私たちの生きる現代という時代は、「Doing（すること）」の価値を至上のものとしています。スケジュールは予定で埋め尽くされ、スマートフォンの通知は絶え間なく私たちの注意を要求し、生産性や効率という物差しが、私たちの時間の…

私たちは、他者との関係性の中で生きる社会的動物です。しかし、現代社会、とりわけスクリーンを通して他者の人生が断片的に流れ込んでくる時代において、健全な関係性はしばしば「比較」という名の心の病に蝕まれます。友人の成功、見知…

ヨガの実践は、マットの上で行うアーサナ（ポーズ）や呼吸法だけにとどまるものではありません。パタンジャリが『ヨーガ・スートラ』の中で示した八支則のうち、第二支則であるニヤマ（勧戒）は、私たちが積極的に実践すべき、内面的な規…

宇宙を構成する三つの基本的な性質（グナ）のうち、「サットヴァ」が静けさと調和を象徴する光であるならば、「ラジャス（Rajas）」は、活動と変化を司る、燃え盛る炎のようなエネルギーです。ラジャスとは、激動、情熱、欲望、そし…

「思考は現実化する」―この言葉は、自己啓発の世界で繰り返し語られ、ある種の魔法の呪文のように扱われてきました。しかし、そのあまりのシンプルさゆえに、多くの誤解や浅薄な解釈を生んできたことも事実です。ただ欲しいものを念じて…

五つのクレーシャ（煩悩）を巡る私たちの旅は、ついにその源流、あらゆる苦しみが流れ込む静かで巨大な本流へとたどり着きます。それが、五番目にして最も根源的なクレーシャ、「アビニヴェーシャ（Abhiniveśa）」です。一般に…

もし、私たちの苦しみや悩みのすべてが、たった一つの根本的な「誤解」から生じているとしたら、あなたはどう思いますか。ヨガの聖賢パタンジャリは、『ヨーガ・スートラ』の中で、まさにそのように断言しています。その根本的な誤解こそ…

木のポーズ（ヴリクシャーサナ）で片足立ちになった瞬間、身体がグラグラと揺れ始める。なんとか倒れまいと足先に力が入り、呼吸は浅くなり、意識は揺れる自分自身に囚われて、さらに揺れは大きくなる。この経験は、ヨガを始めたばかりの…

ヨガのアーサナ（ポーズ）を実践する中で、私たちの心を最もかき乱し、その本質から遠ざけてしまう罠。それは、「できる」と「できない」という、単純で暴力的な二元論です。SNSを開けば、人間離れした柔軟性や力強さで、完璧なアーサ…

ヨガのアーサナの中には、私たちの日常的な身体の使い方や世界の捉え方を、根底から覆すような力を持つものがいくつか存在します。鋤（すき）のポーズ、サンスクリット語で「ハラーサナ」と呼ばれるこのポーズは、まさにその代表格と言え…

現代において「ヨガ」という言葉を聞いた時、多くの人が思い浮かべるのは、しなやかな身体で美しいポーズをとる姿かもしれません。雑誌の表紙やSNSの投稿は、しばしばアーサナ（ポーズ）のアクロバティックな側面を強調し、それがまる…