静けさのレッスン:ただ坐り、ゆるやかに解き放つ瞑想という旅
私たちの日常は、時に情報の洪水に押し流されそうになり、常に何かを「達成」し、「改善」しなくてはならないという無言の圧力に満ちています。スマートフォンの通知音は絶え間なく鳴り響き、スケジュール帳は予定で埋め尽くされ、心の余…
MEDITATION-瞑想私たちの日常は、時に情報の洪水に押し流されそうになり、常に何かを「達成」し、「改善」しなくてはならないという無言の圧力に満ちています。スマートフォンの通知音は絶え間なく鳴り響き、スケジュール帳は予定で埋め尽くされ、心の余…
MEDITATION-瞑想私たちは日々、無数の選択肢の海を漂っています。キャリア、人間関係、ライフスタイル。あまりにも多くの道が目の前に広がり、時にその自由さがかえって私たちを縛り付け、どの道を選べば「本当の自分」に出会えるのか、迷子のようになる…
MEDITATION-瞑想私たちの日常は、いつからこんなにも「何か」で埋め尽くされるようになったのでしょうか。スマートフォンを開けば情報の洪水、部屋を見渡せばモノの氾濫、そして頭の中は「あれをしなければ」「これを達成しなければ」というタスクリスト…
シンプル-整理整頓現代社会は、モノに溢れています。広告は絶えず新しい商品を勧め、トレンドは目まぐるしく変化し、私たちは消費の渦の中に巻き込まれがちです。しかし、本当に必要なモノは、一体どれくらいあるのでしょうか? ミニマリズムは、単に物を…
シンプル-整理整頓現代社会は、情報過多、モノ余りの時代です。私たちは常に「もっと」「もっと」と、何かを求め続ける消費社会に生きています。しかし、本当に必要なモノ、本当に大切なコトは何でしょうか? 私たちの心は、モノや情報、人間関係などで溢…
シンプル-整理整頓現代社会は、情報、モノ、人間関係など、あらゆるものが過剰に溢れています。私たちは、常に何かを求め、何かを消費し続けることで、真の豊かさを見失っているのかもしれません。消費主義の波に抗い、真の豊かさとは何かを問い直すミニマ…
シンプル-整理整頓前回の記事では、「ミニマリズムの実践 – 簡単にシンプルにすることの意義」として、物理的なモノを減らすことから生まれる、時間、心、経済といった様々なメリットについてお話ししました。モノを減らすことの直接的な効…
シンプル-整理整頓現代社会を生きる私たちは、絶えず「もっと」を求められる圧力に晒されています。最新のテクノロジー、流行のファッション、SNS映えするライフスタイル… テレビやインターネットを開けば、私たちは常に何かが「足りない」と感じさせ…
シンプル-整理整頓現代社会はモノに溢れ、消費を促す情報が絶え間なく流れてきます。私たちは知らず知らずのうちにモノに囲まれ、本当に必要なものを見失いがちです。しかし、本当に豊かな人生を送るためには、物質的な豊かさではなく、精神的な豊かさこそ…
シンプル-整理整頓現代社会は、モノに溢れています。テレビをつければ、毎日のように新しい商品やサービスの広告が流れ、街を歩けば、魅力的な商品がショーウィンドウに並んでいます。私たちは、常に「もっと何かが必要だ」というメッセージにさらされ、消…
シンプル-整理整頓現代社会はモノに溢れています。広告は常に新しい商品を勧め、消費を促します。私たちは多くのモノを持つことで幸せになれると信じ込まされているかのようです。しかし、本当にそうでしょうか?モノに囲まれた生活は、私たちに真の豊かさ…
シンプル-整理整頓ルに暮らす」という考え方は、多くの人の共感を呼んでいる。しかし、ミニマリズムとは単に物を減らすことだけではない。真のミニマリズムとは、自分にとって本当に大切なものを選び、それ以外のものを手放すことで、より豊かな人生を創造…
MEDITATION-瞑想私たちの日常は、知らず知らずのうちに、まるでピンと張りつめた弓の弦のように、緊張を強いられているのかもしれません。達成すべき目標、こなすべきタスク、周囲の期待、そして何より自分自身が課す「かくあるべし」という規範。その中…