サッカー日本代表の長友佑都選手がやっぱりヨガの本を出したので、買ってきたて気づいたことを書いてみます
Kiyoshiサッカー日本代表の長友佑都選手がヨガをやっているという情報があったので、前に記事にしました。 この記事では、実際のメニューなどはなく、やっているのだねレベルの話になっていました。 今回はそんな長友選手が「長友佑都のヨガ友…
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瞑想について瞑想の前に片付けをしたりするのは瞑想を深める上で有効ですか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：瞑想の前に片付けをしたりするのは瞑想を深める上で有効ですか？ とても有効に思います。 断捨離ということが巷にも広がっているキーワードでもありますように、片付けは心を落ち着けるのにも有効です。 こういう…
お知らせ【10 – 19】ヨガクラス・BORN TO YOG・瞑想会の感想
Kiyoshiヨガクラスに参加された生徒さんからの、感想メッセージを掲載させて頂いております。 ぜひご参考にされてみてください。 あなた様からの感想もお待ちしております。
365days瞑想とは「深刻さ」という病からのリハビリテーション。人生を遊び場に変えるヨガの叡智
Kiyoshi瞑想を推奨しております。 それは、瞑想が私たちを「深刻さ」という重たい病から解放してくれる、唯一無二の特効薬だからです。 私たちは今、あまりにも深刻に生きすぎています。 仕事のミス、人間関係の摩擦、将来への不安、健康への…
ENQAN同じヨガクラスや同じ先生を何度受けても発見はある
Kiyoshi私は本でもヨガクラスでも、誰かのセミナーでも同じものを何度も受けることがあります。 何度も受けるのは、受けるたびに新しい発見があるからです。 時間に限りはあるので、全部のものを何度も受けたり読み直すのは難しいですので、こ…
365daysモノになるのか、モノにならないのか分からないから”やる”とそこに価値が生まれていく
Kiyoshi人はモノになるのかわからないことに取り組むのは苦手です。 まったく予定の立たないことには、不安も多く取り組みにくいです。 それでもやるという選択をしたいです。 根拠はなくても「これを私はやる必要がある」という何かを感じて…
お知らせお知らせ：久しぶりに坊主阿里さんが瞑想にきます、他クラスの更新について
KiyoshiいつもEngawaYogaにお越しいただきましてありがとうございます。 毎日のように朝のBORN TO YOGと瞑想会を開催しておりますが、他の先生のクラスも充実してきました。 ララ先生や有沙先生のBORN TO YOG…
瞑想について瞑想すると睡眠時間は減るのですか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：ヨギボズQA：瞑想すると睡眠時間は減るのですか？ 瞑想をすると睡眠時間が減るという話はよく聞きますね。 私も昔から聞いておりました。 瞑想を始めたばかりの頃にも「睡眠時間が削れるから、眠くても結局は瞑…
瞑想について瞑想のために特別に時間を作る必要がありますか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：瞑想のために特別に時間を作る必要がありますか？ 瞑想を始めたばかりの方や瞑想が習慣になっていない方は、瞑想の時間が特別な時間だと思います。 私も初めて瞑想会に参加した時には、特別感を感じ、瞑想にとても…
SIQANチャクラの活性化はグループで瞑想をやると何倍にもエネルギッシュになる
Kiyoshiチャクラというのは身体に７つあるとされています。 実際には重層的に、身体の周りにもエネルギーとしてあるのですが、それは一旦おいておきます。 この７つのチャクラは、ヨガや瞑想、呼吸法を行うことで活性化されていきます。 活性…
365daysステージが変わるたびに断捨離をする、そして瞑想を深めていく
Kiyoshiステージが変わるたびに断捨離をするといいと思ってます。 EngawaYogaスタジオを持ちましたが、まだまだステージを上げられるし、ステージをもっと上げたいと思っています。 何をもってステージが変わったのかを判断するのは…
SIQAN瞑想でチャクラのお話を時々するので、７つのチャクラの内容を簡単にまとめておきます
Kiyoshi古代インドの叡智であるチャクラという考え方があります。 チャクラとは車輪という意味で、エネルギーの通り道の交差点のようなところになります。 エネルギーの通り道がたくさん体にはあり、それが沢山集まっているところだと解釈して…
365daysヨガスタジオ設立への妄想記録 vol10：10年後にやりたいことをやるパート２
Kiyoshiヨガスタジオ設立への妄想記録です。 妄想したことは現実になる、ということで書いております。 １０大ニュースもそうです。 来年の自分に起こる１０大ニュースを書くと、その現実を引き寄せていくのです。 １０年後にやりたいことを…
365days瞑想中は深刻さから離れることができる
Kiyoshi瞑想を推奨しております。 それは、瞑想が私たちを「深刻さ（シリアスさ）」という病から解放してくれる、唯一の特効薬だからです。 私たちは、あまりにも人生を深刻に捉えすぎています。 仕事のミス、人間関係の摩擦、将来への不安、…
瞑想について瞑想は毎日やった方がいいのですか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：瞑想は毎日やった方がいいのですか？ 瞑想に関してご質問ありがとうございます。 もちろん毎日やった方がいいですよ、それは間違い無いです。 「瞑想を日々の習慣にしましょう」「毎日やらないと瞑想の良さはわか…
日常生活について日常生活でいろんな想いや思考のゴタゴタが起こった際にも瞑想は有効ですか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：いろんな想いや思考のゴタゴタが心に起こった際にも瞑想は有効ですか？ 瞑想には本当にいろんな可能性があります。 世間では特に、心を鎮めるとかコントロールするとか、落ち着いて物事に対処するとか、クリエイテ…
お知らせお知らせ：坊主の瞑想と年末年始BORN TO YOGの開催について
Kiyoshiいつもお世話になっております。 企画のお知らせです。 直近のお知らせは、１２月７日（水）＠EngawaYogaStudio（仮）において、坊主の瞑想会を久しぶりにやります。 年末年始にはBORN TO YOGクラスを、…
SIQAN瞑想の基本は体をゆるめることです。それが完成したら一旦は終わりかと思います。
Kiyoshi瞑想が好きで毎日のようにやっております。（瞑想は「何かをすることではない」と言いつつ「やる」と表現してしまうのはご了承ください。） 瞑想というものにハマったのは、自分の気質にあっていたのだと思います。 仮に瞑想に出会わな…
