健康になるにはまずは3つを抑える【難しいことをしないで健康にしていきたい】
Kiyoshiできる限り健康でいたいものです。 健康に気を遣うとなるといろんなことを考えなければいけません。 それだと継続が大変です。 継続のできない健康法は効果がありませんので、継続できることが前提にあります。 簡単な習慣にしないと…
日常生活での身体の整え方Kiyoshi日常生活での身体の整え方Kiyoshi健康
日常生活での身体の整え方Kiyoshi
ヨガライフ-東京日記ニュースをあまり見ないことが多いけど【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol194 @目黒
Kiyoshi普段からニュースを見ていますか。 私はSNSで流れてくるものを見たり、そこからのキーワードで検索をするぐらいで、あまり見ません。 SNSはfacebookとtwitterですね。 なるべく、切り取られた一瞬のニュースに惑…
スピリチュアル明日という日はやってこない
Kiyoshiいつもの毎日が続いている人、激動の日々が続いている人、いろんな人がいると思います。 明日に希望を持っていこうと思って生きている人もいるでしょう。 でも、残念ながら、明日はやってきません。 今日という日がただ連続していくだ…
才能開花病気を治すのにお金をかける前に、病気にならない楽しい生活へとお金をかける。だから私はヨガやBTYや瞑想や習い事にお金をかける。
Kiyoshiヨガや瞑想、ミニマルな生活、１日２食という食事法、などで健康を維持しております。 お酒も普段はほとんど飲まず、食事会などのときに飲む程度です。 たばこも吸いません。 睡眠不足になる日もたまにはありますが、なるべく早くに寝…
ヨガライフ-東京日記排出・排泄されることで循環されている、創造は破壊から【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol56
Kiyoshiいきなりあれですけど、お通じ出ておりますか。 ヨガをやっているとお通じの出がよくなると言われます。 腸がマッサージされるからですね。 ひねるポーズなどで内臓系が動かされます。 逆転のポーズも影響していると思います。 逆転…
