こんにちは。 みなさんは普段は仕事や家事や勉強やスポーツやヨガや色んなことをされていると思います。 自分が誰かに価値を渡すために流した汗は、何かしらの形で帰ってくると思っています。 場合によっては、何倍にもなって帰ってく…

こんにちは。 友人に会ったりすると「最近どう？」とか聞きますよね。 そして色んな話へと展開していきます。 何かを”始める始めない”という話の時にいつも聞くことがあります。 それは、「本当に？」というものです。 「本当にそ…

ヨガインストラクター日記ブログも50本目になりました。 こうやって日々綴っていくというのはいいものですね。 日記を書くことで私も1日を振り返ったり、ヨガクラスのことを振り返ったりできます。 今日のBORN TO YOG …

ヨガにおいていつも言っていることです。 ヨガのプラクティスには一定の量をこなすことが大事という話です。 量をこなさないと身体が作られませんね。 体感覚も養えないと思います。 一度の腕立て伏せで筋肉はつきません。 一回ハン…

ミニマルな生活が好きなので、断捨離をよくやっておりました。 断捨離の基本。 まずは捨てることから。 そして、買い物やインプットするものを控える、断つ。 さらに、いき過ぎた欲や感情から離れていく。 こういったことですね。 …

年も暮れに近づいてきますと、大掃除を思い浮かべると思います。 恒例の行事ですね。 今ではしない人もいるのかもしませんが、煤払いは大事なことです。 汚れがある状態では身体も健康にはなりませんしね、新年を迎えにくいです。 私…

努力は楽しんでいる人には敵わない、という言葉があります。 やはり、楽しんでいる人はすごい。 努力も頑張りも、楽しくて夢中になっている人には敵わないのです。 楽しんでやるにはどうするか。 そこが大事になります。 楽しんでま…