ハンドスタンド（倒立）やっておりますか。 まったくやってない人からしたら「そもそもハンドスタンド、倒立なんてやってないし」ということで、意味不明の質問でしょうが、BORN TO YOGというヨガメソッドを教えておりまして…

枯山水というがありますね。 こちらは竜安寺の枯山水です。 上のトップにある画像と一緒です。 昔に行った時に撮った写真です。 知足のつくばいもありました。（ヨガ的にはサントーシャですね） 実は、枯山水がEngawaYoga…

ヨガを推奨しております。 ですが、時々少し心配になることがあります。 スタジオで、あるいはSNSの画面越しに、まるで自分自身と戦うかのようにヨガをしている人を見かけるからです。 眉間に深い皺を寄せ、歯を食いしばり、呼吸を…

ヨガを推奨しておりますが、時には心拍数を上げるような強度の高い運動もまた、心身を目覚めさせる素晴らしいアプローチとなります。 その一つとして知られるのが「タバタ式トレーニング（Tabata Protocol）」です。 2…

ヨガを推奨しております。 かれこれ長いこと（？）ヨガを続けていますが、正直に申し上げますと、「よくわからない」から続けています。 「え、プロなのに？」と思われるかもしれません。 でも、逆なのです。 わかってしまったら、も…

ヨガのポーズである７つのアームバランスをやろうという「ForeamFanatics」という企画がEngawaYogaに流れてきました。 EngawaYogaスタジオでやろうということになり、７つのアームバランスの写真をわ…

「あなたの職務は行為そのものにある。決してその結果にはない。」 バガヴァッド・ギーター (岩波文庫) posted with ヨメレバ 上村 勝彦 岩波書店 1992-03-16   「BORN TO YOG」クラスを開…

倒立・逆立ちのコツを８個まとめました。 ヨガでも倒立はちゃんとしたポーズとしても紹介されております。 ENQANクラスでも毎回出て来ますので、ぜひ、練習してみてください。 倒立・逆立ちのやり方はこちらにまとめてあります。…