ただ、座る―ミニマリズムの果てにある、静かなる豊かさ
Kiyoshi「ミニマリズム」という言葉が、私たちの暮らしに静かに、しかし確実に浸透してきました。不要なモノを減らし、すっきりとした空間で暮らすこと。それは、多くの人にとって魅力的なライフスタイルとして映ります。しかし、私たちは問わな…
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自己啓発「何もない」が満たす空間：ミニマリズムと瞑想、「座る」という原点回帰
Kiyoshiミニマリズムという言葉が、私たちの生活に深く浸透して久しいです。それは単に「モノを減らす片付け術」や「シンプルなインテリアスタイル」といった表層的な流行を越えて、一つの生き方、一種の哲学として語られるようになりました。な…
MEDITATION-瞑想静寂の鏡に映る「私」との出会い – 瞑想がもたらす変容の旅路
Kiyoshi私たちの生きる現代は、無数の情報が絶え間なく流れ込み、まるで万華鏡のように移り変わる風景の中で、自分自身の輪郭さえも見失いがちな時代かもしれません。外側からの刺激に反応し続けるうちに、いつしか私たちは、内なる静けさの声に…
シンプル-整理整頓ミニマリストゲーム【28日間】まとめ
Kiyoshiこのゲームのルールは、驚くほどシンプルです。 1日目に、1つのモノを手放す。 2日目に、2つのモノを手放す。 3日目に、3つのモノを手放す。 これを、月末まで、毎日続ける。 ゲームを始めたその日から、日付と同じ数のモノを…
MEDITATION-瞑想心の余白を取り戻す瞑想：ただゆるめ、あるがままに生きる智慧
Kiyoshi私たちは、気づかぬうちに多くのものを背負い込み、心を硬くして生きているのかもしれません。情報が絶え間なく流れ込み、常に何かに追われているような感覚。そんな日常の中で、「もっと楽に、あるがままに生きることができたら」と願う…
自己啓発終わりなきToDoリストの幻想
Kiyoshi私たちの多くは、心のどこかでこう信じています。「いつか、すべてが片付く日が来る」と。タスクリストの最後の項目にチェックを入れ、受信トレイを空にし、気になっていたすべての用事を済ませ、ようやく穏やかで理想的な生活が始まる。…
自己啓発「身体」と「時間」の再構築 – 早朝の静寂とヨガがもたらすもの
Kiyoshi私たちは、カレンダーや時計といった、人間が作り出した外部のシステムによって、自らの生のリズムを規定されています。月曜日には憂鬱を感じ、金曜日には解放感を覚える。こうした集合的な感情の波に、知らず知らずのうちに同調して生き…
MEDITATION-瞑想静けさの波紋、あるがままの自分と出会う旅 – 瞑想というミニマルな叡智
Kiyoshi私たちは日々、情報の奔流と絶え間ない変化の渦の中で生きています。まるで高速回転する万華鏡のように、次から次へと移り変わる景色に目を奪われ、知らず知らずのうちに呼吸は浅くなり、肩には見えない重荷がのしかかってはいないでしょ…
MEDITATION-瞑想阿字観瞑想への誘い – 宇宙と響き合う自己との対話
Kiyoshi現代社会は、情報の洪水と絶え間ない変化の中で、私たち自身の内なる声を見失いがちな時代と言えるでしょう。そのような時代にあって、古来より伝わる瞑想法は、心の静寂を取り戻し、自己の本質と繋がるための貴重な智慧を私たちに与えて…
MEDITATION-瞑想「ただ座る」というミニマルな瞑想の実践：溢れる世界で、静寂を取り戻す
Kiyoshi私たちは今、かつてないほど多くの情報と選択肢に囲まれて生きています。スマートフォンの画面を開けば、無限とも思えるニュース、SNSの投稿、エンターテイメントが私たちを待ち受けています。常に何か新しい刺激を求め、何かを「しな…
行動力好きなことをするのに必要なのはほんの少しのリスク
Kiyoshi好きなことをやっていこう派です。 好きなことにしか基本的に人はモチベーションを上げません。 とはいえ、好きなことも沢山ありますよね。 あまり具体的過ぎると限定的になってしまうので、抽象度を少し高くしてみるのもいいです。 …
ヨガライフ-東京日記1日ひとつを手放す生活を一ヶ月間やってみる【ヨガインストラクター日記ブログ】kiyoshi vol231@逗子
Kiyoshiこんにちは。 わたしはミニマルな生活が好きです。 でも、徹底的にミニマルにするタイプではないので、普通に比べてシンプルで物の量が少ないくらいの生活をしております。 そのぐらいがわたしのミニマルライフにはちょうど良いみたい…
ヨガライフ-東京日記朝の時間が直観は冴える、直観は行動へ【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol230@横須賀
Kiyoshi直観についてです。 ぼぉ〜としている方が直観が入るとか、プログラムするといいとか、パッと観じたらすぐに行動するとか、色々と言われます。 やっぱりぼぉ〜とするのが一番ですね。 ゆとりの無いところに直観は入ってきません。 直…
MEDITATION-瞑想肩の荷をおろし、ただ在る豊かさへ – 瞑想というシンプルな生き方
Kiyoshi私たちは、息つく間もないほど多くの情報と刺激に囲まれ、常に「何かをしなければならない」「もっと成長しなければならない」という無言の圧力にさらされているかのようです。まるで、重い荷物を背負ったまま、終わりの見えない坂道を登…
自己啓発「思い」を手放すヨガ、心を軽くするミニマリズム – 軽やかに生きるための処方箋
Kiyoshiふと気づくと、心の中にずっしりとした「何か」が居座っているような感覚に陥ることはありませんか。それは、過去の後悔かもしれませんし、未来への不安、あるいは誰かに対する怒りや執着かもしれません。これらの「思い」は、目には見え…
MEDITATION-瞑想呼吸ひとつ、心が還る場所 – 瞑想というミニマルな生の作法
Kiyoshiふと窓の外を眺めると、風にそよぐ木の葉の微かな音、空を流れる雲のゆっくりとした動き。そんな何気ない日常の一コマに、心がふっと軽くなる瞬間があるのではないでしょうか。私たちは、情報の洪水や目まぐるしい変化の中で、ともすれば…
MEDITATION-瞑想瞑想という、シンプルな生の技法 – 静けさの海へ漕ぎ出す小舟のように
Kiyoshi私たちの日常は、時に情報の荒波に揉まれ、思考の渦に巻き込まれ、心の港を見失いがちです。そんな現代において、「瞑想」という言葉は、まるで静かな入り江を指し示す灯台のように、多くの人々の関心を集めているように感じられます。し…
自己啓発ヨガマット一枚の宇宙と、心の余白 – ミニマリズムという、もう一つのヨガ
Kiyoshiふと、窓の外に目をやると、木々の葉が風にそよぎ、鳥たちが軽やかに空を舞っています。彼らは多くを持たず、ただ、その瞬間を生きている。私たち人間は、いつからこんなにも多くの「モノ」や「情報」、そして「すべきこと」に囲まれるよ…
