ヨーガスートラは、古代インドの哲学者パタンジャリによって編纂されたとされるヨガ哲学の古典的テキストです。 約200の短いスートラ（格言）から成り、ヨガの実践方法から心の状態、そして解脱に至る道筋を体系的に示しています。 ヨーガスートラの最終目標、そして究極の境地とされているのが「サマーディ（三昧）」です。 本稿では、サマーディの概念、その到達方法、そして現代社会における意義について、詳細に解説します。
もくじ．
サマーディとは何か？ヨーガスートラにおける定義
サマーディとは、サンスクリット語で「完全に集まる」「完全に統合する」という意味を持ちます。 ヨーガスートラにおいては、意識の集中と対象への没入によって得られる、特別な精神状態として定義されています。 単なるリラックス状態や、瞑想状態とは異なり、より深い、そして超越的な意識状態です。
ヨーガスートラでは、サマーディに至る過程を、段階的に説明しています。 まず、「心の状態を止めること（ヨガ）」という実践から始まり、段階的に意識を集中させることで、最終的にサマーディに到達するとされています。 この過程は、容易ではなく、長年の修行と、高度な心の制御を必要とします。
サマーディの種類：サヴィカルパとニルヴィカルパ
ヨーガスートラでは、サマーディを大きく分けて2種類に分類しています。
-
サヴィカルパ・サマーディ（Savikalpa Samadhi、有為三昧）： これは、対象物への集中が極めて深まった状態であり、まだ意識の対象が存在する状態です。 思考や感覚が静まり、対象物に完全に没入していますが、完全に意識が停止しているわけではありません。 この状態では、対象物に関する知識や理解が得られ、霊的な体験をする可能性があります。 ヨーガスートラでは、このサヴィカルパ・サマーディにもいくつかの段階があるとされています。 例えば、対象物への集中が浅い段階から、深い段階まで、段階的に深まっていくとされています。
-
ニルヴィカルパ・サマーディ（Nirvikalpa Samadhi、無為三昧）： これは、サヴィカルパ・サマーディよりもさらに深まった状態であり、意識の対象が完全に消滅した状態です。 思考、感覚、自我意識といったものが完全に静まり、純粋な意識だけが存在する状態です。 これは、解脱の境地に達した状態であり、ヨーガスートラでは、最終的な目標として描かれています。 この状態では、言葉では表現できないような、深い平安と、一体感を体験するとされています。
サマーディへの道：ヨーガの八支則と実践
ヨーガスートラは、サマーディに至るための具体的な方法として、「ヨガの八支則」を提示しています。 八支則は、ヤマ（社会規範）、ニヤマ（倫理規範）、アーサナ（身体のポーズ）、プラナヤマ（呼吸法）、プラティヤーハラ（感覚の制御）、ダーラナ（集中）、ディヤーナ（瞑想）、サマーディ（三昧）の8つの要素から構成されています。
これらの実践は、段階的に、そして相互に関連しながら、サマーディへと導いていきます。（何度もこのヨガを学ぶシリーズでお伝えしています）
-
ヤマ・ニヤマ： 倫理的な生き方を通して、心の状態を整えます。 アヒムサ（非暴力）、サティア（真実）、アステヤ（不盗）、ブラフマチャリヤ（禁欲）、アパリグラハ（不貪）といったヤマと、サウチャ（清浄）、サントーシャ（満足）、タパス（苦行）、スヴァーディヤーヤ（自己学習）、イーシュヴァラプラニダーナ（神への献身）といったニヤマの実践は、心の雑念を取り除き、精神的な安定をもたらします。
-
アーサナとプラナヤーマ： 身体のポーズと呼吸法は、心身をリラックスさせ、集中力を高めます。 アーサナは、身体の柔軟性と筋力を高め、プラナヤマは、呼吸を整え、心を落ち着かせます。 これらの実践は、瞑想のための土台となります。
-
プラティヤーハーラ： 感覚の制御は、外部からの刺激を遮断し、内面に意識を向けるための重要なステップです。
-
ダーラナとディヤーナ： 集中と瞑想は、意識を一点に集中させ、心の雑念を静めるための実践です。 ダーラナは、対象物への集中であり、ディヤーナは、より深い瞑想状態です。 これらの実践を通して、私たちは、心の静寂を体験し、サマーディに近づくことができます。
サマーディの現代的解釈：心の平安と自己実現
サマーディは、ヨーガスートラにおける最終目標ですが、現代社会においても、その普遍的な価値は失われていません。 サマーディは、単なる宗教的な目標ではなく、現代社会で生きる私たちにとって、心の平安と自己実現への道を示す重要な概念です。
-
ストレス軽減： 現代社会は、ストレス社会です。 サマーディは、ストレスを軽減し、心の状態を安定させる効果があります。
-
集中力向上： サマーディは、集中力を高め、仕事や日常生活のパフォーマンス向上に繋がります。
-
心の平安： サマーディは、心の平安をもたらし、穏やかな日々を送ることを可能にします。
-
自己実現： サマーディは、自己理解を深め、自己実現を促進します。
サマーディの実践：注意点と継続的な努力
サマーディは、容易に到達できるものではありません。長年の修行と、継続的な努力が必要です。
-
正しい知識と技術の習得： 安全で効果的な実践のためには、正しい知識と技術の習得が不可欠です。 経験豊富なヨギーから指導を受けることをお勧めします。
-
自分のペースを尊重する： 無理をせずに、自分のペースで実践することが大切です。
-
継続的な実践： 効果を実感するためには、継続的な実践が重要です。
-
日常生活への応用： サマーディの精神を日常生活の中に取り入れることで、より大きな効果が期待できます。
結論：至福の境地への旅路
サマーディは、ヨーガの最終到達点であり、至福の境地です。 長年の修行と、継続的な努力によって、私たちは、サマーディに到達し、真の心の平安と、自己実現を達成することができます。 ヨーガの八支則を実践し、心の状態を制御することで、現代社会のストレスや、不安から解放され、より穏やかで、より充実した人生を送ることができるでしょう。 サマーディへの旅路は、容易ではありませんが、その過程自体が、私たちを成長させ、より豊かな人生へと導いてくれるはずです。
ヨガの基本情報まとめの目次は以下よりご覧いただけます。
