倒立のコツ８選（逆立ちチェックリスト）
Kiyoshi倒立・逆立ちのコツを８個まとめました。 ヨガでも倒立はちゃんとしたポーズとしても紹介されております。 ENQANクラスでも毎回出て来ますので、ぜひ、練習してみてください。 倒立・逆立ちのやり方はこちらにまとめてあります。…
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SIQANヨガの瞑想を始める、深める、続ける、そして人生を緩やかに好転させる【まとめ記事】
Kiyoshiヨガの瞑想についてまとめた基礎的な内容になります。 私自身が、ヨガを始めて少し経った時に自分のためにまとめたものを元に書いてあります。 それだけですと読みにくかったので参考記事もつけて、中身も編集し直してまとめましたので…
365daysヨガもBORN TO YOGも瞑想もただ頑張るのではなくて、ただ通うだけで成長する
Kiyoshi成長するには仕組みが必要です。（進化するには仕組みを壊す必要があります） 頑張ったり、努力したりしんどいことは続けられません。 続けた方がいいのに、続いていないことがあると思います。 習慣にすればいいのはわかっていてもな…
日常生活についてしんどいのは「すべき」や「しなきゃ」が生活の大半を占めているからかもしれない
Kiyoshi心屋仁之助さんの本を読んでの気づいたことシェアシリーズです。 一覧はこちらです → 心屋仁之助さんの「一生お金に困らない生き方」「好きなことだけして生きていく」を読んで面白かったのでお金に困らなくなるヒントを沢山書いてみ…
365daysヨガスタジオ妄想記録 vol19：ヨガや瞑想を通して、今までにない相互協力が起こるヨガスタジオにしていく
Kiyoshiヨガスタジオの妄想記録です。 目標を達成するポイントは、遠くに目標をもって今と結ぶことです。 ですので、こうやってヨガスタジオの妄想記録を書いていき、未来と現実を結んでいっております。 今回は、ヨガや瞑想をやっていく中で…
JIQAN私だからOK、という状態になっていくことで人生が楽になる
Kiyoshi心屋仁之助さんのシリーズです。 今回もこちらの書籍2冊を読んで感じたことを書いていきます。 そもそも、みなさん存在しているだけでOKということです。 生きているだけで価値ある存在です。 何もしなくても価値ある存在なのです…
365daysヨガスタジオ妄想記録 vol18：生涯現役な人がいるヨガスタジオにしていく
Kiyoshiヨガスタジオの妄想記録です。 代々木・新宿にEngawaYogaスタジオを持たせて頂きましたが、次へのステップへと向かうべく、妄想（希望と夢）を書いています。 引っ越したい先があります。 一つは、そのまま代々木・原宿・北…
365days努力は報われないことがある、そして働かなくても食べていけてる人はいる
Kiyoshi心屋仁之助さんの読書感想記事になります。（シリーズ化されておりますね） 今回もこちらの書籍2冊「いいかげんに、生きる」「がんばっても報われない本当の理由」を読んで感じたことを書いていきます。 努力は報われる…
ENQANミニマルに瞑想をしてミニマルなヨガをしていくのはどこでも一緒
Kiyoshiミニマルな考え方が好きですが、ヨガや瞑想をやっていくことそのものがミニマルな生活になっていきます。 ミニマルというのは最小限という意味で、ミニマルな考え方というのは必要最小限のことで生活やアウトプットなど表現していこうと…
瞑想について瞑想に対して怖いイメージがあります。大丈夫でしょうか。
Kiyoshi瞑想に対して「どこか怖い」「得体の知れない不安がある」と感じる方は、決して少なくありません。 最初に結論から申し上げますと、その感覚を抱くことはごく自然であり、心配はいりません。 むしろ、恐怖を感じるということは、あなた…
365daysヨガスタジオ妄想記録 vol16：ヨガスタジオでもマンションでも先に引っ越すという必殺技があるらしいが、まずは準備から
Kiyoshiヨガスタジオ設立への妄想記録でしたが、ひとまず自分の城を代々木駅からも新宿駅からも南新宿駅からも徒歩圏内で持てました。 次の妄想は、もう少し広いヨガスタジオを持つことです。 場所は同じく新宿・代々木・北参道・原宿周辺を考…
ENQANヨガとENQANとハンドスタンドの共通項は「自転車に乗ること」
Kiyoshiヨガをやっていると日々成長していく時期となかなか成長しない時期とあります。 日々成長している時期は楽しい時期ですよね。 なかなか成長しない時期はじれったくもあり、辛いということではないけど面白さは少し遠のいたりしますね。…
Q&A・自己探求ヨガの服装はどう選ぶ？初心者から探究者まで知っておくべき「意識を邪魔しない」衣服の知恵
Kiyoshiヨガを始めようとするとき、まず頭に浮かぶのが「どのような服を着ればいいのか」という疑問ではないでしょうか。 結論からお伝えすると、ヨガの服装は「動きやすく、呼吸を妨げず、そして着ていることを忘れられるもの」がベストだと言…
Q&A・自己探求ヨガクラスENQANで痩せることはできるのか。執着を手放した先に立ち現れる軽い身体の真実
Kiyoshi「ヨガで痩せられますか？」という問いは、スタジオを運営していると非常によくいただく質問の一つと言えます。 結論から申し上げますと、EngawaYogaが提供するアーサナ特化メソッド「ENQAN（エンカン）」は、一般的なダ…
365days人は歳をとる生き物。老いを受け入れるヨガの教えと、アンチエイジングの執着を手放す引き算の生き方
Kiyoshi生を享けたその瞬間から、私たちは一歩ずつ、確実に年齢を重ねていくさだめにあります。 どれほど科学技術が発達しようとも、肉体の変化や変化による衰えを完全に止めることは誰にも不可能なのです。 しかし現代社会では、こうした自然…
365days部屋をシンプルにするその先へ。物質の片付けがもたらす「意識の余白」と真の目的
Kiyoshi部屋をすっきりと片付け、余計なモノを置かないシンプルな空間を作る行為は、それ自体がとても心地よく、魅力に満ちています。視界に入るノイズが減り、空間の風通しが良くなるだけで、私たちの心は洗われたような爽快感を覚えるものです…
お知らせENQAN伸肘倒立インテンシブ
Kiyoshi伸肘倒立を集中して行うENQAN（旧BTY）です。 普段の練習では集中して伸肘倒立をすることはありません。 このENQANクラスでは集中して伸肘倒立を行います。 練習方法、Kiyoshiがどうやってできるようになったか、…
ENQAN地を掴み、月を仰ぐ。アルダチャンドラチャパにおけるグラウンディングの愉悦
Kiyoshiヨガのプラクティスを深めていく過程で、私たちは多種多様なアサナ（ポーズ）に出会います。 その中でも、肉体の強靭さと、しなやかな柔軟性、そしてブレない精神力を高度に要求されるのが、一部のヨギーの間で「ルダチャンドラチャパ」…
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代々木・新宿エリアで活動している独立ヨギーのKIYOSHIです。ヨガや思想哲学など学んできた知識や情報をシェアさせて頂いています。ポーズに特化した上級ヨガクラスの「BORN TO YOG」やライフワークでもある「瞑想クラス」も開催中です。
