私たちは、喉の渇きを潤すために水を買い、寒さをしのぐために服を買います。 しかし、現代の消費活動の多くは、こうした純粋な「機能」の充足だけでは説明がつきません。 なぜ、ある人は数千円の腕時計で満足し、別の人は数百万円の腕…

ミニマリズムとヨガの20の効用をまとめました。 ご参考になれば幸いです。   決断疲れからの解放と精神的静寂の獲得 私たちの脳は、日々無数の選択を迫られ、静かに疲弊しています。これを「決断疲れ（ディシジョン・フ…

現代社会において、「所有」とは何を意味するのでしょうか。多くのモノを持つことが豊かさの証とされ、私たちは無意識のうちに何かを所有し、コレクションすることに精神的な安定を見出してきました。しかし、その一方で、所有したモノの…

ヨガとミニマル。 この二つの言葉が並ぶとき、それは単なるライフスタイルの提案だけでなく、ヨガの実践が強く出てきます。 なぜなら、ヨガの本質は紛れもなく「引き算の思想」に根ざしているからです。 ミニマルも引き算です。 時代…

お片付けをすると身体が気分よくなります。 とても身体に良いというのを実感されている人が多いことに思います。 現代の社会では、物質的な豊かさは多くの人が享受しております。 家の中には物が多くあることでしょう。 生活に必要の…

物を減らす時、捨てていく時に３という数字を基準にするとやりやすいです。 人の脳では３〜４個までは直観的に把握できるそうです。 携帯の番号がハイフンで３つや４つの数字で区切られるのは見やすい、覚えやすい、直観的にわかりやす…

ふとした瞬間に、誰かのことを考え続けている自分に気づくことはありませんか。 「あの人は今、どうしているだろう」「どうしてあんなことを言ったのだろう」 過去の出来事が、まるで古い映画のように何度も頭の中で再生され、そのたび…

持ち物を減らすと体力が湧いてきます。 結局のところ「物・コトが多いと疲れる」ということです。 これが結論。 ですので、減らすこと。 体力がないとか、疲れて片付けられないということもありますが、もっと疲れていきますので元気…