世間一般において、ヨガは健康増進や集中力向上、あるいは精神統一のための便利なツールとして捉えられる傾向があります。 プロのアスリートや表現者たちがヨガを取り入れる際も、最初は「もっと勝ちたい」「もっと記録を伸ばしたい」と…

アサナの実践において完璧なポーズを諦めるとは、物事を白黒に分ける分別意識を離れ、自然な生命の巡りに身を任せることです。 完璧を目指して力むほど身体が強張り、怪我や挫折を引き起こすのは、そこに過剰な執着が働いているからに他…

皆さま、こんにちは。 窓を開けると、ひんやりとした秋の空気が流れ込んできて、どこか遠くで鳴く鳥の声が耳に届く、そんな季節になりました。 日々の営みの中で、ふとした瞬間に、まるで風が運んでくる便りのように、心の奥底から微か…

私たちの縁側から見える風景は、刻一刻と移ろいでいきます。鳥は歌い、風は葉を揺らし、光は影を動かす。自然界の営みには、どこか満ち足りた「ちょうどよさ」が感じられます。しかし、窓の内側、私たちの暮らしに目を向けると、どうでし…

私たちの生きる現代という時代は、「Doing（すること）」の価値を至上のものとしています。スケジュールは予定で埋め尽くされ、スマートフォンの通知は絶え間なく私たちの注意を要求し、生産性や効率という物差しが、私たちの時間の…