MCTオイルの腸内環境への効果【ヨガと健康】
KiyoshiMCTオイルを再度、継続して摂取しはじめました。 2年ほど前に購入しましたが、しっかりと値段が上がっていますね。 なぜ、再度摂取し始めたのかというと、１番の理由は良いオイルを摂りたかったということ。 アマニオイルだけしか…
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365days「所有」からの解放 – バックパック一つの生と思考の投資対効果
Kiyoshi現代社会において、「所有」とは何を意味するのでしょうか。多くのモノを持つことが豊かさの証とされ、私たちは無意識のうちに何かを所有し、コレクションすることに精神的な安定を見出してきました。しかし、その一方で、所有したモノの…
365days白湯とニガリのおすすめ：身体を調和する
Kiyoshi私たちの日常は、「飲む」という、あまりにも当たり前で無意識的な行為の連続によって支えられています。しかし、その一杯の水に、ほんの少しの意識と手間を加えるだけで、それは単なる水分補給から、自らの身体を浄めることにつなげるこ…
365daysがん予防の12箇条：ヨガ的視点で読み解く、未来を創造するための「生活という稽古」
Kiyoshi私たちの生は、寄せては返す波のように、健やかな日もあれば、心身が揺らぐ日もあります。その中で「がん」という言葉は、現代を生きる私たちにとって、避けては通れない一つの大きなテーマとなりました。日本人の2人に1人が生涯で経験…
365daysヨガと男性更年期に関して【ヨガと健康】
Kiyoshi男性更年期に関しての記事になります。 はじめに書いておきますが、専門的な話はこちらの本を参照してください。 ↓簡潔に情報がまとまっております。 最新の情報を知りたい場合は各自で調べてみてください。 なぜ、ヨ…
365days生姜は手軽ですごい・生姜で真の健康と野生の身体を手に入れる【ヨガと健康】
Kiyoshi生姜が身体に良いのはご存知のことかと思います。 わたしは病気になったのキッカケに毎日のように生姜をとるようにしております。 身体が温まりますし、ほっとできます。（ピリッとしますけど） 生薬的な効果も少し期待しております。…
365days報酬は常に集団によって配分される。おかしな集め方をすると、なぜ然るべきことが起こるのか
Kiyoshi自分で必死に努力して稼いだお金だから、これはすべて自分の実力によるものだ。 現代の競争社会では、このような個人主義的な考え方がごく当たり前のものとして受け入れられています。 しかし、東洋思想の深遠な視点から世界を眺めると…
365daysミニマルにしていると好きなものに素直になれる
Kiyoshiヨガとミニマル。 この二つの言葉が並ぶとき、それは単なるライフスタイルの提案だけでなく、ヨガの実践が強く出てきます。 なぜなら、ヨガの本質は紛れもなく「引き算の思想」に根ざしているからです。 ミニマルも引き算です。 時代…
365days生命の源泉「水」と「塩」というか、塩大事
Kiyoshi古来より、賢者たちは万物の根源を問い続けてきました。 森羅万象、この世界の成り立ちを解き明かそうとする探求は、哲学の黎明期から現代に至るまで、連綿と続いています。 そして、その探求の過程で、常に重要な位置を占めてきたのが…
365days冷水シャワーで目覚める！水流が呼び覚ます生命力
Kiyoshi冷水シャワーを浴びておりますか。 冬場は回数が減ってしまう腑抜けではございますが、継続して冷水シャワーを浴びております。 温冷浴とはまた異なる手法ですが、期待できる効果には似たものもおおいです。 重たい身体、ぼんやりとし…
365daysアンチエイジング習慣とヨガ習慣【元気が一番】
Kiyoshiアンチエイジングが注目されています。 多くの人が気になっているようです。 今回はアンチエイジングについて、そしてヨガとの関連性について書いてみます。 アンチエイジングとヨガの役割を掘り下げていきますが、私はアンチエイジン…
365daysヨガとミニマリズムの相性の良さ：心と体の調和、シンプルで豊かな生き方
Kiyoshiヨガとミニマリズムは、とても相性が良いです。 ヨガをやられている方でしたらご存知かと思います。 ヨガというのは物や事を減らしていく思想です。 老子などもそのようなタイプに思います。 ヨガとミニマリズムは心の平安と自己探求…
365daysスピルリナで天然の栄養成分をいただきデトックスもする【ヨガと健康】
Kiyoshiスピルリナをご存知ですか。 藻類（そうるい）で藻の一種です。クロレラのお友達という感じでしょうか。 そもそもは、森美千代さんの昔の本でスピルリナを少しだけ飲んでいることを知り、調べ直してから購入した次第です。  …
365days有機レモン果汁を始めてみました【ヨガと健康】
Kiyoshiおすすめプロダクトでもご紹介しております有機レモン果汁を紹介します。 私は以下のものを購入しております。 とても美味しいので継続できております。 アップルサイダービネガーもとても身体に良いのですが、どうも継続ができず、や…
365daysオートファジーを促進する習慣と工夫【ヨガと健康】
Kiyoshi近年、健康や長寿に関心の高い人々の間で注目を集めている「オートファジー」。これは、細胞内の不要なタンパク質や古くなった細胞小器官を分解・再利用する、いわば「細胞内の清掃システム」です。オートファジーを活性化させることは、…
365daysエクストリームミニマリスト：極限までモノを削ぎ落とす生き方とその魅力
Kiyoshiミニマリストのことは散々書いておりますが、エクストリームミニマリストのlことは書いておりませんでした。 エクストリームミニマリストをご存知ですか？ エクストリームミニマリストとは、従来のミニマリズムの概念をさらに推し進め…
365daysヨガとミニマリズムでの新しい生活【現代社会の歪み】
Kiyoshi現代社会は、かつてない豊かさを享受できる時代です。 ひと昔の人には手に入らない物を誰でも購入できますし、食事に関しても食べることもできます。 しかし、その豊かさの裏側には、深い闇が広がっていることを、私たちは忘れてはなり…
365daysVIVOBAREFOOTでフロー体験：足裏から始まる、意識と身体の解放
Kiyoshi都会の喧騒の中、アスファルトに覆われた道を歩む日々。 私たちは、知らず知らずのうちに足裏の感覚を鈍らせ、本来持っている身体の力を眠らせてしまっています。 VIVOBAREFOOT（ベアフットシューズ）との出会いは、そんな…
