自分にあったリラクゼーションを身につける
Kiyoshi毎日の日課はありますか。 私は毎日朝は、アサナ（ヨガのポーズ）をやっています。 前は瞑想もやっていたのですが、ここのところは時間がとれない為、アサナを日課にしていますね。 朝に小さいことでもいいので、儀式のようにやれるこ…
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お知らせヨガクラス報告：瞑想後のシェアは自分のためになる
KiyoshiYOGGY&BOZUのクラスに参加してくださった方々ありがとうございました。いつもの妙善寺＠六本木での開催でした。 瞑想はやっぱりグループでやるのがいいですね。 一人でやるのとは雰囲気が違います。 家でひとりでや…
EnNet私たちは感情の生き物ですので、心理的浮き沈みが起こるのは当然ですが、なんとかなります
Kiyoshi私たちは感情の生き物です。 心理的な浮き沈みが日常的にあるかと思います。 もしかすると、かなりの乱高下の状態にある人もいることでしょう。 でも、その背後にある本来の自分（ヨガでは真我と呼びます）は何者にも邪魔されることな…
SIQAN止まっているものは何ひとつない
Kiyoshiこの世の中で起こっていることで、止まっていることは何ひとつありません。 すべては動的であり、絶え間なく動き続けています。 どんなに止まっているように見えてもそれは”動き”の中にあります。 わたし達も例外ではありません。 …
クラスについて瞑想のクラスへの参加にあたり持ち物はいりますか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：クラスへの参加にあたり持ち物はいりますか？ ご質問ありがとうございます。 何を持っていけばいいのか気になります。当然です。 YOGG&BOZUのクラス紹介にも持ち物は、ヨガマット、飲み物、タオ…
クラスについて瞑想がなんなのかも全くわかりませんが、参加しても大丈夫でしょうか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：瞑想がなんなのかも全くわかりませんが、参加しても大丈夫でしょうか？ 瞑想ですが、私も最初はまったくわかりませんでした。 怪しいイメージもありますよね、瞑想って。 最初はそれでよろしいかと思います。（今…
クラスについて瞑想会にパートナーや友達と一緒に参加していいですか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：パートナーや友達と一緒に参加していいですか？ 大歓迎でございます。 なぜかとても丁寧な文章で始まりました。 パートナーや友人と一緒に参加されるのはとてもオススメでございます。 ご参加をお待ちしておりま…
クラスについてヨガをやった後に瞑想すると、なんとなくですが気持ちいい気がします。それでいいのでしょうか。【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：ヨガをやった後に瞑想すると、なんとなくですが気持ちいい気がします。それでいいのでしょうか？ ヨガをやったあとに瞑想するのはとっても気持ちがいいですよね。 大変によくわかります。 身体がガッチガチのとき…
瞑想について緩める瞑想を家でやろうと思うのですが、何か気をつけるポイントはありますか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：ゆるめる瞑想を家でやろうと思うのですが、何か気をつけるポイントはありますか？ YOGGY＆BOZUではゆるめる瞑想をよく行っています。 弛緩というのは、ヨガでも瞑想でも、とても重要な要素になります。 …
EnNet仙骨日記：人からいろんなものを貰い受けることで身体に”くる”のか＠八王子
Kiyoshi身体運動の機能解剖 posted with ヨメレバ Clem W. Thompson,R.T. Floyd 医道の日本社 2002-05 Amazon Kindle 楽天ブックス いつもの仙骨日記でございます。仙骨…
ENQAN空と繋がり、エネルギーが入ることで瞑想状態に入る（HOUSEYOGAで話したこと）
Kiyoshi2015年7月のHOUSEYOGAで瞑想クラスをやりました。 お越し頂いた方々ありがとうございました。 今更ながら、いろんな話しをしましたので、そのまとめをこちらで紹介します。 主に瞑想についてしゃべらせて頂きました。 …
EnNet仙骨日記：続けていくことで見える世界が楽しみ、ということだけがモチベーションでもいい＠八王子
Kiyoshi身体運動の機能解剖 posted with ヨメレバ Clem W. Thompson,R.T. Floyd 医道の日本社 2002-05 Amazon Kindle 楽天ブックス 仙骨の調整シリーズです。 何の為に…
ENQANYOGGY & BOZU を始めて1周年が経ちました（この前笑）。のらりくらりとやっていたけど、とても大切な一年だったと痛感。
KiyoshiYOGGY & BOZU を始めて一年が経ちました。 燕スタジオさんで、初めて開催させていただいたのが、2014年9月6日です。 色々とありながらも毎月１回から２回ほど開催することができまして、ありがとうございま…
EnNet仙骨日記：仙骨と瞑想（ナーディ）の関係が面白い＠八王子
Kiyoshi都内某所にあります仙骨先生のところ通っております。 仙骨の調整だけでなく、お話しをする内容が面白くて、行くと話し込んでしまいます。 そこで話題に挙ったのが瞑想です。 身体運動の機能解剖 posted with ヨメレバ …
EnNet仙骨日記：仙骨にはあらゆる感情や記憶が蓄積されている＠八王子
Kiyoshi仙骨というのを知っていますか。こちらになります。 身体運動の機能解剖 posted with ヨメレバ Clem W. Thompson,R.T. Floyd 医道の日本社 2002-05 Amazon Kindle 楽…
ENQAN【YOGAFEST2015横浜】公園に出て土の上に裸足で乗るだけで気持ちがいい外ヨガ体験
Kiyoshiヨガフェスタの魅力のひとつに外ヨガ（パークヨガ）があります。 横浜ヨガフェスタでは結局、このパークヨガを体験していることが多いですね。 海が見える臨海パークでして、とっても気持ちがいい場所です。（横浜の臨港パークは外ヨガ…
ENQANクラスで鳴らしている気持ちいいサウンドヒーリングについて
Kiyoshiクラスの終わり、終盤で仰向けになったあと、クールダウンのよう捻ったり丸まったりします。 その時にサウンドヒーリングツールの音叉を使用しております。正確にはチャイムバーというものですね。 これがとっても気持ちいいのですね。…
EnNet新月に願うといいという話があります。とにかく紙に書くといいですよ。
Kiyoshi新月になると願い事をするといいという話しがありますよね。 これは根拠があって言われているのでしょうか。 それとも根拠もなく、迷信のように語り継がれているものなのでしょうか。 新月は目標を決めたり、願い事をする。 満月は「…
