心のガラクタを消去する。ホ・オポノポノのクリーニングツールと東洋思想の引き算の生き方
私たちの心は、日々さまざまな情報や記憶によって埋め尽くされがちです。慌ただしい日常の中で、知らず知らずのうちに余計なノイズをため込んでしまうのは自然なことでしょう。 ハワイの伝統的な問題解決法である「ホ・オポノポノ」では…
365days私たちの心は、日々さまざまな情報や記憶によって埋め尽くされがちです。慌ただしい日常の中で、知らず知らずのうちに余計なノイズをため込んでしまうのは自然なことでしょう。 ハワイの伝統的な問題解決法である「ホ・オポノポノ」では…
365days朝、目が覚めた瞬間、枕元にあるスマートフォンに無意識のうちに手が伸びてしまうことは多いものです。あるいは、仕事の合間のわずかな隙間時間に、特に目的もないままSNSのアプリを開き、気づけば数十分が経過していたという経験を持…
365days目に見えないガラクタに囲まれる現代人 朝、目が覚めた瞬間にスマートフォンへと手を伸ばし、新着のメッセージや通知を確認する。こうした習慣が、現代を生きる私たちの日常において当たり前の風景になりました。 私たち…
365days薄暗い部屋で静かに座っているとき、ふとスマートフォンの画面が青白く光ります。 「あなたの投稿にいいねがつきました」という通知や、ショッキングなニュースの見出しがポップアップするたび、私たちの視線は吸い寄せられてしまうでし…
365days朝、目覚めてから夜眠りにつく瞬間まで、私たちの意識は絶え間なく揺れ動いています。スマートフォンの画面をスクロールし、次から次へと流れてくる短いテキストや動画を追いかけ、何気なくメールの受信箱を確認する。このような行動は、…
365daysスマートフォンの冷たい画面をスクロールするたびに、私たちの胸の奥には、かすかな痛みが走ることはないでしょうか。 誰かが異国の美しいリゾート地でヨガのポーズを決めている姿、あるいはビジネスで大きな成功を収めて贅沢なディナー…
365days何か人生が停滞しているように感じるとき、私たちはよく、新しい本を読んだり、特別なセミナーに通ったり、あるいは難解なスピリチュアルな教えに解決策を求めがちです。しかし、そうした「足し算」の努力をする前に、足元…
365days「生きる力と知恵を高める」というのがEngawaYogaのテーマとして掲げております。 その方法として、BORN TO YOG、SIQAN、InsightMap、とクラスを開催しております。 生きる強さを生まれもって持た…
365days妄想記録です。 妄想を言語化してイメージを具体的に持つことで、その現実のある世界に入っていくようになります。 そちらの世界の自分を選んでいくイメージです。 妄想記録を書くのは2018年以来の6年ぶりの更新です。 その中で…
365days私たちは日々、何を、いつ、どのように食べるかという選択を迫られています。その中でも、1日に3食を摂るか、2食にするかという問いは、単なる食事の回数以上の意味を持ち、私たちの身体、心、そして社会との関わり方に深く関わってい…
365daysやろうと思っていることがなかなか手が出ない時があります。 それはブレーキとアクセルの同時踏みをしていることが原因のことが多いです。 前に行く力だけ自分で出していると思ったら、後ろに引っ張っている力も無意識に作用させている…
365days私たちの生きる現代資本主義社会は、一つの巨大な神話の上に成り立っているように見えます。それは、「所有し、消費することこそが幸福への道である」という神話です。より良い家、より速い車、より新しいガジェット。広告は甘美な声で、…
365days私たちは、いつから「何もしないでいること」に罪悪感を抱くようになったのでしょうか。スケジュール帳は常に埋め尽くされ、少しでも空き時間ができればスマートフォンに手を伸ばす。生産的であること、効率的であることが至上の価値とさ…
365days私たちの日常は、情報の洪水と絶え間ない刺激に満ちています。スマートフォンの通知音、SNSのタイムライン、次から次へと課されるタスク。その喧騒の中で、多くの人々が心の静けさを、まるで失われた故郷のように探し求めているのでは…
365days【アパリグラハとは非所有ということ】 私たちは「何を持っているか」で自分の価値を測り、「何を消費できるか」で自分の幸福度を確かめる。そんな社会の空気の中に、どっぷりと浸かって生きています。新しいスマートフォン、流行の服、…
365daysお片づけを少しですがしておりました。 まずは1カ所だけやっておりました。気楽に気軽に片付けるのがコツ。 物理的な物を片付けていると精神的なことも片付いていく気がします。 ほんの少しの物だけでもそのように観じます。 だから…
365daysAIに質問して手放していくリストを作ってもらいました。 ネタとしてご覧ください。 以下の内容を上から順番にタイマーで3分測ってやってみました。 デスク上の不要な文房具を整理する。 服の引き出しを開けて、着な…
365days「この短気な性格は、父親譲りだから仕方ない」「私たちの家系は、代々体が弱いから」。私たちは日常的に、このような言葉を口にしたり、耳にしたりします。それは、自らの性質や運命を、生物学的な「遺伝」のせいにする、ある種の諦めに…