いつもEngawaYogaスタジオ＠代々木・新宿をありがとうございます。
ヨガクラス・瞑想クラスのお知らせになります。
2017年7月15日、16日、17日の３連休はBORN TO YOG祭りとなっております。
Ayaka先生、ふくちゃん先生、Lala先生、ありさ先生とたくさんの先生のBORN TO YOGクラスが受けれます。
1日瞑想会は土曜日を中心に行なっております。
阿里坊主の阿字観瞑想も22日土曜日、開催します。
みっちゃん先生のズッダヨガも7/14（金）に19時〜21時で開催です。
ノリと勢いと直観で、ぜひ予約してみてください。よろしくお願いします。
もくじ
7月15日、16日、17日の３連休はBORN TO YOG祭りとなっております
３連休をBORN TO YOG祭りが開催されます。
7月15日（土）7:00〜8:30 9:00〜10:30 11:00〜12:30 13:00〜14:30
7月16日（日）7:00〜8:30 9:00〜10:30 11:00〜12:30 14:00〜15:30
7月17日（月）9:00〜10:30 11:00〜12:30 13:00〜14:30 19:00〜21:00
それぞれ異なる先生方となっています。
ぜひチェックしてみてください。
フリーパスもご用意しておりますので、この機会にたくさんのBORN TO YOGクラスを受けてみてください。料金とフリーパスについて
同じBORN TO YOGでも先生が違えばまた違うものを感じることでしょう。
BORN TO YOGを通して体の変革から心の安定まで、楽しんでみていただけると嬉しいです。
ぜひ、楽しんでみてください。
7月22（土）の1日瞑想会は阿字観やります
1日瞑想会を開催しております。
普段の瞑想会は２セット（45分座って、15分休憩）という構成になっておりますが、1日瞑想会は６セットやります。
かなり深く体験ができるかと思います。
普段の瞑想会では、会社の帰りであったり、1日を終えてのその1日を癒すための瞑想になるかと思います。
もちろんそれは非常に大事ですし、日々の積み重ねで瞑想体験も深まるのも事実です。
朝に習慣で瞑想されているのもとても素晴らしいことに思います。
回数と頻度を増やすことが上達のポイントですからね。
それと合わせて瞑想に集中する日もあるといいと感じます。
集中することで奥まで繋がれて、また面白い体験ができる可能性が広がります。
瞑想で一度深いところに繋がれば、また座る時につながりやすくなり、体も覚えてくれます。
瞑想会では、グループでの瞑想になりますので、一緒に座っているみなさんのエネルギーで引っ張られて相乗効果でみんなで深く入れるようです。
瞑想というのはどうもそのようになっているようです。
内観のように人から質問された方が深く入れるように、瞑想でもグループでやることで深く入れるようになるようです。
7月22日（土）の方は阿里坊主が来ての阿字観瞑想を含めた1日瞑想会です。
7月29日（土）はKiyoshiの1日瞑想会です。
8月も1日瞑想会は土曜日を基本として、引き続き行いますのでよろしくお願いします。
7月14日（金）にズッダヨガやりますが、8月からもやる予定です（日付はまだ未定）
ズッダヨガも開催中です。
BORN TO YOGの同期であるみっちゃん先生によるズッダヨガクラスです。
まずは7月7日に引き続き7月14日（金）も開催します。
ズッダヨガは呼吸法や瞑想、変わったシークエンスが楽しめるヨガクラスになります。
動く量もそれなりにあり、やりがいのあるヨガメソッドでクリアヨガや気功の影響も受けていて、ちょいちょい変わった流れが出てくるのが私は好きです。
BORN TO YOGが好きな人はけっこう好きなことが多いと感じます。
ぜひ、一度受けてみてください。
8月からも予定はしておりますが、日にちはまだ未定です。
楽しみにお待ちください。
朝のBORN TO YOGクラスも楽しく、そして濃く営業中
朝のBORN TO YOGも変わらず開催中です。
BTYと瞑想のクラスということで生まれ変わっております。
3時間しっかりとヨガで体を動かし、そのあとたっぷりとシャバアサナ及び瞑想を行います。
ディープなシャバアサナは瞑想そのものです。
本来は20分以上はとらないといけないシャバアサナも、ほとんどのクラスではそんなにとれないのが現状かと思います。
このクラスでは多めのシャバアサナを行い、シャバアサナ中には音叉でさらに深いところに導き、瞑想ミュージックでバックアップを行い、そこから座る人は座る、もっと横になって充電したい人は横になったまま瞑想を続けます。
3時間で全身の筋肉からエネルギーまで全部を動かし、そして瞑想をする、最高かと思います。
ぜひ、一度体験されてみてください。
終わりに：瞑想はゆるめること
瞑想会ではゆるめることをずっと言ってます。
緩めることで”アクセス”できるようになっていくようです。
ゆるめることは瞑想の基本です。
1日の流れでもゆるめる時間がないと体も心も持ちません。
ヨガも力を入れている時間だけでなくゆるめる時間が大事です。
緩める時間を意図的にとっていこうと思っています。
今後ともよろしくお願いします。
