ただ座る、ただ手放す：瞑想という名の、最もミニマルな生き方のレッスン
Kiyoshi私たちの日常は、いつからこんなにも「何か」で埋め尽くされるようになったのでしょうか。スマートフォンを開けば情報の洪水、部屋を見渡せばモノの氾濫、そして頭の中は「あれをしなければ」「これを達成しなければ」というタスクリスト…
SIQANKiyoshiSIQANKiyoshi直観
SIQANKiyoshi
SIQAN阿字観瞑想への誘い：内に宇宙を観る智慧
Kiyoshi喧騒と情報が絶え間なく押し寄せる現代社会において、私たちはしばしば、自らの内なる声を聞き失い、心の静寂を見失いがちです。そのような時代だからこそ、古来より伝わる瞑想法が、新たな光をもって私たちを照らし出してくれるのかもし…
Q&A・自己探求BORN TO YOGや瞑想会の体験クラスはありますか？
KiyoshiEngawaYogaスタジオでは現在（2018年7月時点）は体験クラスをご用意しておりません。 そのまま通常クラスを受講していただけますので、予約画面よりご予約ください。 特別な手続きもいりませんので、予約してそのままお…
瞑想について最近の瞑想の感想を教えていただけますでしょうか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：最近の瞑想の感想を教えていただけますでしょうか？ 率直なご質問ありがとうございます。 そうですね、普段の瞑想している時の感想を書いてみようと思います。 あくまでも、今この時期（2018.7.21）の感…
お知らせお知らせ：瞑想会の参加方法が増えます【ヨガインストラクターがVALUを始める】
Kiyoshi瞑想会を改めてSUWARUとして生まれ変わります。 今までも、瞑想会として開催しておりました。 そのまま瞑想をする会でした。 最近、様々な瞑想法を私が紹介していたいので、ただ座ることから離れてきてしまいました。 ですので…
クラスについて瞑想会後に思いついた質問はなんでもしていいのでしょうか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：瞑想会後に思いついた質問はなんでもしていいのでしょうか？ ご質問ありがとうございます。 基本的に思いついた質問はして頂いてよろしいと思います。 突拍子もない変な質問を思いつくことも少ないでしょうが、そ…
365daysもしも人生がゲームであるならば。苦しみを喜びに変える東洋の「リーラ」哲学
Kiyoshi毎日を懸命に生きていると、いつの間にか視野が狭くなり、目の前の出来事を深刻に捉えすぎてしまう瞬間があります。仕事のプレッシャー、人間関係の摩擦、将来への不安など、人生のあらゆる要素が重苦しい重荷のように感じられることもあ…
365days余白が真実を連れてくる。引き寄せの本質が「断捨離」で
Kiyoshi世の中には「引き寄せの法則」に関する情報が溢れています。多くの人は、欲しいものや理想のライフスタイルを強くイメージすれば、それが手に入ると信じているようです。しかし、ここには看過できない大きな罠が潜んでいると言わざるを得…
日常生活について食事やお菓子を食べ過ぎてしまいます。そういったことも瞑想で整うのでしょうか。【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：食事やお菓子を食べ過ぎてしまいます。そういったことも瞑想で整うのでしょうか。 先に一言。瞑想は魔法ではないので、そこはご注意を。 その上で書きますと、瞑想的な状況が日常生活に持ち込めると食べ過ぎてしま…
EnNetヨガとは、可能性を閉じ込めるものであるわけはない。心の檻を外し、無限の広がりを取り戻す引き算の智恵
Kiyoshi現代のヨガスタジオやフィットネスクラブに足を運ぶと、どこか窮屈そうな空気が漂っていることに気づく場合があります。 「このポーズはもっと関節をこう使わなければならない」「ヨガをやるなら肉食を避けて健康的な食事…
瞑想法過去を手放し、「阿」の一字に立ち戻る：「ただ座る」というミニマルな瞑想の実践
Kiyoshi私たちの人生は、過去から現在、そして未来へと続く、途切れることのない時間の流れの中にあります。しかし、しばしば私たちは、その流れに身を任せるのではなく、過去の出来事に囚われ、未来への不安に心をかき乱されることがあります。…
365days春の心の揺らぎを放置しないために。自律神経と東洋思想から紐解く、回復への引き算の智慧
Kiyoshi冬の凍てつく寒さが和らぎ、あちこちで花が咲き始める春は、一見すると希望に満ちた喜ばしい季節に思えます。 しかし、この麗らかな季節の裏側で、深い心身の不調や気分の落ち込み、焦燥感に悩まされる人は決して少なくありません。 東…
お知らせ【30 – 39】ヨガクラス・BORN TO YOG・瞑想会の感想
Kiyoshiヨガクラスに参加された生徒さんからの、感想メッセージを掲載させて頂いております。 ぜひご参考にされてみてください。 あなた様からの感想もお待ちしております。
クラスについてBTYや瞑想など初心者なのですが、瞑想やBORN TO YOGを受けに行って大丈夫ですか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：初心者なのですが、瞑想やBORN TO YOGを受けに行って大丈夫ですか？ ご質問ありがとうございます。 前に瞑想に関して似たようなご質問をいただきました。 参考記事：ヨギボズQA：瞑想がなんなのかも…
JIQANなんとなくで選んでいい、なんとなくで決めていい、なんとなくで行動していい
Kiyoshi「はっきり言葉にしよう、言語化しよう」ということをBTY(ヨガクラス)やSIQAN(瞑想会)で言っております。 曖昧な体験を言葉にすることで身体や心に意識を向けて、理解度を上げるためです。 それができないとすべてが「なん…
お知らせお知らせ：チベタンシンキングボウルでの瞑想会をEngawaYoga＠新宿・代々木で開催します。2018年4月14日
Kiyoshiチベタンシンキングボウルの瞑想会のお知らせです。 ヨガクラスではなく、今回は瞑想会です。 チベタンシンキングボウルというのは、金属でできているヒーリングなどで使われる器型の楽器ですね。（仏具ということも書かれておりますが…
ヨガ外論・歴史ラージャヨガの奥義「サンヤマ（総制）」とは？瞑想のその先にある、意識の統合と奇跡について
Kiyoshiラージャヨガ（王のヨガ）を推奨しております。 それは、ラージャヨガが単なる体操やリラクゼーションのメソッドではなく、人間の意識を根本から変容させるための、極めて精緻な「心の科学」だからです。 ヨガを実践されている方なら、…
瞑想法歩く瞑想歩く瞑想（ウォーキング瞑想）のやり方と効果｜ヨガ的な「今、ここ」の歩き方
Kiyoshi瞑想を推奨しております。 瞑想というと、静かな部屋で座禅を組んで、目を閉じてじっとしている姿を思い浮かべる方が多いかもしれません。 もちろん、それも素晴らしい瞑想の形です（座る瞑想）。 しかし、忙しい現代人にとって、「た…
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代々木・新宿エリアで活動している独立ヨギーのKIYOSHIです。ヨガや思想哲学など学んできた知識や情報をシェアさせて頂いています。ポーズに特化した上級ヨガクラスの「BORN TO YOG」やライフワークでもある「瞑想クラス」も開催中です。
