遥か数千年の時を超え、今なお輝きを失わないヨーガの聖典『ヨーガ・スートラ』。そのシンプルでありながら奥深い言葉たちは、まるで時空を超えた手紙のように、現代社会を生きる私たちに静かに、しかし力強く語りかけます。 情報過多な…

私たちは皆、人生という名の広大な海を航海する旅人のようなものでしょう。日々の波に乗り、時に荒波に翻弄されながら、私たちは常に何かを探し求めています。その「何か」とは、外の世界にある成功や名声、物質的な豊かさだけではないは…

ヨーガスートラ。それは、古代インドの賢者パタンジャリによって編纂された、ヨーガの根本経典です。約2000年以上もの時を超え、現代に生きる私たちにもその教えは脈々と受け継がれています。まるで時空を超えた手紙のように、ヨーガ…

現代社会を生きる私たちは、かつてないほどの情報過多と目まぐるしい変化の波に翻弄されています。日々の生活は、仕事のプレッシャー、人間関係の摩擦、将来への不安など、様々なストレス要因に満ち溢れており、心身のバランスを崩しがち…

「人生とは航海である」と、古の賢人は言いました。 私たちは皆、それぞれの人生という大海原を、時に穏やかに、時に荒波に揉まれながら進んでいます。しかし、現代社会は羅針盤を持たずに航海に出るような状況を生み出しているのではな…

ヨーガスートラは、古代インドの賢者パタンジャリによって編纂された、ヨーガ哲学と実践の根幹を成す聖典です。このテキストは、数千年にわたり、ヨーガの実践者たちにとって、自己探求と精神的な成長の道標となってきました。ヨーガスー…

プラティヤハーラ、それはヨガの八支則における第五の段階であり、自己探求の旅において極めて重要な位置を占める実践です。サンスクリット語で「プラティ」は「反対へ」、「アーハーラ」は「向かうもの」を意味し、この二つを組み合わせ…

ヨガの八支則において、私たちが心の静寂へと至る道のりは、まるで蓮の花が開くように、段階を踏んで進んでいきます。前回は八支則の全体像を俯瞰しましたが、今回はその中でも「ダーラナ」に焦点を当てましょう。ダーラナとは、サンスク…

前回は、ヨガの根幹を成す八支則について、その全体像を紐解きました。今回は、その八支則の第七段階である「ディヤーナ」、すなわち瞑想に焦点を当て、静寂の中で真実に目覚めるための旅へと皆様をご案内しましょう。   瞑…

古来より、人間は自己の本質、そしてその先の「真理」を追い求めてきました。その探求の過程で生まれたのが、ヨーガとタントラという二つの深遠な思想体系です。一見すると異なるアプローチに見えるこれら二つは、実は深く結びつき、人間…

「私、身体が硬いから」という、ささやかな諦め ヨガ、という言葉を聞いた時、あなたの心にはどんな風景が浮かぶでしょうか。海辺で朝日を浴びながら、しなやかに手足を伸ばす美しいシルエット。あるいは、常人には不可能に思えるような…

「ヨーガとは、心の作用（チッタ・ヴリッティ）を止滅（ニローダハ）することである」。 これは、紀元後4世紀頃に編纂されたとされるヨガ哲学の根本経典『ヨーガ・スートラ』の、冒頭も冒頭、1章2節に記された言葉です。あまりにも有…

古来より、人間は「私とは何か」「この世界はどのように成り立っているのか」という根源的な問いと向き合い続けてきました。その探求の中心にあるのが、「意識」という深遠なテーマです。現代科学もこの謎に挑んでいますが、東洋の叡智、…

現代社会は、かつてないほどの物質的な豊かさと情報へのアクセスを手に入れました。しかし、その一方で、多くの人々が精神的な渇きや、言いようのない不安、そして深いレベルでのつながりの喪失を感じています。技術革新は私たちの生活を…

ヨーガの実践とは、単に身体を柔軟にしたり、健康を増進させるだけのものではありません。それは、私たち人間が本来持っている可能性を開き、より深く、より豊かな人生を歩むための道標となるものです。そして、そのヨーガの道において、…

古来より、人間の心の探求は、尽きることのない営みとして連綿と続いてきました。その中で、仏教とヨーガは、東洋思想を代表する二つの大きな流れとして、心の解放、つまり苦しみからの解脱を目指すという共通の目標を掲げています。しか…

「執着を手放すことで、あなたは初めて、本当に自由になれる。」 これは、ヨーガ哲学の中核をなす教えの一つであり、特にヨーガスートラにおいて重要な概念として説かれる「無執着」（ヴァイラーギャ、vairāgya）のエッセンスを…

ヨガの練習を深めていくと、ポーズ（アーサナ）や呼吸法（プラーナヤーマ）だけでなく、心の働きについて深く考察する教えに出会います。その中心にあるのが、『ヨーガスートラ』です。『ヨーガスートラ』は、ヨガの根本経典であり、古代…