私たちは、一日のうちにどれほどの時間を「今、この瞬間」に意識を向けて過ごしているでしょうか。ふと気づけば、心は昨日の出来事を反芻し、あるいは明日の予定に気を揉み、目の前の現実から遠く離れた場所をさまよっている。それはまる…

ふと、心が深呼吸を求めていることに気づく瞬間があります。情報が絶え間なく流れ込み、思考がせわしなく駆け巡る日常の中で、私たちはいつしか、内なる静寂の在り処を見失いがちになるのかもしれません。そんな時、古の智慧がそっと差し…

SUWARUという瞑想会を開いております。 継続して通ってくれている人もいて有難いです。 私も瞑想が好きで学生の頃からやっています。 「瞑想をするとどんないいことがあるのですか？」という質問をもらうことがあります。 これ…

風が梢を揺らす音、遠くで響く車のクラクション、そして絶え間なく明滅するスマートフォンの画面。私たちの日常は、かくも多くの「声」と「光」で満たされています。それは時に刺激的で、私たちの知的好奇心をくすぐるものでありましょう…

私たちは日々、情報の洪水と喧騒の中で生きています。スマートフォンから絶え間なく流れ込む通知、仕事や人間関係の複雑さ、そして未来への漠然とした不安。そのような現代社会において、心が真に安らぐ時間、自己の奥深くにある静寂に触…