前項で述べたビジュアライゼーションを、単なる「心に思い浮かべること」から、人生を変えるほどの力を持つ実践へと昇華させる鍵は、「五感」をいかに駆使するかにかかっています。私たちの現実は、五感（視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚）を通して知覚される情報の総体です。したがって、私たちが創造したい現実を、この五感のすべてを使って、あたかも「すでに現実である」かのようにリアルに体験する時、そのイメージは潜在意識の最も深いレベルに刻印され、強力な磁力を持つようになるのです。
これは、ただの精神論ではありません。私たちの脳には「ミラーニューロン」という神経細胞が存在します。これは、他人の行動を見た時に、まるで自分がその行動をしているかのように活動する細胞です。同様に、鮮明なイメージングは、脳内で現実の体験に近い神経活動を引き起こし、身体感覚や感情にまで影響を及ぼします。五感をフルに使ったイメージングは、この脳の機能を最大限に活用し、あなたの望む現実の「神経学的な鋳型」を、あらかじめ脳内に創り上げてしまう行為なのです。
それでは、あなたの意図を、五感を使った鮮明なイメージに翻訳していく具体的な稽古をしてみましょう。あなたの意図が「南の島で、心穏やかに暮らしている」ことだとします。
視覚（見る）：
目を閉じて、その島のビーチに立っている自分を想像してください。目の前には、どこまでも続くエメラルドグリーンの海が広がっています。太陽の光が水面に反射して、キラキラとダイヤモンドのように輝いています。空はどこまでも青く、真っ白な雲がゆっくりと流れていきます。足元の砂は、純白でサラサラとしています。遠くには緑豊かな椰子の木が見え、その葉が風にそよいでいます。あなたの肌は、健康的な小麦色に焼けています。あなたの着ている服は、どんな色で、どんな素材ですか？
聴覚（聴く）：
耳を澄ましてください。寄せては返す、穏やかな波の音が聞こえます。「ザザー…、ザザー…」。それは、地球の呼吸のように、あなたの心を落ち着かせてくれます。風が椰子の葉を揺らす「サラサラ」という音。遠くから聞こえる、異国の鳥たちの楽しげなさえずり。周りには誰もいない、完全な静寂かもしれません。あなたの呼吸の音、心臓の鼓動が、自然のリズムと調和していくのを感じてください。
触覚（触れる）：
足の裏で、温かい砂の感触を味わってください。指の間を砂が通り抜けていく感覚。つま先まで波がやってきて、足首を優しく洗っていく、心地よい水の冷たさ。あなたの肌を撫でる、潮の香りを含んだ生暖かい風。太陽の光が、あなたの肩や背中を温かく包み込む感覚。その心地よさに、身体中の力が自然と抜けていくのを感じましょう。
嗅覚（嗅ぐ）：
深く息を吸い込んでください。どんな香りがしますか？海の塩の香り、太陽に熱された砂の香り、甘くエキゾチックな南国の花の香り、そして瑞々しい緑の植物の香り。これらの香りが混ざり合って、あなたを深いリラクゼーションへと誘います。この香りを吸い込むたびに、あなたの細胞の一つ一つが、喜びで満たされていくのを感じてください。
味覚（味わう）：
ビーチサイドのカフェで、冷たいトロピカルジュースを飲んでいるかもしれません。フレッシュなマンゴーやパイナップルの、甘酸っぱい味が口の中に広がります。あるいは、採れたてのココナッツの実を割り、その新鮮な果汁を飲んでいるかもしれません。その瑞々しい味わいが、身体の渇きを癒し、内側から活力を与えてくれるのを感じましょう。
このように、五感のすべてを使って、望む現実を「今、ここ」の体験として味わい尽くすのです。この実践を繰り返すことで、あなたの身体と心は、その現実が「当たり前」であるかのように感じ始めます。それはもはや、遠い夢ではなく、あなたの「ホーム」となるのです。この「ホーム」の感覚、すなわち既視感（デジャヴ）にも似た親密な感覚こそが、物理的な現実をあなたの元へと引き寄せる、最も強力な引力となるのです。あなたの想像力は、未来を垣間見るための窓ではなく、未来を創造するための、神聖なアトリエなのです。
