たまに夜にお酒を飲みます。 月に３〜４回ぐらいでしょうか。 飲みたいタイミングが来た時に飲みます。 私はお酒が弱いので、少しだけ飲みます。 缶ビールなら一本でOKで、もう少し飲みたい時にもう一本飲む程度。 でも、お酒は好…

BORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)のクラスでは、最初に呼吸をやっております。 その時に丹田呼吸を取り入れております。 丹田呼吸はご存知ですかね。 丹田もあまり知らないかもしれませんね。 丹田というのは、日本文化…

ヨガをやっている人は世間的に”素晴らしい人”になっていくのか。 そういったテーマです。 これはいつも考えるテーマなのですよね。 結果として、気がきく人になったり、穏やかな人になったり、バランスのとれた人になったり、淡々と…

量稽古しておりますでしょうか。 ヨガやBORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)を教えていますと、この量稽古の話がよくでます。 数をこなしていないと、そもそもできるようにならないからです。 本当に最初は数が大事だなと思…

日々の記録のように書いております。 出来事があったときの記憶があるうちにメモしていこうという趣旨で書いています。 メモは早い方がいいですからね。 記憶を定着させるうえでも、メモして復習してアウトプットの循環が必要ですね。…

最近はいろんな人との繋がりも増えてきております。 ヨガをスタジオでお伝えてしておりますが、ヨガクラスにダンサーの方など表現をされている人もちらほら来ます。 ヨガというのは己と向き合うツールですので、表現とは遠いものでござ…