楽しいことを仕事にすると、1日が楽しくなる可能性が上がる【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol105
Kiyoshiこんにちは。 楽しいことを仕事にすると1日全体が楽しいことになる可能性があがります。 私はヨガや瞑想が好きなので、会社勤めの時の朝にヨガや瞑想をやってから通勤しておりました。 そのようにして1日が始めると、1日全体も良い…
縁側日記Kiyoshi縁側日記Kiyoshi日記・実践
縁側日記Kiyoshi
縁側日記目の前に起こった事を素直にそのまま受け止めて、シンプルで身軽な自分になっていく【ヨガインストラクター日記】lala vol4
KiyoshiBORN TO YOGやそれに限らず、新しい事に挑戦したりチャレンジするとなかなか上手くいかなかったり、できない事にぶち当たる事があります。 大抵のものは練習の時間や量で解決するなり上手くいったりすると思います。 それで…
365days【余裕がない人へ】なぜ忙しいとIQが下がるのか？ヨガが教える「余白」の科学とスピリチュアル
Kiyoshi瞑想を推奨しております。 それは、瞑想が「余白」を作るための最も効果的な技術だからです。 現代社会において、「余裕」を持つことは一種の贅沢品のようになってしまいました。 スケジュール帳は埋まっているのが当たり前。 「忙し…
365days【人生の停滞期に】行き詰まったら、ただ身体を動かすこと。運命を動かすヨガの智恵
Kiyoshiヨガを推奨しております。 それは、ヨガが単なる健康体操ではなく、滞った人生の流れを再び循環させるための、最も原始的で、かつ洗練された「スイッチ」だからです。 生きていれば、誰にでも「行き詰まり」を感じる時は訪れます。 仕…
縁側日記久しぶりに麻布の茶坊主さんのカウンセリングに【ヨガインストラクター日記ブログ】kiyoshi vol104
Kiyoshiこんにちは。 茶坊主さんのところに行って参りました。 その前に、スニーカーを洗ってきましたという話。 今日は初めてスニーカーをコインランドリーで洗ってきました。 スニーカーを洗うと乾かすのに時間がかかるので、なかなか洗っ…
365days部屋の乱れは、心の乱れ？掃除がもたらす「選べる自分」への変化と、ヨガ的空間浄化のすすめ
Kiyoshi掃除を推奨しております。 「ヨガスタジオのブログで、なぜ掃除の話？」と思われるかもしれません。 しかし、ヨガを深く学んでいくと、マットの上で行うアーサナ（ポーズ）と同じくらい、あるいはそれ以上に、自分が身を置く環境を整え…
365daysヨガもスポーツも、上達の先にある「フロー」へ。技術の向こう側に見える、本当の楽しさと精神的自由について
Kiyoshiヨガを推奨しております。 それは、ヨガが単なる健康体操ではなく、私たちが本来持っている生命の輝きを取り戻すための、最も洗練されたシステムだからです。 今日は、「できるようになること」の楽しさについて、少し深く掘り下げてみ…
365daysカイヴァリヤ（独存）とは？ヨガが目指す「完全なる自由」と現代社会からの解放
Kiyoshiヨガを実践する人が増えています。（と思いたい） 健康のため、ダイエットのため、あるいはストレス解消のため。 入り口はなんであれ、ヨガが私たちの生活に浸透していることは素晴らしいことです。 しかし、ヨガという壮大な体系の「…
365days本棚を捨てて、Kindleへ移行中。ミニマリズムの先にある「所有しない」というヨガ的実践
Kiyoshi紙の本が好きでした。 ページをめくる時の指の感触、インクの匂い、装丁の美しさ。 本棚に並んだ背表紙を眺めては、「これだけの知識が自分にはあるのだ」という、ある種の知的満足感に浸る時間も好きでした。 しかし今、私はその愛着…
縁側日記放ったらからしにしない、放ったらからしにされない【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol103
KiyoshiBORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)クラスを継続して開催しております。 今後はEngawaYogaスタジオでのオリジナルのヨギー育成講座も開催予定です。 2019年の7月〜9月の３ヶ月間を予定しております。 人数…
365days「頑張る」をやめる練習。エネルギーの「前借り」を返済し、緊張を手放すヨガ的な生き方
Kiyoshiヨガを推奨しております。 それは、ヨガが「何かを成し遂げるための訓練」ではなく、「自分自身へとくつろいでいくための帰還」だからです。 私たちは幼い頃から、「頑張ること」を美徳として教えられてきました。 歯を食いしばり、痛…
縁側日記呼吸と意識、穏やかな呼吸の先に見えるもの【ヨガインストラクター日記】lala vol3
Kiyoshilalaのヨガ日記です。 今回は呼吸と意識の話です。 人間の身体の機能の中で自分でコントロールできるものの一つに呼吸があります。 人間は平均して呼吸を一日20,000回すると言われています。 その全ての呼吸をコントロール…
縁側日記新しい世界に入り込んでいる、飛躍の年です【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol102
Kiyoshi2019年は飛躍の年になるそうですね。 みなさん共通で飛躍されるそうなので、思ってもみない頼まれごとは引き受けると楽しいと思います。 どんどん階段を登っていけるそうです。 楽しみですね。 来た誘いは断らないとか決めておく…
365days自分を変えようとする努力が、変われない最大の原因かもしれない。「ただ変える」というヨガ的アプローチ
Kiyoshi自分を変えたい。 もっとポジティブになりたい、痩せたい、仕事ができるようになりたい、怒りっぽい性格を直したい。 本屋に行けば「自分を変えるための◯つの習慣」といった自己啓発本が山積みになり、SNSではキラキラしたインフル…
縁側日記日々の身体を作っていくBORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)を続けていると浄化もする【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol101
Kiyoshi日々、BORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)を継続しております。 BORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)はあまり聞いたことがない人もいるかもしれませんが、ヨガメソッドのひとつですね。 BORN TO YOGの…
365days基本的には練習は孤独になっていくのでいいのだと思います。【ヨガと孤独の哲学】
Kiyoshiヨガを推奨しております。 練習を続けていきますと、ふと気づくことがあります。 「あれ、最近あまり人と会っていないな」とか、「以前ほどグループでの集まりに魅力を感じなくなったな」といった感覚です。 時には、周囲から「付き合…
365days人は変われる、岐路は振り返ると現れる【外部環境は非常に影響力が大きい】
Kiyoshi私たちは、変わることができるのでしょうか。 この問いは、古来より多くの探求者が自らに投げかけてきた、根源的な問いの一つです。 私は、その答えは明確に「変わることができる」であると確信しています。 年齢や境遇で、もう変わる…
縁側日記寝食を忘れて没頭できることをやっているか【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol100
Kiyoshi好きなことを仕事にしようということを言ってる側の人です。 できることからスタートでもいいのですけど、嫌いなことは生産性が低いので好きなことをやる方が効率がいいと思うからです。 好きなことをして方がたくさんの人に投げかける…
