【コントロールを手放すための最初のステップ】 現代を生きる私たちは、あらゆる物事を自分の思い通りに管理したいという強い欲求を抱えがちだと言えます。テクノロジーの進化により、ボタン一つで欲しいものが手に入り、スケジュールは…

「いつかやろう」「準備が整ったら始めよう」と思いながら、数ヶ月、あるいは数年も引き延ばしていることはないでしょうか。私たちは日々、無数のタスクや願望を頭の中に抱え込み、それらを維持することだけで内なるエネルギーを著しく消…

私たちはあまりにも多くのものを抱え込みすぎています。日々のニュース、終わりのないSNSのタイムライン、部屋を埋め尽くす所有物。さらには未来への執着や過去への後悔といった、目に見えない精神的な荷物まで背負い込んで生きている…

都会の慌ただしい生活の中で、私たちの頭は一時も休まることがありません。 「明日の仕事はどうしよう」「あのとき、なぜあんなことを言ってしまったのだろう」といった、脈絡のない思考がぐるぐると回り続けているのは珍しいことではな…

日常の中で私たちは、あまりにも当たり前に呼吸を繰り返しています。そこに特別な努力や意識的な決意はありません。生きていくために不可欠なその営みは、自律神経によって完璧にコントロールされ、意識の片隅に上ることすら稀です。 こ…

現代の私たちは、常に「何か」が不足しているという感覚に追われています。スマートフォンを開けば、他者の洗練された日常や成功体験がタイムラインを埋め尽くし、それらと自分を比較しては、静かな焦燥感を覚える。この劣等感が加速する…

都会の慌ただしい日常を生きていると、私たちはつい「空気を読むこと」や「他人の調和を乱さないこと」を最優先にしがちです。 会議の場でも、プライベートな人間関係でも、自分の心にフッと浮かんだ本音を飲み込んでしまう瞬間がありま…

日常の中で、なんだか息苦しさを感じたり、毎日が慌ただしく過ぎていくことに疑問を抱いたりすることはないでしょうか。 人生をより豊かに生きるための方法として、多くの人は「好きなことを増やそう」と努力を重ねる傾向にあります。 …

東京の原宿や表参道という活気ある街で、「都会で覚醒すること」をテーマにヨガや瞑想のスタジオを開いています。日々、様々なモノや情報が行き交うこの場所で生活していると、ふと「買い物」という行為の本質について考えさせられること…

物が増えると自由度は減っていきます。 どうしてもそうなります。 物が増えた分だけ管理コストもかかるからです。 だからといって、ものすごく物を減らす必要もありません。 物があることによる幸福もありますし、便利である物も多い…

古来より、人々は星の運行を読み解き、吉凶を占い、運命の波に乗ろうと試みてきました。占星術、風水、易経、そして様々な民間信仰に至るまで、その形は異なれど、根底には宇宙の秩序と人間の営みが深く連関しているという思想が存在しま…