太っている痩せているというのは、客観的なデータではメタボリックかどうかで判定されます。 それ以外は、かなり主観的です。 人それぞれ、主観的に太っていること痩せていることを感じているだけですね。 今回の痩せる太るの話しも主…

日々生活をしておりますと、ぬるい生活になってしまっている時があります。 挑戦し続ける生活が良いと思っているほど私はマッチョでもないですし正しいとも思ってはいないのですが、ぬるいままだと生きる力が弱まっている気がするのです…

BORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)は、運動量の多いヨガのスタイルの一つです。 ですので、ヨガで運動量を多めにやりたい人にはオススメです。 実際、そんなに運動量の多いヨガというのは少ないと思います。 かなりのレベ…

ヨガが初めてでも、身体が硬くても、運動をしていなくても、逆転のポーズが怖くても、難しそうに感じても、ヨガスタジオに行くのが初めてでも、全部大丈夫です。 そんなことをつらつら書いてみたいと思います。 実は、こういった質問が…

練習量をこなすのは大事です。 質を求めても最初はダメですからね、まずは量です。 量が質を生み出します。 「量よりも質ですよ」は一旦脇におきましょう。 「何が質が高いかということがわかっていること」自体が量をこなしているこ…

興味はあるけど、なかなかやっていないことはありますよね。 技術的なことや時間的なことではなく、なんとなく先延ばしにしているものです。 いかがでしょうか。 そういったものでも、特に軽いものを対象に話を進めたいです。 軽いも…

合宿は行かれますでしょうか。 勉強会合宿などありますかね。 大人になってから合宿に参加することは少ないですよね。 ヨガや瞑想ではリトリートという名前で、普段の生活からいったん距離を置いたりして集中して取り組む企画がありま…

ヨガのポーズを深めるにあたりテーマを設定していますでしょうか。 テーマというのは「ポーズを決めて取り組む」「呼吸を全身に行き渡らせるようにポーズをとる」「とにかく楽しんで取り組む」「毎週のペースを乱さないでプラクティスを…

BORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)のティーチャートレーニングコースのことをBTYTTと言います。 そのBTYTTで学んだことをつらつらと書いております。 なかなか凄いティーチャートレーニングコースなのですけど、…