手ぶらで通勤したら、断捨離の気持ち良さを持ち運んだ
Kiyoshiひょんなことから、手ぶらで通勤することがありました。（ひょんなことって改めてみると面白い表現ですね） 手ぶら通勤、これ、びっくりです。こんなに身軽になるとは思いもよりませんでした。 ポケットに必要最低限の物を入れて行った…
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365days心機一転の時は、洋服の断捨離がいい
Kiyoshi断捨離についていろいろと書いています。 断捨離というのは、本来は方法やメソッドというよりは、あり方や考え方などの領域です。 断捨離とは、自分軸で不要な物、不適な物を処分していくことになります。徹底的にやっていきましょう。…
365days人生はトレードオフである：逗子で打ち合わせしてきました
Kiyoshi先日、阿里坊主と逗子で打ち合わせをしてきました。 今後の企画や瞑想について、エッセンシャル思考について、日記の効能やメモをとること、コーチングをつける有無、などなど多岐に渡る話しをしてきました。 メモの変わりにこちらに残…
365days「減らすこと」で優先順位をつけないでやることに決めた
Kiyoshi優先順位というのが存在するかと思いますが、そこの縛りを取っていこうと決意しました。 とはいえ、捨てることが大事です。 トレードオフ──何かを選ぶことは、何かを捨てること エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする …
365daysさぁ、世界を踊ろう：幸せになる勇気を読んで
Kiyoshiアドラー心理学をご存知ですか。 オーストラリアの精神科医でアルフレッド・アドラーという方が作った心理学です。 当時、アルフレッド・アドラーは第一次世界大戦に従軍した大勢の負傷者、兵士を診ることになります。 その中でも特に…
365daysテーマを持つと成長が加速する
Kiyoshi前にもこのような意味の記事（テーマを持つことについて）を書いたかもしれません。 ですが大事なことなので、何度も書きますね。ヨガクラス中でも言ってますね、テーマを持って取り組むと良いですよと。 大事なことなので続けます。 …
365days”About”のプロフィールに書いてあるストレングスファインダーってなんですか？
Kiyoshi「ストレングスファインダーってなんですか？」とAboutを読んだ方に聞かれることがあります。 （阿里坊主にも聞かれました、、、） ストレングスファインダーは強み・才能診断ツールです。よくある種類のツールですが、受ければわ…
365daysルーチンワークって凄いんです。ルーチンワークを極めて、自分をビューティフルにする。
Kiyoshiルーチンワークと聞いてどんなイメージがありますか。 マイナスのイメージがある人も多いと思います。 リーチンワークでうんざりするとか、同じことの繰り返しでつまらないなど、あると思います。 ですが、ルーチンワークは「極めたい…
365days何があとから効いてくるかわからない。だから本を読んだり、人にあったり、映画をみたり、瞑想をする。
Kiyoshiヨガを推奨しております。 それは、ヨガが「今すぐ役立つこと」を求めるのではなく、「いつか花開く種」を撒き続ける営みだからです。 私たちは今、あまりにも「即効性」を求められる社会に生きています。 「コスパ（コストパフォーマ…
365daysヨガの流派がたくさんあってわかりません
Kiyoshi「ヨガを始めてみたいのですが、種類が多すぎて何を選べばいいかわかりません」 「ハタヨガ、アシュタンガ、パワーヨガ…呪文のように聞こえてきます」 スタジオでよく耳にするお悩みです。 お気持ち、よくわかります。 …
365days瞑想は”やる気”を持ちすぎないこと、瞑想をやるぞと意気込まないこと
Kiyoshi瞑想を推奨しております。 しかし、ここで一つ、とても大切な、そして少し逆説的なお話をさせてください。 それは「瞑想を頑張らない」ということです。 「よし、今日から毎日1時間瞑想するぞ！」「絶対に悟りを開いてやるぞ！」「心…
365daysビジョンを明確にすることで、見える世界が変わる。
Kiyoshi「ビジョンを明確にすることで、見える世界が変わる。」 ヨガを推奨しております。 ヨガというと、どうしても身体を動かすことや、呼吸を整えることというイメージが強いかもしれません。 もちろん、それらもヨガの大切な要素です。 …
365days価値があると判断し、（ヨガクラスを）購入することについて
Kiyoshi私たちは日々、無数の選択をしています。 スーパーでどの野菜を買うか、週末に誰と会うか、そして、自分自身のために何にお金を使うか。 「購入する」という行為は、単にお金とモノを交換する作業ではありません。 それは、「私はこれ…
365days奇跡のコースとはなんだったのか
Kiyoshiスピリチュアルや精神世界という広大な海を泳いでいると、遅かれ早かれ、ある巨大な岩礁のような書物に出くわします。 鈍器のような厚み、聖書のような極薄の紙、そしてそこに記された難解きわまりない形而上学的なテキスト。 『奇跡の…
365days奇跡のコース1日目 おやおや、おやおや
Kiyoshi「奇跡のコース（A Course in Miracles）」という書物をご存知でしょうか。 スピリチュアルな探求をされている方なら、一度はその分厚い青い本を目にしたことがあるかもしれません。 あるいは、名前だけは聞いたこ…
365days思い通りにならない体と心で出来ている私という不思議
Kiyoshiヨガを実践しておりますと、どうしても「コントロール」という言葉が頭をよぎることがあります。 体をコントロールし、呼吸をコントロールし、心をコントロールする。 あたかも、自分がこの心身の「主人」であり、操縦席に座って自在に…
365daysそろそろ自分をやめたい季節です【ヨガライフ】
Kiyoshiヨガを推奨しております。 それは、ヨガが究極的には「自分をやめる」ための練習だからです。 「自分をやめる」なんて言うと、少しドキッとされるかもしれません。 「自己実現」や「自分探し」がもてはやされるこの世の中で、自分をや…
365daysそれぞれの「世界」という名の幻影と、たった一つの「実在」について
Kiyoshiあなたはいま、どんな風に過ごしているんでしょうか。 何を考えていますか？ 窓の外を眺めているかもしれないし、スマホの画面に眉をひそめているかもしれない。あるいは、温かいお茶の湯気にほっとしているかもしれませんね。 私たち…
