ニヤマ（勧戒）の中に「タパス」という言葉があります。多くの人はこれを「苦行」と訳し、断食や不眠、あるいは身体を極度に痛めつけるような、自虐的で厳しい修行を想像するかもしれません。確かに、タパスの語源である「tap」は「熱…

私たちの多くが、人生のある時点で、あるいは常に、漠然とした「欠乏感」に苛まれています。「何かが足りない」「もっとこうでなければならない」。この感覚は、まるで私たちの心に巣食う亡霊のように、静かな満足（サントーシャ）を蝕ん…

ヨガの智慧の核心に触れる言葉があります。『ヨーガ・スートラ』に記された「サントーシャート・アヌッタマ・スッカ・ラーバハ」という一節です。「サントーシャ（知足）から、無上の喜び（幸福）が得られる」。この短い言葉の中に、現代…

前項で述べたシャウチャ（清浄）の概念は、古代のヨギたちが生きた時代には存在しなかった、新たな挑戦に直面しています。それが、情報という名の洪水です。私たちは今、スマートフォンという小さな窓を通して、24時間365日、無限と…

ヨガの八支則における二番目の段階、ニヤマ（勧戒）。その一番最初に登場するのが「シャウチャ」です。日本語では「清浄」と訳され、多くの人はこれを単なる身体の清潔さや、部屋の掃除といった物理的な綺麗さと捉えがちです。もちろん、…

「世界平和を祈ります」。私たちは、この言葉をしばしば口にしたり、目にしたりします。それは、人類にとって最も高貴で、しかし最も実現困難に思える、壮大な理想です。戦争、貧困、差別、環境破壊。世界を見渡せば、平和とは程遠い現実…

私たちは、肌という境界線によって、自分と自分以外の世界を隔てています。これは「私」であり、あれは「あなた」。これは「私」の机であり、あれは「外」の景色。この「個別に分離している」という感覚は、私たちが世界を認識するための…

「祈り」と聞くと、私たちは何を想像するでしょうか。神社の賽銭箱の前で手を合わせる姿、教会で跪き懺悔する信者、あるいは、個人的な願い事、例えば「試験に合格しますように」「恋人ができますように」と、特定の対象に何かを懇願する…

心の中に温かい感謝の気持ちが湧き上がる。それは、それ自体が美しく、尊い体験です。しかし、その内側で生まれたエネルギーは、外側の世界へと表現され、形を与えられることで、何倍にも増幅され、あなたと世界の間に魔法のような循環を…

私たちは、意見が食い違った時、無意識のうちに「議論（ディベート）」のモードに入りがちです。自分の正しさを証明し、相手の論理の穴を突き、最終的に相手を打ち負かして「勝利」することを目指す、言葉の闘技場。しかし、この闘いの後…

私たちは「リーダー」という言葉に、特別な響きを感じます。先頭に立って旗を振り、人々を導き、ビジョンを示す力強い存在。多くのビジネス書や自己啓発セミナーが、いかにして優れたリーダーになるかを説き、私たちはその資質を身につけ…

私たちは、見えないルールに満ちた世界に生きています。それは法律のような明文化されたものではなく、「常識」「普通」「当たり前」といった、より捉えどころのない、しかし強力な規範の網の目です。良い学校を出て、安定した会社に就職…

私たちは、コンクリートとアスファルトに囲まれ、空調の効いた箱の中で一日の大半を過ごすうちに、ある重大な真実を忘れかけてはいないでしょうか。それは、私たち人間もまた、紛れもなく自然の一部であるという、身体的で根源的な事実で…

「孤独」という言葉には、どこか冷たく、寂しい響きがまとわりつきます。仲間外れにされた子供、誰にも理解されない芸術家、社会から取り残された老人。私たちは無意識のうちに、「孤独」を避けるべきネガティブな状態と捉え、常に誰かと…

私たちは、いかに「話す」ことに意識を向けて生きてきたでしょうか。会議でいかに的確な発言をするか、友人の前でいかに面白い話をするか、SNSでいかに気の利いた言葉を紡ぐか。自己を表現し、世界に働きかける手段としての「話術」は…

言葉は、時に薬となり、時に刃となります。私たちは、他者からの批判や非難の言葉によって、深く傷つき、自信を失い、何日もその言葉に心を囚われてしまうことがあります。多くの人は、こうした言葉の矢から身を守るために、分厚い鎧を身…

私たちは、自分が「正しい」と信じる時、しばしば強くなります。その正義感を旗印に、他者の意見を論破しようとしたり、自分の価値観を押し付けようとしたりします。家族間の口論から、職場の対立、さらには国家間の戦争に至るまで、あら…

ヨーガの教えの中心にあるアヒンサー（非暴力）は、他者を傷つけないことと解釈されがちですが、その教えの矢印は、まず第一に、私たち自身に向けられなければなりません。自分自身を不必要に傷つけ、消耗させることから守ること。これこ…