掃除を推奨しております。 それは、掃除が単なる家事労働ではなく、最も身近で、最も強力なヨガの実践だからです。 ヨガの経典には「シャウチャ（清浄）」という教えがあります。 身の回りを清めることは、心を清めることと直結してい…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが単なるエクササイズではなく、私たちが無意識に参加させられている「終わりのないレース」から、そっと抜け出すための技術だからです。 「成功しなくてもいい」と頭では分かっていても、SNS…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが単なる健康法ではなく、私たちが社会から刷り込まれた「歪んだ価値観」を矯正し、本来の健やかさを取り戻すための哲学でもあるからです。 現代社会において、最も強力な呪いの一つ。 それが「…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが「ポーズをとる体操」ではなく、「人生をシンプルにする技術」だからです。 私たちは日々、何かを得よう、積み上げようと必死に生きています。 もっと知識を、もっとお金を、もっと人脈を、も…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが体を柔らかくするための体操ではなく、心を柔らかくし、人生をシンプルにするための「生き方の技術」だからです。 昨今、「ミニマリズム」という言葉が定着しました。 部屋から不要なモノを減…

私は持ち物が少ないタイプの人間です。 EngawaYogaスタジオというヨガスタジオを新宿代々木エリアで運営しておりますが、ヨガを教えているということからも物が少なくなることを言われます。 ヨガとミニマルな生活は相性が良…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが私たちに「失うことの美学」を教えてくれるからです。 前回の記事で、変化し続けるためには荷物を下ろす必要があるとお話ししました。 今日はその実践編として、さらに深く、具体的に「手ぶら…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが単なる健康法ではなく、私たちがこの激動の世界を「軽やかに」生き抜くための、最も実用的な智慧だからです。 「変わりたい」 多くの人がそう口にします。 今の生活を変えたい、自分を変えた…