私たちは、自分が「正しい」と信じる時、しばしば強くなります。その正義感を旗印に、他者の意見を論破しようとしたり、自分の価値観を押し付けようとしたりします。家族間の口論から、職場の対立、さらには国家間の戦争に至るまで、あら…

ヨーガの教えの中心にあるアヒンサー（非暴力）は、他者を傷つけないことと解釈されがちですが、その教えの矢印は、まず第一に、私たち自身に向けられなければなりません。自分自身を不必要に傷つけ、消耗させることから守ること。これこ…

人生の道のりにおいて、私たちは誰かによって深く傷つけられたり、裏切られたり、不当な扱いを受けたりすることがあります。その時、私たちの心には怒りや恨み、悲しみといった感情が燃え盛り、「絶対に許せない」という思いが生まれるの…

ヨーガの道は、しばしば個人の内なる探求、自己の解放（モークシャ）を目指す孤独な旅路として描かれます。確かに、マットの上で自分自身の身体や呼吸、心と向き合う時間は、誰にも代わってもらうことのできない、極めて個人的な実践です…

私たちの人生には、なぜか心を逆撫でされたり、一緒にいるだけでエネルギーを消耗してしまったりする、「苦手な人」が時として現れます。私たちはそのような人物を避けようとしたり、相手が変わってくれることを願ったりしますが、多くの…

私たちは日々、様々な人々と関わりながら生きています。家族、友人、同僚、そして街ですれ違う見知らぬ人々。その関係性の中で、私たちは喜びや安らぎを感じることもあれば、苛立ちや戸惑い、悲しみを感じることもあります。私たちはつい…

私たちは人生において、常に何らかの「行為」をしています。仕事をすること、食事をすること、誰かと話すこと。その一つ一つの行為の背後には、多くの場合、「何かを得たい」という動機が潜んでいます。給料を得るために働き、満足を得る…

私たちは、歴史上かつてないほど「豊かな」時代に生きています。しかし、その豊かさは、時として牙をむきます。指先一つで世界中の情報にアクセスできる利便性の裏側で、私たちの心は、絶え間なく押し寄せる情報の津波に飲み込まれ、疲弊…

「手放せば、入ってくる」。古くから伝わるこの言葉は、私たちの常識的な思考に揺さぶりをかける、深遠な逆説を内包しています。失うことを恐れ、できるだけ多くを蓄えようとするのが人間の性（さが）かもしれません。しかし、宇宙の法則…

私たちの生きる現代社会は、まるで巨大な「所有」という名の競技場のようです。より多くを持ち、より良いものを手に入れることが成功の証であり、幸福への近道であるかのように、絶えず囁きかけてきます。広告は私たちの内なる欠乏感を巧…

ブラフマチャリヤ（禁欲）の教えは、私たちにエネルギーを賢く使うことの重要性を説きます。しかし、これを「あらゆる快楽を否定する苦行」と捉えてしまうと、人生は彩りを失い、窮屈で不自然なものになってしまうでしょう。ヨガの道は、…

ヤマ（禁戒）の四番目の教え「ブラフマチャリヤ（Brahmacharya）」は、しばしば「禁欲」と訳され、特に性的なエネルギーの制御を指すものとして、多くの現代人にとって最も誤解されやすく、実践が難しいと感じられる教えかも…

アステーヤ（不盗）の探求をさらに内面へと深く進めていくと、私たちはある厄介な感情に行き当たります。それは「嫉妬」です。友人が昇進した、同僚が大きなプロジェクトを成功させた、SNSで見た誰かが理想的な生活を送っている。その…

ヤマ（禁戒）の三番目に位置する「アステーヤ（Asteya）」は、文字通りには「盗まないこと」を意味します。私たちはこの言葉を聞くと、まず他人の財産を盗むといった法的な犯罪を思い浮かべるでしょう。しかし、ヨガ哲学におけるア…

サティヤ（正直）の教えは、私たちに真実を語ることの重要性を説きます。しかし、その教えの奥深くには、それと対をなす、もう一つの深遠な真理が隠されています。それは、「沈黙」の価値です。古今東西の賢者たちは、雄弁さ以上に、沈黙…

ヤマ（禁戒）の二番目に掲げられる「サティヤ（Satya）」は、一般に「正直」「真実」と訳されます。アヒンサー（非暴力）という大きな土台の上に、私たちはこのサティヤという柱を打ち立てていくことになります。それは、単に「嘘を…

アヒンサー（非暴力）の探求は、外界への行為、他者への言葉という領域を超え、さらに微細で根源的な領域、すなわち私たちの「思考」そのものへと至ります。ヨーガ・スートラの冒頭で、ヨガは「チッタ・ヴリッティ・ニローダハ（citt…