ヨガは適当に続けていくことも大切です
Kiyoshiヨガを続けていますでしょうか。 そもそも、ヨガなんてやっていないよという人が読まれていることもあると思いますけど、続けますね。 ヨガというのはとても古い歴史があります。 紀元前3000年頃からあったという話もあるぐらいで…
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ENQANあり方は身体を作ることで高まり、あり方は身体を作ることでもキープができる
Kiyoshiあり方が人生を決めていると言っても過言ではないと最近思えてきました。 みなさま、あり方は整っておりますでしょうか。 あり方というのはよく言われるものでして「DoではなくBeが大事」というやつですね。 Beがあり方です。 …
ENQAN易きになじまず難きにつくということができるといいですよね、そのためには淡々としたエネルギー大事
Kiyoshi安易になると、安易な波動と同調していきますね。 安易なエネルギーで満たされると安易な人になっていきます。 安易な人というのは、安易に成果を求めるということです。 軽やかとか決断が早いとかの要素はあるかもしれませんが、あく…
ENQANヨギーとしての体現者となるならば、一定の負荷が必要になってしまう【BTYTTで学んだこと】
KiyoshiBORN TO YOGのティーチャートレーニングコースで学んだことについて書いています。 BORN TO YOGのティーチャートレーニングコースは通称BTYTTと略されております。 一般的なヨガのティーチャートレーニング…
ENQAN手っ取り早くヨガの上達を求めると、手っ取り早く教えてくれるところに行き、手っ取り早く騙される
Kiyoshiどうしても人は手っ取り早く学びたくなる生き物です。 効率よくやりたいものですよね。 無駄な時間はかけたくないですし、私もそういうところはあります。 ですが、皆さんもご存知の通りで本来の学びは時間のかかることも多々あるので…
ENQANENQANの楽しいところ４つ（身体の構造と対話し、枠組みを越えていく歓び）
Kiyoshiヨガとは、単なるエクササイズやポーズの追求ではありません。それは古くから続く東洋思想の系譜であり、自己の内奥へと沈潜する探求の道です。私たちが実践している「ENQAN（エンカン）」というメソッドは、その長い歴史の智慧を現…
ENQANBORN TO YOG のティチャートレーニング（BTYTT）で学び、YOGAではなくYOGという名前の大切さを知る
KiyoshiBORN TO YOG はYOGAではないのです。 どういうことかと言いますと、そもそもBORN TO YOGを作ったのは佐藤ベジさんです。 当時、主宰の佐藤ベジさんはダーマヨガに出会いました。 ダーマヨガに出会うことで…
ENQAN余人をもって代え難い人になるのがBTYTTのテーマのひとつです（BORN TO YOGのティーチャートレーニング）でのテーマは「余人をもって変え難い人になる」【BTYTTで学んだこと】
KiyoshiBORN TO YOGのティーチャートレーニングが定期的に開催されております。 私（Kiyoshi）もBORN TO YOGのティーチャートレーニング（BTYTT）の２期卒業生です。（ですので、BORN TO YOGクラ…
ENQANBORN TO YOGという身体からのアプローチでの成長は楽しい【BTYTTで学んだこと】
KiyoshiBTYTTで学んだことシリーズです。 BTYTTとは、BORN TO YOGというヨガメソッドのティーチャートレーニングです。 参考記事：BORN TO YOGとは このBTYTTを参加、及び教える立場になって学んだこと…
ENQANBTYTTを受けて1年経った時の感想。ジワジワと決断して良かったなぁと感慨深くなっています。【BTYTTで学んだこと】
KiyoshiBTYTTとは、BORN TO YOG ティーチャートーレーニングの略称です。 そして、BORN TO YOG とは、ダーマヨガをベースとした、アサナ集中ヨガメソッドのことです。 詳しくはこちらのクラス内容をご覧ください…
ENQANヨガのプラクティスを継続すると在り方が安定していく
Kiyoshi在り方とは、あなたがどんな状態でいるかということです。 あなたはどんな状態で過ごしたいですか。 幸せな状態、楽しい状態で過ごしたいですよね。 そういった状態が継続するときもあれば、落ちてしまうときもある。 それが普通です…
ENQANENQANで身体作りはできるのか？ もちろんやれますし、そのコツもあります。
Kiyoshi単純に身体つくりをメインに考えてもENQAN（旧BTY）、及びEngawaStudioのメソッドはいいなと感じています。 ３５歳でこの体になりました。 トップの街中の倒立の写真も同い年です。 再現性はあるのか、と聞かれる…
ENQANもう少しクレイジーに、もう少しファンキーに、もう少しあっけらかんにヨガをやっていく
Kiyoshiヨガを継続していると、成長する方向への継続から惰性的な方向へと向かってしまいそうな時があります。 何事も継続は大事です。 継続なくしてそれなりなことはん成し遂げられません。 継続ばかり意識が向いて、惰性になっていてもダメ…
ENQANハンドスタンド（倒立）をすることで期待できる効果を16個あげてみる。主観だらけですけどね
Kiyoshiハンドスタンド（倒立）やっておりますか。 まったくやってない人からしたら「そもそもハンドスタンド、倒立なんてやってないし」ということで、意味不明の質問でしょうが、BORN TO YOGというヨガメソッドを教えておりまして…
ENQANヨガやBORN TO YOGを始めていくには、始めることへエネルギーを注ぐこと
Kiyoshi習慣にしたいことや初めてのことなど取り組みたいことがあると思います。 そういうことへ取り組む時は、まずは始めることが大事だと感じます。 当然のことを言っているのですが、始めるにあたり色んな準備や様々なことを考えることをす…
ENQAN枯山水という引き算
Kiyoshi枯山水というがありますね。 こちらは竜安寺の枯山水です。 上のトップにある画像と一緒です。 昔に行った時に撮った写真です。 知足のつくばいもありました。（ヨガ的にはサントーシャですね） 実は、枯山水がEngawaYoga…
ENQANヨガのアサナを苦行にしないこと【ヨガは戦いではない】
Kiyoshiヨガを推奨しております。 ですが、時々少し心配になることがあります。 スタジオで、あるいはSNSの画面越しに、まるで自分自身と戦うかのようにヨガをしている人を見かけるからです。 眉間に深い皺を寄せ、歯を食いしばり、呼吸を…
ENQANタバタ式トレーニングの効能のひとつは、すべての４分間が濃い時間に変わること
Kiyoshiヨガを推奨しておりますが、時には心拍数を上げるような強度の高い運動もまた、心身を目覚めさせる素晴らしいアプローチとなります。 その一つとして知られるのが「タバタ式トレーニング（Tabata Protocol）」です。 2…
