私たちは、生まれたときから「消費者」という役割を与えられ、その役割を演じることを半ば強制されている時代に生きています。広告は絶えず私たちの欲望を刺激し、「これがあれば、あなたはもっと幸せになれる」「これがなければ、あなた…

ー一点を見つめることの強さと、その盲点ー 「集中力」は、現代社会において、最も賞賛される精神的能力の一つです。私たちは、目標を達成し、高い生産性を上げるために、雑念を払い、一つの物事に意識を研ぎ澄ますことの重要性を、繰り…

ー精神を力でねじ伏せるという幻想ー 「集中力」。それは、情報が氾濫し、私たちの注意が常に断片化されている現代社会において、成功や生産性のための、最も重要な能力の一つだと考えられています。私たちは、集中力を高めるための、様…

ー頭の中で鳴り響く、完璧主義のサイレンー 私たちの内には、常に目を光らせている、厳格な「品質管理者」が住んでいます。彼は、私たちが生み出す思考、感情、行動のすべてを、完璧な基準に照らし合わせて、絶えずチェックしています。…

ー敷かれたレールの上を走る安心感と、その退屈ー 私たちは、本能的に「不確実性」を嫌います。未来がどうなるかわからない、という状態は、私たちの脳にストレスを与え、不安を掻き立てます。だからこそ、私たちは、人生をできる限り予…

ー頭の中に響く、終わりのないダメ出しー 私たちの頭の中には、24時間365日、休むことなく働き続ける、極めて有能で、そして極めて厄介な「品質管理者」が住み着いています。彼の仕事は、私たちのあらゆる思考、言動、そして創り出…

ー優しさという名の、見えざる支配ー 親しい人が苦しんでいるとき、私たちは、いてもたってもいられなくなります。愛する家族が悩みを抱え、親友が困難に直面している姿を見るのは、自分自身が苦しむことと同じくらい、あるいはそれ以上…

ー安全という名の、美しき牢獄ー 私たちは、本能的に「安定」を求め、未来を「予測」し、「コントロール」しようと努める生き物です。不確実性は不安の源であり、予期せぬ出来事はリスクと見なされる。この傾向は、人類が過酷な自然環境…

ー思考の海に沈む、小さな善意ー 私たちの心の中には、日々、数え切れないほどの「親切の種」が生まれては消えていきます。電車でお年寄りに席を譲ろうかと思う、かすかなためらい。同僚の机の上の小さなゴミに気づき、拾ってあげようか…

ー愛という名の、優しい侵略ー 愛する人が苦しんでいるとき、大切な友人が困難に直面しているとき、私たちの心には、いてもたってもいられないような、強い衝動が湧き上がります。「助けてあげたい」「何とかしてあげなければ」「この苦…

ー最も近くにいる、最も厳しい批判者ー 私たちは、親しい友人が仕事で失敗し、落ち込んでいるとき、どのような言葉をかけるでしょうか。「君はなんてダメな人間なんだ」「もっと努力すべきだった」と、容赦なく罵倒するでしょうか。おそ…

ーもがき続けることの尊さと、その罠ー 私たちの社会は、「努力」という言葉に、ほとんど神聖なほどの価値を置いています。汗を流し、歯を食いしばり、困難に立ち向かう姿は美徳とされ、成功物語の不可欠な要素として語り継がれてきまし…

ー完璧という、冷たい神話ー この第二週の旅「ただ、シンプルに行う」は、私たちの思考と行動から、過剰な複雑さを取り除き、物事の本質へと迫ることを目指してきました。そして、その旅の終わりに、私たちは、シンプルさを阻む、最も根…

ー空白が恐怖に変わる時代ー 私たちの文化は、「行動（Doing）」を神聖視します。スケジュール帳の空白は、生産性の欠如、あるいは怠惰の証として、私たちに微かな罪悪感を抱かせます。スマートフォンを手にすれば、無限のコンテン…

ー「正しい生き方」という重荷ー より良く生きたい、という願いは、私たち人間が持つ、根源的で美しい衝動です。この願いに導かれ、私たちは、様々な知識や方法論を求めます。成功者の習慣を研究し、生産性を高めるためのライフハックを…

ー無限の可能性という名の牢獄ー 私たちの生きる現代社会は、「自由」という価値を至上のものとして掲げます。とりわけ「選択の自由」は、豊かさの最もわかりやすい指標として、私たちの生活のあらゆる場面に浸透しています。スーパーマ…