欠点のなかにつながりを見つける【ヨガとミニマル】

自己啓発

私たちは、自らの欠点や弱さを、隠すべき恥ずべきもの、そして克服すべき敵として捉えるよう、社会から教えられてきました。SNSの画面に映し出されるのは、誰もが成功し、幸福で、完璧であるかのような姿ばかり。そのきらびやかな世界の中で、私たちは自らの不完全さを突きつけられ、孤立感を深めていきます。完璧な自分を演じなければ、誰からも受け入れられず、愛されないのではないか。その恐れが、私たちの心に分厚い鎧を着せてしまうのです。

しかし、もし、その鎧こそが、私たちを他者から隔て、真のつながりを妨げている元凶だとしたらどうでしょうか。もし、人が本当に心を通わせ、深いレベルで結びつく瞬間が、互いの完璧さの中にではなく、むしろその不完全さ、弱さ、脆さの中にこそ見出されるのだとしたら。

「欠点のなかにつながりを見つける」。この言葉は、私たちの価値観を根底から揺さぶる、革命的な視点です。欠点は、もはや隠すべきスティグマではありません。それは、人間らしさの証であり、他者との間に共感と信頼の橋を架けるための、かけがえのない贈り物なのです。

 

不完全さの美学 – わびさびと金継ぎ

完璧さへの強迫観念が支配する現代とは対照的に、日本の伝統的な美意識の中には、不完全さの中にこそ深い美しさや趣を見出す、成熟した精神性が息づいています。その代表が「わびさび」の思想です。例えば、少し歪んでいたり、色が均一でなかったりする手作りの茶碗。それは、工業製品のような完璧さとは無縁ですが、その不均一さや時間の経過が刻んだ痕跡の中に、唯一無二の個性と、深い味わいが感じられます。わびさびは、不完全さや儚さを、欠点としてではなく、むしろ豊かさとして肯定する視点なのです。

この精神性を象徴するのが、「金継ぎ」という修復技法です。割れたり欠けたりした陶磁器を、漆と金を使って修復する金継ぎは、傷跡を隠すのではなく、むしろそれを金で際立たせることで、器に新たな景色と物語を与えます。傷(欠点)は、その器が経験してきた歴史の証であり、恥ではなく誇りとなる。この思想は、人間の生き方にもそのまま当てはめることができます。私たちの心の傷や失敗の経験は、消し去るべき過去ではなく、むしろ私たちをより深く、より味わい深い人間にしてくれる、金色の継ぎ目となり得るのです。

 

弱さの開示(Vulnerability)という力

完璧な人間は、賞賛や憧れの対象にはなるかもしれませんが、親密さの対象にはなりにくいものです。なぜなら、その完璧さは、他者との間に「あなたと私は違う」という壁を作り出し、人を寄せ付けないオーラを放つからです。私たちは、完璧な人の前では、自分自身の不完全さが暴かれることを恐れ、萎縮してしまいます。

一方で、社会心理学者のブレネー・ブラウンがその研究で明らかにしたように、真のつながりを生み出すのは、「弱さの開示(Vulnerability)」、すなわち、自分の不完全さや不安、恐れを、ありのままに他者に見せる勇気です。「私は完璧ではない」「私も間違うことがある」「助けが必要だ」。そうした弱さを率直に表現するとき、私たちは相手に対して、「あなたも、あなたのままでいいんだよ」という無言のメッセージを送ることになります。

それは、相手が自分の鎧を脱ぎ、心を開くための「安全な空間」を作り出す行為です。私たちの欠点は、他者が私たちの世界に入ってくるための「扉」や「隙間」となるのです。誰かの弱さに触れたとき、私たちの心の中にある優しさや共感が呼び覚まされます。そして、「この人も自分と同じように、不完全な人間なのだ」という認識の中に、種族や文化を超えた、普遍的な人間同士の温かいつながりが生まれるのです。

 

正しさよりも、温かさを

私たちは、議論の場で「正しいこと」を主張し、相手を論破することにエネルギーを費やしがちです。しかし、正論は時に人を傷つけ、孤立させます。本当に私たちの心を動かし、関係性を深めるのは、揺るぎない正しさではなく、むしろ「間違えることを恐れない」人間的な温かさではないでしょうか。

仏教には、「一切衆生悉有仏性(いっさいしゅじょうしつうぶっしょう)」という言葉があります。これは、生きとし生けるものすべては、その本質において仏(目覚めた者)となる可能性を秘めている、という教えです。欠点だらけで、過ちを犯し続ける不完全な私たちもまた、その奥底に尊い輝きを宿している。この視点に立つとき、私たちは自分自身の欠点も、他者の欠点も、より寛容な心で受け入れることができるようになります。

他人の欠点や過ちの中に、私たちはしばしば、自分自身の内にある、認めたくない側面を鏡のように見ています。相手を裁くとき、私たちは実は自分自身を裁いているのです。だからこそ、他人の不完全さを許すことは、自分自身の不完全さを許し、愛することへと直結しています。

欠点は、克服すべき敵ではありません。それは、私たちが何者であるかを形作る、愛すべき一部です。自分の欠点をユーモアをもって語れるようになったとき、私たちは自己受容の新たなステージへと進むことができます。そして、その不完全さを分かち合う中にこそ、私たちは孤独から解放され、世界との間に本質的なつながりを見出すことができるのです。完璧な個として孤立するのではなく、互いの欠点を補い合い、支え合う、不完全な共同体の一員となること。そこに、人間として生きる、最も深い喜びがあるのではないでしょうか。


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Kiyoshiクレイジーヨギー
*EngawaYoga主宰* 2012年にヨガに出会い、そしてヨガを教え始める。 瞑想は20歳の頃に波動の法則の影響を受け瞑想を継続している。 東洋思想、瞑想、科学などカオスの種を撒きながらEngawaYogaを運営し、BTY、瞑想指導にあたっている。SIQANという日本一簡単な緩める瞑想も考案。2020年に雑誌PENに紹介される。 「集合的無意識の大掃除」を主眼に調和した未来へ活動中。