私たちは誰しも、生まれ落ちた瞬間から世界という広大な海に放り出される存在と言えます。その最初の安全な港となるのが、目の前に立っている大人、すなわち養育者という存在です。 「信頼関係を築くことはなぜ大切なことなのだろう」 …

お金や豊かさの巡りに悩むとき、私たちは「もっと頑張らなければならない」と考えがちです。 資格を取ったり、労働時間を増やしたり、他者に役立つスキルを磨いたりと、いわゆる「足し算の努力」に走りやすいと言えます。 しかし、ヨガ…

私たちは今、かつてないほどに「ノイズ」に囲まれた世界に暮らしているのが現状です。スマートフォンの通知音、街頭のスピーカー、動画のBGM、そして常に何かを思考している脳内の雑音など、私たちの意識は一瞬たりとも休まる瞬間があ…

私たちは、日々さまざまな生きづらさや心の重荷を抱えて生きています。 「私の不安」「私の怒り」「私の孤独」といったように、私たちは自分の心に湧き上がる感情を、自分一人のパーソナルな問題として捉えがちです。しかし、ヨガの深い…