ENQAN（旧BTY）というヨガメソッドは、かなり動くヨガなので非常に宗教性が少ないヨガスタイルであり心の変化だけでなく身体の変化も直接あって、肉体的にも面白い。
KiyoshiENQAN（旧BTY）とは何かを聞かれることがあります。 ENQANとは、身体を軽くするアサナメソッドです。 ダイナミックに動き、呼吸と太陽礼拝から始め、生命力を高め、エゴを落としながら身体の重みを減らします。 → こ…
ENQANKiyoshiENQANKiyoshi身体操作
ENQANKiyoshi
JIQANノリの悪さを美徳とする。静寂を愛する物静かな人が、都会で健やかに生きるためのヨガ哲学
Kiyoshi周囲が楽しそうに盛り上がっている中で、どうしても一緒に大騒ぎができない。周囲から「ノリが悪い」「もっとテンションを上げなよ」と言われ、なんとなく人間関係における疎外感や引け目を感じてしまう。このような悩みを抱えている方は…
ENQANシンプルで動くヨガが好きで、BORN TO YOGはシンプルで動くヨガスタイルだから女性だけでなく男性・メンズでもハマる
Kiyoshi動くヨガのスタイルが好きです。 瞑想も大好きですが、動くヨガは動くヨガとして好きです。 動くヨガのメソッドして、押しているのがBORN TO YOGです。（なので、私も教え始めるようになりました） BORN TO YOG…
Q&A・自己探求ヨガで肩こりは解消できるのか。心身をユルユルに解きほぐす「手放す」ヨガ哲学
Kiyoshiデスクワークやスマートフォンの長時間の使用により、慢性的な肩こりに悩まされている現代人は非常に多いものです。 「この頑固な肩こりを、ヨガで解消することはできるのだろうか」と疑問に思う方も少なくないでしょう。 その問いに対…
365days何を練習するといいですか？ヨガを始めてアサナを上達させたいのですが
Kiyoshiヨガの世界へようこそ。アサナ（ヨガのポーズ）をもっと上達させたい、美しくポーズを決めたいと願う熱心な気持ちは、練習を始める上で素晴らしい原動力になります。 しかし、いざクラスに通い始めると、周囲の人々が涼しい顔で難易度の…
ENQANヨガインストラクターのセンスってなんじゃらほい
Kiyoshiヨガインストラクターのセンス。この言葉を耳にするとき、多くの人は見事なアーサナ（ポーズ）を決める柔軟性や、洗練されたウェアの着こなし、あるいは心地よい声のトーンを思い浮かべるかもしれません。しかし、それらは表面的な技術や…
365days心と神経系を調律する。ポリヴェーガル理論とヨガ哲学の幸福な出会い
Kiyoshi現代社会に生きる私たちは、何もしないで休んでいるはずの時間でさえ、どこか頭が忙しく、身体がこわばっているのを感じていないでしょうか。 パソコンやスマートフォンから絶えず情報が流れ込み、無意識のうちに緊張状態が続く現象は、…
お知らせお知らせ：BTYと瞑想のヨガクラスがスタートしています、動いて座るクラスです。音叉も活用してバージョンアップ中です＠代々木・新宿
KiyoshiBORN TO YOGと瞑想を両方やるクラスが増えます。 野生的な体と思考を培う為にも、ぜひ参加してみてください。 ヨガで身体を動かしたあとに瞑想をやりたいと思ったことはありませんか。 ヨガを終わったあとのシャバアサナで…
ENQANヨガ友を読んで感じたことの一つは、スポーツは筋トレよりも動きで鍛える方がパフォーマンスが上がるということであり、ヨガは身体運用のブレイクスルーを起こしたいということ。
Kiyoshiヨガ友についてこちらで記事にしました。 実際にやってみた結果の感想を書いたのでご参考にしてください。（本当の意味での感想は少しだけしか書いてありませんが） 今回は、スポーツは筋トレしない方がいいのではないかという話です。…
古典的哲学阿字観瞑想って何？初めての方のための基本【阿字観瞑想会の補足】
Kiyoshi私たちは日々の営みの中で、様々な思考や感情の波に揺さぶられています。情報は絶え間なく流れ込み、やるべきことは次から次へと増えていく。そんな目まぐるしい現代社会において、「瞑想」という言葉が、まるで砂漠の中のオアシスのよう…
ENQANメンズヨガにはBORN TO YOGでしょ、というぐらいメンズ向きに感じています。スポーツをやられているメンズにもおすすめ
Kiyoshiメンズヨガが流行ってきてますね。 メンズヨガというカテゴリはそもそもはないのですが、日本ではヨガは女性がやるものという常識（メディアの戦略？）があるので、なかなか男性がヨガクラスに参加するケースが少ないです。 そもそもイ…
EnNet見えない世界と関わるなら、絶対に肉体を鍛えて（整える）おく必要があると感じる
Kiyoshi見えない世界が好きな人も多くいることに思います。 見えない世界が好きというのは、スピリチュアルとは言わないまでも「お寺に行くと気持ちが整う」「芝生で裸足になると気持ちいいだけでなく、頭の中もさっぱりする」「瞑想すると集中…
お知らせズッダヨガ（Zuddha Yoga）のシークエンスも面白かったのでちょっと影響を受けたけど、やっぱり動くヨガでシンプルなものが好き
Kiyoshiズッダヨガ（Zuddha Yoga）とは、Waylon Belding ウェイロン•ベルディングさんが様々なヨガのグルから習った瞑想法・呼吸法・アサナ・知恵をミックスして作った独自のヨガスタイルになります。 持続可能なヨ…
ENQAN気品のあるヨガアーサナ（ヨガポーズ）にしていくこと。その為には知性が大事な要素になりそうである。BORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)も一緒。
Kiyoshi「見た目だけが大切である」と言えば「見た目だけではないよね」という意見が当然出てきます。 見た目だけというのは「とても美味しそうな料理を出されて食べたら不味かった」というようなことです。 大人になると見た目だけでなく気品…
ENQANENQAN（旧BTY）では、平均点を狙いにいっては意味がない。フォーカスせよ。
KiyoshiENQANというヨガメソッドにおいては平均点を目指すようなことをは推奨しておりません。 学校では平均点でいいのかもしれませんが、BORN TO YOGでは平均点はオススメしておりません。 例えば、受験では９教科など教科数…
お知らせお知らせ：代々木・新宿のEngawaYogaStudioでヨガクラス開催中。朝ヨガクラス、夜ヨガクラス、夜の瞑想会と増えています
KiyoshiEngawaYogaスタジオでの2017年のヨガクラスも増えてきます。 日々、朝のBORN TO YOGを中心に、ララ先生のBORN TO YOG（light）クラス、Ayaka先生のBORN TO YOGクラス、Kiy…
ENQAN朝のBORN TO YOGがめっぽう楽しく、そして終わったあとにランチに渋谷ナタラジに行くのがハッピー。EngawaYogaStudio＠代々木、新宿エリアで朝のBORN TO YOGクラス開催中。
KiyoshiEngawaYogaStudio＠代々木、新宿エリアで朝のBORN TO YOGクラスを開催中です。 フリーパスも用意しておりますので通いまくりたい方はご検討ください。 料金プラン 朝のBORN TO YO…
365daysヨガの教え「シャウチャ（清浄）」がもたらす霊的成長とは？心身の浄化と現代社会を生きる知恵
Kiyoshiシャウチャ（清浄）の実践を推奨しております。 ヨガの八支則における「ニヤマ（推奨事項）」の最初に来るのが、このシャウチャです。 多くの人はこれを「清潔にすること」「お風呂に入ること」「部屋を掃除すること」と捉えています。…
