こんにちは。 少しまえに大人の合宿にいっておりました。 自分と向き合い、未来や過去を統合して真我で生きいくための合宿です。 ちょっと仰々しいですけど、要するに本来の自分を生きていくためのツールを学んできました。 ENGA…

諸行無常です。 気分は移ろいゆくものなので、ヨガや瞑想や呼吸法でなんでもかんでも解決できると思わないことが大事です。 気分というのは変わるものですからね。 変わるものを絶対にコントロールしようとすることが難しいです。 で…

ボイストレーニングは自分の本来の声を出させるように、鍛錬しながらやっております。 歌の練習もあるのですけど、歌だけでなく声というものを大事にしていきたいと思っています。 私は歌が苦手て本当に嫌がっておりました。 今はEN…

今のこの時期、動きが止まっております。 個人的な話です。 定期的に来るものでもあります。 波というのはずっと一定ではないですよね。 だから、止まる時期が来るのは仕方のないことです。 止まる時期が長い期間続くこともあれば、…

人には隠し事があることでしょう。 全くない人もいると思いますが、量の差こそあれ、ある人はあるでしょう。 そんなものですよね。 にんげんだもの。（BY 相田みつを先生） 恥ずかしいこととか、嫌いな思い出など、人にわざわざ言…

習慣化というのは日常で行うものです。 日常の中で習慣を作り込んでいく。 特別なことではなく。 この習慣化が効力を発揮する時はいつでしょうか。 緊急的なことがやってきたとき、もしくは目に見えない変化がやってきている時です。…

整理整頓を進める時期になっていました。 過去形で書いていますが、今も少しずつ進めています。 今が時期と思い、また整理整頓です。 本や資料が多いので、そこを整理整頓しています。 他にもありますが、それはまたクラスで。 物を…

食事というのは人にとってとても根源的な営みに感じます。 みなさんも食事を友人や親しい人と、そして色んな人とすることがあると思います。 食事をして、この人だと美味しく感じられる人、この人とだと美味しく感じられない人といます…

わたしの日々は地味です。 特別なイベントは殆どありません。 ヨガの練習、瞑想、読書、お勉強、大切な人との時間、、、 これだけでほぼ全ての日が形成されています。 ヨガもどこか遠くいくわけでもなく、瞑想も大自然の中に行くわけ…

こんにちは。 正負の法則ということを美輪明宏さんがおっしゃっています。 人生には正負があり、しっかりとプラスマイナスがバランスがとれていくということです。 そこまで、正負がしっかりとあるイメージは私にはありません。 でも…

好きなことをしておりますか。 葛藤とか矛盾している行動はありますか。 ありますよね。 そういうのを抱えながら生きていくのも大切なことかもしれません。 また、そういった葛藤や矛盾や悩みをインサイトマップ講座で扱ったりしてい…

好きな本があります。 足立幸子さんの「あるがままに生きる」という本です。 この本のあるがままという言葉が好きで、メルマガもそのようなタイトルになっております。 あるがままに生きるを読んでいると、「本当はこっちに行きたいん…

大きめの変化がやってきていると前回の日記で書きました。 変化の時は、断捨離をするというのは定番です。 物理的なものだけではなく精神的なものもです。 古いものは次のところには持っていけないのです。 川下りの後に山登りすると…

今日は軽く。 人の身体は気持ちで変化します。 かなり大きく変化します。 毎日BTYをやっておりますが、朝から簡単に足が床につきましたし、スコーピオンも身体をアップしてないのに簡単に頭に足がつきました。 クラス中の写真はな…

今、自分にできることで社会と関わろうと思っています。 というのも、そんなに大げさな表現をすることのことではないのですけど。 自分にできることを精一杯やることが大事だなと改めて思ったからです。 それは、まったく私ができない…

日々、いろんなことに取り組んでおります。 かなり”のほほん”と過ごしてはおりますが、やりたいことが少しずつ増えております。 私は完全に大器晩成型なので（今後も花開かない可能性もあるということはおいといて）、少しずつうまく…