせていただくことになりました。 主に講座をしているインサイトマップについて、…
JIQANやりたいことをやっていくのがいいと思っています。 そのために、やりたくないことをやめていくように行動するといいと思います。 やりたくないから、無責任に辞めるという壮大なことをするのもいいですが、一度選んだことなので責任を…
ENQANBORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)クラスでは「身体に素直になろう」ということを言う時があります。 今の身体と向き合っていくのがヨガです。 様々なヨガのポーズがありますが、難しくても易しくても身体との対話が大事で…
JIQANヨガインストラクターをやっておりますが、今までの職業も含めてたくさんの人のお世話になりました。 仕事でもプライベートでもお世話になりましたし、同時に人には迷惑もかけてきております。 人に迷惑をかけることは人は生きているう…
JIQAN自分にしかできないことはなんだろうか。 そのように考えることがあります。 仕事ではよく言われる話ではありますが、生活の中でもとても大事なことです。 自分にしかできないこと、そういった能力を開花したり、提供できるようになる…
JIQAN自由に生きていきたいものです。 私は会社員時代がありましたので、心底自分が会社員が向いていないことがわかりました。 働くことは働きますが、好きにやりたい性格なので会社のいう通りにしているとストレスがかかってしまっていまし…
JIQAN人生はなんとかなるものです。 今までも数々の大変なことがなんとかなってきました。 でも、前にも書いたかもしれませんが、なんとかなると思っていると「なんとかなるようなギリギリの人生」を引き寄せます。 関連記事:人生はなんと…
ENQAN面接を受けたことはありますか。 面接の採用者というのは入ってきた瞬間に採用かどうかわかるそうです。 身体が先にわかるらしい。 身体というのは素直なので、頭よりも先に答えを出しています。 ただ、面接官も人なのでせっかくの身…
JIQAN人にはみんなブロックがあります。 そのブロックに気づく方法があります。 簡単です。 いつも頑なに拒み続けていることです。 それがブロックです。 ありますよね。 普通にやればいいことを頑なにやっていないこととかありませんか…
ENQANある程度ヨガをやっていくと「飽き」というものがやってきます。 これは誰しもが対峙することになるものです。 初心者でも起こりうるし、一流の人たちでも起こりうることです。 体操選手の内村航平さんも、いかに緊張感を持つかが大事…
JIQAN「最近どうですか。どんなことがありますか。気になっていることはありますか。」と聞かれるとどのように答えるでしょうか。 最近どうですか、から始めると色んなことを人は話します。 楽しかったことから、怒っていることや理不尽にさ…
JIQAN古代のインド哲学では、この世のことをマーヤと呼んでいたそうです。 マーヤというのは幻想世界という意味です。 幻想の世界がこの世界であると言っているわけです。 それを聞いてどうでしょうか。 実際に、そうなのかと思ったり、そ…
ENQANヨガの練習をしておりますでしょうか。 私は、ライフワークのようになってきておりますので、少ない時やたっぷりと時間をかけられ時などそれぞれで楽しんで練習しております。 EngawaスタジオではBORN TO YOG (ボー…