ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが現代人が失ってしまった「真のリラックス」を取り戻すための、最もシンプルで強力なツールだからです。 「ヨガで大切なことは何ですか？」と聞かれたら、私は迷わずこう答えます。 「身体をリ…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが体を柔らかくするための体操ではなく、心を本来の「自由」な状態へと還すための壮大なプロジェクトだからです。   「心は、ひたすらに自由である」 私たちは普段、自分の心が自由…

ヨガの王様（キング・オブ・アーサナ）と呼ばれるポーズがあります。 それが、シールシャアサナ（頭倒立）です。 多くのヨガ実践者が憧れ、そして多くの人が挫折し、あるいは恐れを抱くポーズでもあります。 現代のヨガスタジオやフィ…

アサナ（ポーズ）を推奨しております。 それは、アサナが苦行ではなく、本来は生命の喜びを表現する「遊び」だからです。 現代社会において、私たちは何事にも「意味」や「生産性」、そして「正しさ」を求めすぎているのかもしれません…

世間一般において、ヨガは健康増進や集中力向上、あるいは精神統一のための便利なツールとして捉えられる傾向があります。 プロのアスリートや表現者たちがヨガを取り入れる際も、最初は「もっと勝ちたい」「もっと記録を伸ばしたい」と…

アサナの実践において完璧なポーズを諦めるとは、物事を白黒に分ける分別意識を離れ、自然な生命の巡りに身を任せることです。 完璧を目指して力むほど身体が強張り、怪我や挫折を引き起こすのは、そこに過剰な執着が働いているからに他…

皆さま、こんにちは。 窓を開けると、ひんやりとした秋の空気が流れ込んできて、どこか遠くで鳴く鳥の声が耳に届く、そんな季節になりました。 日々の営みの中で、ふとした瞬間に、まるで風が運んでくる便りのように、心の奥底から微か…