ヨガの瞑想を始める、深める、続ける、そして人生を緩やかに好転させる【まとめ記事】
Kiyoshiヨガの瞑想についてまとめた基礎的な内容になります。 私自身が、ヨガを始めて少し経った時に自分のためにまとめたものを元に書いてあります。 それだけですと読みにくかったので参考記事もつけて、中身も編集し直してまとめましたので…
MEDITATION-瞑想KiyoshiMEDITATION-瞑想Kiyoshiヨガを学ぶ
MEDITATION-瞑想Kiyoshi
瞑想法種類宝玉瞑想（宝玉明想）について
Kiyoshi宝玉瞑想（宝玉明想）とは上江洲義秀さんが提唱されている瞑想法で、白光の玉をイメージし、その白光の玉が眉間から無限に広がっていくのを観じていく瞑想法です。 宝玉瞑想（宝玉明想）についてのやり方など書きたいと思います。 通称…
瞑想を深める瞑想は何を得るかではなく、今握っている手を放すこと
Kiyoshi瞑想をやられていますか？ 瞑想はとても良いので、ヨガと一緒で、是非、習慣にして頂きたいと思っています。 瞑想はくつろぎの状態ですので、過剰に疲れている体や精神をほぐすにとても良いと思います。温泉に浸かりに行くような気分で…
瞑想を深める瞑想的な生活をすること
Kiyoshi私は瞑想をするのが好きで、ほぼ毎日瞑想は取り入れております。2005年ぐらいから瞑想を続けていますでしょうか。 波動の法則という書籍で、瞑想は脳の周波数変換である、というようなことが書かれており、興味を持ったのを覚えてい…
ヨーガ・スートラヤマニヤマをやると自分を好きになる【ヨガの八支則について】
Kiyoshiヨガの根本的な教典にヨーガスートラというものがあります。現代でも読むことができます。紀元前２００年頃に成立された書物です（成立時期には諸説あります）。これだけでも凄いことに思えますよね。 ヨガの教典には大きく二つあるとさ…
呼吸の効果丹田呼吸は豊かに生きるためのエンジンだ
Kiyoshi丹田呼吸について書いてみます。 丹田呼吸はご存知ですか。聞いたことがあるかもしれません。 丹田呼吸は、丹田に意識を向けた呼吸法になります。 今回は、簡単に紹介したいと思います。 丹田は願望実現に大事と言われ…
瞑想法種類小さな瞑想である客観瞑想（ストップ瞑想）を紹介します
Kiyoshi小さな瞑想である客観瞑想を紹介します。人によってはストップ瞑想とも呼ばれています。 その名の通り、客観的にみつめる瞑想になりますが、非常に短い時間で実施します。 「瞑想は30分はやりましょう」「朝晩続けましょう」とか聞い…
