ヨガとクリエイティビティ – アーサナ、瞑想がもたらす、創造性の開花
現代社会において、創造性(クリエイティビティ)は、仕事、芸術、日常生活など、あらゆる場面で求められる重要な能力となっています。しかし、ストレスやプレッシャー、情報過多など、現代社会の様々な要因は、創造性を阻害する可能性が…
現代社会において、創造性(クリエイティビティ)は、仕事、芸術、日常生活など、あらゆる場面で求められる重要な能力となっています。しかし、ストレスやプレッシャー、情報過多など、現代社会の様々な要因は、創造性を阻害する可能性が…
現代ヨガ – 光と影 – 社会学者が問う、その課題と未来 – 現代社会において、ヨガは単なるエクササイズを超え、ライフスタイル、健康法、精神世界への入り口として、幅広い層…
さて、生前整理を始めてみております。 とても良い感じです。 身の回りがさらにスッキリしていて未来が開けている感覚があります。 生前整理の順番をまとめておきます。 これからどんな暮らしをしたいか理想を描く 片…
現代社会は、気候変動、資源枯渇、社会格差など、様々な課題に直面しています。持続可能な社会(サステナブル社会)の実現に向けて、環境への配慮と社会貢献が不可欠となっています。 ヨガは、心身の健康増進を目指すだけでなく、自然と…
添加物というのは沢山とっていればだんだん嫌になっていくものです。 添加物まみれが最高だとは誰も思わないでしょう。 もちろん添加物のおかげで美味しくなったり、腐らずに保存ができたりします。 添加物も必要ですが少ない方がいい…
緩まるヨガのお知らせです。 エビス整体の井上先生とEngawaYogaキヨシとのコラボ企画です。 ヨガクラスをやりながら整体でどんどんほぐしていく内容となっております。 ヨガのポーズは基本的なポーズのみなので初学者も安心…
ヨーガスートラは、古代インドの哲学者パタンジャリによって編纂されたとされる、ヨガ哲学の古典的なテキストです。約200の短いスートラ(格言)から構成され、ヨガの実践方法、心の状態、解脱への道などを体系的に説明しています。単…
さて、生前整理を始めてみております。 今までにも物の整理について書いてきました。 ミニマルになろうとか、物を減らすとヨガも捗るとか、より少ない生き方は心地よいとか。 そんな最中、生前整理です。 まだ、40代前半ではござい…
ヨガの実践において、マントラは、心身のエネルギーを調整し、意識を高め、深い瞑想状態へと導くための、強力なツールとして用いられてきました。マントラは、特定の音や言葉を繰り返し唱えることで、心身に共鳴を起こし、エネルギーの流…
何事も一直線に進むことはできません。 ヨガでは継続して練習することをお勧めしております。 ヨガは継続がないと上達しないからです。 1ヶ月に一度10時間やるよりかは、週に1時間を2回などにしてコンスタントに継続することも大…
物を手放すことをしております。 ミニマリストと呼ばれる人たちがいますが、そこまで手放しておりませんが、ヨガをやっている身として物を少なく整理整頓しておくことは大事に思っています。 ヨガでは余計な欲を減らしていきます。 何…
継続期間について:瞑想の効果を実感するには、どれくらい続ければいい? 瞑想を始めると、誰もが抱く疑問。 「一体、どれくらい続ければ、効果が出るんだろう?」 あなたは、心の静寂を求め、瞑想の旅に出発しました。…
ヨガと瞑想は、近年、健康ブームや自己啓発ブームに乗って、日本でも広く普及しつつあります。しかし、その一方で、メディアによる情報発信の歪み、誤解に基づいた情報拡散など、様々な問題も発生しています。本稿では、ヨガと瞑想に関す…
私(Kiyoshi)はヨガスタジオをはじめて7年になりました。 ヨガを教え始めてからも10年となりました。 生きる力と知恵がたかまるようにとスタジオを運営しております。 そのために、身体を整えること、精神を整えること、思…
前回は”そわか”について書きました。 掃除、笑い、感謝でお金に困らなくなり、健康に困らなくなり、人間関係にも困らなくなる。 そんな実践の話しでした。 「ヨガとトイレ掃除」で明るく清く…
ヨガは、古代インドに起源を持つ身心統一の修行法であり、近年、世界中で人気が高まっています。グローバル化とデジタル化の進展は、ヨガの普及と発展に大きな影響を与えており、ヨガの未来は、これらのトレンドと深く関わっています。 …
ヨーガスートラは、古代インドの哲学者パタンジャリによって編纂されたとされるヨガ哲学の古典的なテキストです。 約200の短いスートラ(格言)から成り、ヨガの実践方法、心の状態、解脱への道などを体系的に説明しています。 その…
ハタヨガと現代ヨガの比較:伝統と進化の対話 ヨガという言葉は、現代では健康増進や美容、ストレス解消のための運動として広く認知されています。しかし、ヨガの歴史は古く、その起源は紀元前数千年前の古代インドに遡り…