メルマガがバージョンアップしております:あるがままに生きる【お知らせ】

ENQAN

ブログやクラスで紹介している様々な情報や知識などはメルマガでカバーできるようになっております。

1年購読していただければ何冊もの書籍のエッセンスが身につくと思います。

ヨガのポーズの上達、瞑想の習慣、運動の習慣にも役立てることができます。

人それぞれのペースで読めますし、自然と習慣で自問自答が行えるようにもなります。

セルフコーチングですね。

 

そのメルマガがバージョンアップ致しております。

瞑想や運動に関しても特化した情報も定期的にお届けしてます。

ぜひ、ご登録ください。

 

メルマガ:【ENGAWA】あるがままに生きるヒント365

  • 1年間で書籍何十冊分の生きるヒント→深刻さが減っていく
  • 東洋思想的な生き方→気楽になっていく
  • 瞑想のやり方やポイント→瞑想が習慣になっていく
  • アーサナやヨガの考え方→身体の動かし方がうまくなっていく
  • 自分のやりたいことを見つける→本当にやりたいことに出会う
  • 運動習慣を身につける→身体が整い本来の身体つきになっていく
  • 食事や生活から健康になっていく→生活が充実していく
  • 自問自答を毎日行いビジョンが実現する→いきがい、やりがいに気づいていく
  • 良い言葉を毎日読むことで幸福度が上がる→気分の浮き沈みが減る

 

また、1日には読書習慣、10日には瞑想習慣、20日には運動習慣が身に付くための特別記事も送られてきます。

これだけでも書籍何冊分もギュッと凝縮したような内容になっています。

 

EngawaYoga発信のメール講座をスタートします。

「【ENGAWA】あるがままに生きるヒント365」と題してスタートします。

 
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メルマガの内容は、
365日の”あるがままに生きるヒント集”ですね。

 

 

終わりに:おすすめの記事も更新しております

おすすめプロダクトという記事もございます。

健康系のことも書いてありますので、もしよろしればご覧ください。

関連記事:おすすめプロダクトまとめ MY BEST PRODUCTS【随時更新中】

 



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ENQAN(エンカン):【軽い身体へ】
野生的な身体と、極限の軽さを研ぎ澄ますヨガ
「その身体は、まだ野生を知らない。」

太陽礼拝から始まる怒涛のアーサナ、そして逆転・後屈が織りなす圧倒的な運動量。
都市の重力に縛られた身体を呼び覚まし、
エゴを解体するダイナミックなシークエンス。

重力から解放された「野生的な器(身体)」を再構築し、
直観が鋭く働く、極限まで軽い身体へとあなたをチューニングします。

『ぐずぐずしている間に
人生は一気に過ぎ去っていく』

人生の短さについて 他2篇 (岩波文庫) より

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JIQAN(ジカン):【軽い自己へ】
自己をどこまでも軽くし、人生をシフトさせる探究
「自己を『増やす』のをやめれば、人生は軽くなる。」

恐怖、恥、プライド、重いエゴを削ぎ落とし、
自己を極限まで軽くする「自己螺旋探究プログラム」。
身体の解放(ENQAN)を土台に、内観を通じて不足から充足の世界へ。

重い自己を脱ぎ捨て、本来のあなたが歩むべき「王道」へ
平行移動を始めましょう。

『色々と得たものをとにかく一度手放しますと、
新しいものが入ってくるのですね。 』

あるがままに生きる 足立幸子 より

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SIQAN(シカン):【軽い波動へ】
日本一簡単な「心身脱落」の、ただゆるめる瞑想
「何もしないことが、最大の解決策になる。」

「集中しよう」とする作為を捨て、ただ肩の荷を下ろしていく。
心身脱落・脱落心身の境地へ誘う、
日本一簡単なミニマル瞑想。

身体を弛緩させることで淀んだ重みは消え、
クリアなオーラと軽い波動が自然に訪れます。
「ただ在るだけ」という充足が、本来の状態であることに気づく時間を。

瞑想は時間×回数×人数に比例して深まります。

『初心者の心には多くの可能性があります。
しかし専門家と言われる人の心には、
それはほとんどありません。』

禅マインド ビギナーズ・マインド より

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Kiyoshiクレイジーヨギー
*EngawaYoga主宰* 2012年にヨガに出会い、そしてヨガを教え始める。 瞑想は20歳の頃に波動の法則の影響を受け瞑想を継続している。 東洋思想、瞑想、科学などカオスの種を撒きながらEngawaYogaを運営し、ENQAN(ヨガ)、JIQAN(内観)、瞑想指導にあたっている。SIQANという日本一簡単な緩める瞑想も考案。2020年に雑誌PENに紹介される。 「集合的無意識の大掃除」を主眼に調和した未来へ活動中。