瞑想について、瞑想の仕方、様々な伝統的なエネルギーワークなどについてを記載していきます。
MEDITATION-瞑想阿字観瞑想体験へ：内なる宇宙と響き合う静寂の扉
Kiyoshi現代社会は、情報の洪水と絶え間ない変化の渦中にあります。私たちは日々、数えきれないほどの刺激にさらされ、知らず知らずのうちに心が疲弊し、本来の自分自身を見失いがちになっているのではないでしょうか。このような時代だからこそ…
MEDITATION-瞑想KiyoshiMEDITATION-瞑想
MEDITATION-瞑想Kiyoshi
MEDITATION-瞑想静けさのレッスン – 瞑想という、もっともシンプルな自己回帰の旅
Kiyoshi私たちの日常は、時に複雑怪奇な迷宮のように感じられることがあります。とめどなく流れ込む情報、人間関係の機微、達成すべき目標の山。そんな中で、ふと立ち止まり、「もっとシンプルに生きられないだろうか」「心の荷物をどこかに下ろ…
MEDITATION-瞑想阿字観瞑想体験への誘い – 内なる宇宙の扉を開く【瞑想と効果】
Kiyoshi現代社会は、情報の奔流と絶え間ない変化の中で、私たち自身の内なる声に耳を傾ける時間を見失いがちです。喧騒の中で心の静寂を求める声は、日増しに高まっているように感じられます。そのような時代において、古来より伝わる瞑想法は、…
MEDITATION-瞑想阿字観瞑想の深遠なる宇宙：月輪に映る「阿」と響き合い、内なる静寂と出会う旅
Kiyoshi現代社会の喧騒の中で、ふと立ち止まり、心の奥深くにある静寂に触れたいと願う瞬間はありませんか。情報が絶え間なく流れ込み、外なる声に耳を傾けることに追われる日々。そのような時代だからこそ、私たちは自らの内なる声に、そして宇…
MEDITATION-瞑想瞑想をすることでなぜ人生はよくなっていくのか【瞑想と願望実現】メモ
Kiyoshi瞑想と願望実現に関して、その文脈における瞑想の捉え方や役割について、いくつかの側面から考察した内容を箇条書きでまとめたメモです。 瞑想の目的：思考の停止と「充足」への焦点移動 瞑想は、一般的なリラクゼーショ…
MEDITATION-瞑想瞑想で肩の荷を下ろす―意識の転換によるパラレルシフト
Kiyoshi現代社会は、情報化とグローバル化の波に翻弄され、多くの人々が目に見えない重圧に苛まれています。 私たちは、社会的な期待、経済的な不安、そして人間関係の複雑さといった、様々な「肩の荷」を背負いながら日々を過ごしていると言え…
MEDITATION-瞑想瞑想をしていくいことで意識を意識できる？瞑想で頭のネジを外していこう
Kiyoshi瞑想に興味を持って学生の頃から瞑想をしております。 しっかりとやっていた時期もありますし、時間が少ない時期もあります。 ふわふわと瞑想は継続してきました。 ヨガに出会うきっかけは怪我や他の出来事のおかげでしたが、そもそも…
MEDITATION-瞑想この文章は、これから瞑想を始めたい人に向けて書いた文章です。
Kiyoshiこの文章は、これから瞑想を始めたい人に向けて書いた文章です。 瞑想に対してどんなイメージを持っていますか。 瞑想に何を求めますか。 そもそも、瞑想ってなんなのでしょうか。 その辺りを簡単に書いてみたいと思います。 何かし…
MEDITATION-瞑想睡眠と瞑想の違いについて
Kiyoshi瞑想と睡眠は何が違うのですか？ この質問は意外と聞きます。 あなたならどのように答えますか？ 瞑想をやっている人なら「そういえば、何が違うのだろう？」と少し考えてしまうこともあるでしょう。 とはいえ「睡眠は寝てるんだから…
MEDITATION-瞑想思考が賑やかなときは、ただ歩くだけでも、それは穏やかになっていく【瞑想的な状態への練習】
KiyoshiSIQANというただゆるめることをモットーとした日本一簡単な瞑想会をやっております。 瞑想でのよくある質問があります。 それは「考え事が止まらない」というものです。 瞑想で座っていると思考が勝手に湧いてきて、どうしたらい…
「阿字観」と深刻にならないことの智慧 – 大日如来の掌の上で遊ぶように生きる
Kiyoshi私たちの日常は、気づけば「深刻さ」という名の、目に見えない重力に引かれ、その沼に足を取られてしまいがちです。「こうでなければならない」という強固な思い込み、未来への漠然とした不安、過去の後悔という名の亡霊。それらは、私た…
MEDITATION-瞑想肩の荷をおろし、ただ座る – ミニマリズム時代の瞑想と「ゆるめる」智慧
Kiyoshi私たちは今、モノや情報が飽和し、常に「何か」を追い求めることを強いられる時代を生きています。より多くの知識、より高い地位、より豊かな生活。SNSを開けば、他者の輝かしい日常が流れ込み、無意識のうちに自分の「不足」を数えて…
MEDITATION-瞑想はじまりの音に、心を澄ます – 密教瞑想「阿字観瞑想体験」への誘い
Kiyoshi私たちは日々、情報の荒波の中を漂いながら生きています。スマートフォンの画面から絶え間なく流れ込む通知、終わりのないタスクリスト、他者からの評価。その渦中で、私たちは時折、「自分」という存在の輪郭を見失いそうになるのではな…
MEDITATION-瞑想瞑想・SIQANについてのよくある質問
Kiyoshi瞑想（SIQAN）初心者の方々がよくする質問についてまとめてみました。 こちらは一般的な回答ではない可能性も高いので鵜呑みになさらずにお願いいたします。 では質問と回答をご覧ください。 関連記事：ヨガ・BORN TO Y…
MEDITATION-瞑想「間」を味わう瞑想 – 心に余白（スペース）を取り戻すための
Kiyoshi私たちは、空白を恐れるように生きてはいないでしょうか。 スマートフォンの画面が暗くなれば、すぐに次の情報を探し、会話に沈黙が生まれれば、意味のない言葉でそれを埋めようとする。スケジュール帳の余白は「無駄な時間」に見え、何…
MEDITATION-瞑想内に秘められた宇宙の扉を開く：阿字観瞑想体験への誘い
Kiyoshi喧騒と情報過多の現代社会において、私たちの心は絶えず外部からの刺激に晒され、内なる静寂を見失いがちであります。そのような時代だからこそ、古来より伝わる瞑想法が、自らの中心軸を取り戻し、深い安らぎと洞察を得るための確かな道…
MEDITATION-瞑想ただ座る、という革命 – 瞑想が拓く、ミニマルで自由な生き方【ミニマルヨガ】
Kiyoshi私たちは、息をするのも忘れるほどに、何かを「為す」ことに駆り立てられる時代を生きています。より多くを学び、より速く働き、より豊かになること。その果てしない坂道を登り続ける中で、ふと気づくと、心も身体も、知らないうちに固く…
MEDITATION-瞑想肩の荷をおろす技術 ― なぜ、私たちは「ただ座る」だけで自由になれるのか
Kiyoshi私たちの日常は、いつの間にか「足し算」の論理に支配されているようです。新しいスキルを身につけ、より多くの情報を集め、スケジュール帳の空白を埋めていく。そうして「より良く」なろうと努める一方で、心の奥底では、何かがどんどん…
