ヨガのポーズにおいて一箇所だけでいいから、完璧にするという意識を持ってヨガクラスに望む
ヨガのポーズ上達のコツとして、一箇所ずつ直していくというのがあります。 いっぺんにアサナ全体を直そうとするのではないということです。 全身のバランスを一気に複数個所整えるのではなく、一箇所ずつ丁寧に修正していくということ…
ヨガのポーズ上達のコツとして、一箇所ずつ直していくというのがあります。 いっぺんにアサナ全体を直そうとするのではないということです。 全身のバランスを一気に複数個所整えるのではなく、一箇所ずつ丁寧に修正していくということ…
本日も「BORN TO YOG」のヨガクラス@六本木(妙善寺さん)にお越しいただきましたありがとうございました。 六本木の町はどうですか。 「六本木でヨガをやっている」というのはなかなかインパクトがあると思います。 「六…
六本木の妙善寺さんでのヨガクラスを開催させて頂きました。いつもありがとうございます。 こちらの報告は少し前の報告になりますが、メモがあったのでアップしますね。 ヨガクラスを通してつくづく思うのは、やっぱりアサナは楽しむに…
いつもありがとうございます。 EngawaYogaのコンセプトはaboutに書いてありますが、ヨガクラスについての思いはあまり書いてなかったので、少し書きたいと思います。 EngawaYogaのクラスは、即効性のある薬の…
ヨガクラス報告です。 BORN TO YOG クラス@六本木にお越しいただきましてありがとうございます。今日もアサナ集中、ピンチャもハンドスタンドもあるBORN TO YOGクラスでした。 流行っておりますタバタ式トレー…
いつもヨガクラス@六本木にお越し頂きましてありがとうございます。 先日報告しましたが、3月16日、3月17日、3月18日、と妙善寺さんでの3日間連続「BORN TO YOG」クラスでした。 「連続でやる」というのは、思っ…
六本木の妙善寺でのBORN TO YOG クラス、ご参加ありがとうございました。 最近話題のタバタ式トレーニング(タバタプロトコルともいいます)をヨガクラス前に行いました。 いかがだったでしょうか。 前回はYOGGY&a…
※写真はnaverまとめより ヨガをやっている有名人は多いですが、まさかセリエAのインテルでプレイする日本代表、長友佑都選手がヨガをやっているとは知りませんでした。 2011年にイタリアのチェゼーナからインテル移籍を果た…
ヨガの柔軟性を高めるポーズとストレッチの違いは、実は多くありません。 もちろん、ヨガ全体(思想や哲学、歴史、呼吸法や瞑想法など)とストレッチはまったく違うものでありますが、ここで聞いているヨガというのは、おそらく以下のよ…
ヨガは悟りへと至る道を指し示しています。ヨガにも教典があります。ヨーガスートラとバガヴァッド・ギータですね。 こちらのサイトでも何度も紹介していると思います。ヨガをやられている方は聞いたことがあると思います。ヨガインスト…
ご縁というのは非常に大切ですね。 ご縁を滞らせる原因は出し惜しみすることです。 出し惜しみすると痛い目にあいます。実際、痛い目にあいました。 だからこそ(なるべく)出し惜しみしないことです。 いつでも全力を尽くすというこ…
質問:瞑想の前には身体を動かしたり、ヨガをやるのは定番なのですか?瞑想だけのクラスも受講したことがあるのですが、どうなのでしょうか? 前にも同じような関連する質問を頂きましたね。 ヨガをやった後の瞑想は気持…
質問:ホットヨガというヨガのジャンルがありますが、身体への影響はどうなのでしょうか?体に良いのかわかりません。 来ましたね。ホットヨガについての質問。 わたしのクラスはホットヨガではないので、ホットヨガにつ…
前にもこのような意味の記事(テーマを持つことについて)を書いたかもしれません。 ですが大事なことなので、何度も書きますね。ヨガクラス中でも言ってますね、テーマを持って取り組むと良いですよと。 大事なことなので続けます。 …
ヨガの魅力とは何か?ずばり、ヨガの魅力は”体と心の開放”にあると思います。 直感的に答えておりますが、体と心の両方へのアプローチはとても魅力的です。 ほかにも沢山のヨガの魅力がありますので、それらをまとめてみますね。 ヨ…
ルーチンワークと聞いてどんなイメージがありますか。 マイナスのイメージがある人も多いと思います。 リーチンワークでうんざりするとか、同じことの繰り返しでつまらないなど、あると思います。 ですが、ルーチンワークは「極めたい…
六本木の妙善寺さんでのヨガワークショップクラス、YOG×YOGを開催しました。 絶対的な運動量をほこるクラスですが、基本はしっかりとやる。でも遊びは入れるというのがテーマです。 毎月1回は開催したいと思っておりますが、で…
一般的なヨガスタジオにおいては、レンタルマットがある可能性が高いです。 わたしも通ってきたスタジオでは基本的にレンタルマットがありました。 レンタルは無料のところもあれば300円ぐらい払うところもあります。 マットの種類…