9.山のポーズ（タダーサナ） – ただ立つことから始まる宇宙との対話
Kiyoshiヨガのアーサナ（ポーズ）と聞くと、多くの人は手足を複雑に絡めたり、驚くような柔軟性を要する形を思い浮かべるかもしれません。しかし、すべてのアーサナの設計図であり、出発点であり、そして最終的な帰結点でもある、最も重要で奥深…
365daysKiyoshi365daysKiyoshi身体操作
365daysKiyoshi365days6.ウジャイ呼吸 – 内なる海の響きに耳を澄ます
Kiyoshiヨガのクラスに参加すると、時折、隣のマットから「シュー」という、まるで海の波のような、あるいは風が木の葉を揺らすような、静かで連続的な音が聞こえてくることがあります。これは「ウジャイ呼吸」と呼ばれる、古くから伝わる調気法…
365days縁側で読む、二つの心の羅針盤 – バガヴァッド・ギーターとヨーガ・スートラに寄せて
Kiyoshi縁側に腰を下ろし、温かいお茶をすする。ふと見上げれば、青い空と白い雲。鳥の声がどこからか聞こえてくる。そんな穏やかな時間の中で、ふと心の奥底から湧き上がってくる問いがある。「本当の幸せとは何だろう？」「この揺れ動く心と、…
ENQANヨガでも「千日の稽古を鍛とし、万日の稽古を錬とする」というところを目指したいので、私は淡々とゆっくりとやっていきます
Kiyoshi2016年の夏に世間で言われるヨガインストラクターという職種になりました。 ヨガインストラクターさんとは、ヨガを教える人です。 ヨガインストラクターにもたくさんの種類があります。 誰を対象としているか、どんな流派のヨガを…
縁側日記ひとまずオススメ品のメモ。オススメ品などもアップしたいきたけど、ミニマルにも【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol152
Kiyoshiヨガスタジオをやったり、ある程度生活を積み重ねると好きなプロダクトというのは出てきますね。 みなさんもいろんな好きなプロダクト（商品）があると思います。 時が経てば色々と移り変わりますし、こだわっていたものもこだわらなく…
365days仕事は３〜４時間で切り上げる【ヨガとミニマル】 ― 人間が人間であるための働き方
Kiyoshi私たちは今、歴史的な転換点の縁側に立っています。AI（人工知能）が人間の知的な作業を代替し始め、これまでの「働き方」の常識が根底から覆されようとしている。この大きな変化の波を前に、私たちはただ怯え、職を奪われる未来を憂う…
ENQANヨガは楽しい。楽しいけど楽ではないよ。BTYも楽しいけど、負荷はあるよ。
Kiyoshiヨガが好きです。 瞑想も好きです。 他にもいろんな好きなことがあります。 BORN TO YOGというヨガの流派で、好き放題に身体を動かしております。 瞑想はSUWARUという位置付けで、ただ座ることを通じて深めておりま…
ENQANヨガはゆっくりと、じっくりとやっていけばいい。ヨガは焦っても何もいいことはない。
Kiyoshiヨガは急がないことが大事です ヨガはゆっくりとやっていけばいいと思っています。 「急いでもヨガが上達するわけではない」ですからね。 ヨガは”道”だと思っているので、少しずつしか身体にも佇まいにも精神にも浸透…
ENQANENQAN（旧BTY）が初めての人のための太陽礼拝・スーリヤナマスカーラのやり方
KiyoshiENQAN（旧BTY）やヨガでは、最初に太陽礼拝を行います。 いくつかのアサナ（ヨガのポーズ）を一連の流れで繰り返すものです。 太陽礼拝（スーリヤナマスカーラ）は太陽からのエネルギーも頂くプログラムでもあります。 朝一番…
ENQAN思いや感情を溜め込むと単純に身体に現れる、思いや感情は食事と一緒
Kiyoshi身体はシュッとしておりますか。 痩せている必要はありませんが、いわゆる余計なものが”つき過ぎている”のはよろしくないですね。 つき過ぎているときは、何か他のものも抱えていないかチェックするといいと思っています。 私も食べ…
ENQANENQAN（ヨガ）を継続していくことで培ってきたこと、楽しかったこと
KiyoshiENQANを続けております。 ENQANというのはヨガのポーズに特化して楽しんでいこうという流派です。 何事においても学ぶには１つをフォーカスすることが大切じゃないですか。 ヨガのポーズでもひとまずはポーズそれ自体に集中…
お知らせ虎ノ門ヒルズヨガ、講師でKiyoshiがヨガクラスに出ます 2019年5月13日 OUR PARKS TORANOMON HILLS YOGA【お知らせ】
Kiyoshi虎ノ門ヒルズヨガ OUR PARKS TORANOMON HILLS YOGA が春と秋に開催されております。 今回もKiyoshiが登場いたします。 他にもいろんな先生がいらっしゃいますので、チェックされてみてください…
東洋思想入門ヨーガと禅における意識論：内なる宇宙への探求
Kiyoshi古来より、人間は「私とは何か」「この世界はどのように成り立っているのか」という根源的な問いと向き合い続けてきました。その探求の中心にあるのが、「意識」という深遠なテーマです。現代科学もこの謎に挑んでいますが、東洋の叡智、…
東洋思想入門ヨーガと禅 – 現代社会における可能性
Kiyoshi現代社会は、かつてないほどの物質的な豊かさと情報へのアクセスを手に入れました。しかし、その一方で、多くの人々が精神的な渇きや、言いようのない不安、そして深いレベルでのつながりの喪失を感じています。技術革新は私たちの生活を…
東洋思想入門ヨーガスートラの実践における倫理 – ヤマ、ニヤマの重要性
Kiyoshiヨーガの実践とは、単に身体を柔軟にしたり、健康を増進させるだけのものではありません。それは、私たち人間が本来持っている可能性を開き、より深く、より豊かな人生を歩むための道標となるものです。そして、そのヨーガの道において、…
お知らせENGAWA VOICE 4月20日（土）ボイトレを開催＠目黒【お知らせ】
Kiyoshiお知らせでございます。 ENGAWA STUDIOも目黒にも引っ越しまして、新しい講座のお知らせです。 ボイトレのショート講座を開催します。 2019年4月20日（土）17：00〜18：00 ショート講座なので1時間と短…
東洋思想入門仏教とヨーガ – 共通点と相違点から読み解く、心の解放への道
Kiyoshi古来より、人間の心の探求は、尽きることのない営みとして連綿と続いてきました。その中で、仏教とヨーガは、東洋思想を代表する二つの大きな流れとして、心の解放、つまり苦しみからの解脱を目指すという共通の目標を掲げています。しか…
ENQAN動いてみよう、実践してみよう、やってみよう、そこに生き様が出る【BTYTTで学んだこと】
KiyoshiBTYTTで学んだことシリーズ。 シリーズと言ってもそんなに更新しておりませんが。 こちらの記事の下にBTYTTシリーズがまとまっています。 ご覧ください。 参考記事：BORN TO YOG（BTY）を始める・続ける・極…
