インド思想史におけるヨーガスートラ：ヴェーダからウパニシャッド、そしてヨーガへ
Kiyoshiヨーガスートラは、古代インドの賢者パタンジャリによって編纂された、ヨーガ哲学と実践の根幹を成す聖典です。このテキストは、数千年にわたり、ヨーガの実践者たちにとって、自己探求と精神的な成長の道標となってきました。ヨーガスー…
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ヨガを学ぶKiyoshi
東洋思想入門プラティヤハーラ：五感を制御し、内なる聖域へと至る道
Kiyoshiプラティヤハーラ、それはヨガの八支則における第五の段階であり、自己探求の旅において極めて重要な位置を占める実践です。サンスクリット語で「プラティ」は「反対へ」、「アーハーラ」は「向かうもの」を意味し、この二つを組み合わせ…
東洋思想入門ダーラナ：集中への扉を開く – ヨーガスートラの集中法
Kiyoshiヨガの八支則において、私たちが心の静寂へと至る道のりは、まるで蓮の花が開くように、段階を踏んで進んでいきます。前回は八支則の全体像を俯瞰しましたが、今回はその中でも「ダーラナ」に焦点を当てましょう。ダーラナとは、サンスク…
東洋思想入門ディヤーナ – 瞑想 – 静寂の中で、真実に目覚める
Kiyoshi前回は、ヨガの根幹を成す八支則について、その全体像を紐解きました。今回は、その八支則の第七段階である「ディヤーナ」、すなわち瞑想に焦点を当て、静寂の中で真実に目覚めるための旅へと皆様をご案内しましょう。 瞑…
縁側日記もうちょい瞑想の習慣を作っていこうと思う【ヨガインストラクター日記ブログ】kiyoshi vol212@中目黒
Kiyoshi瞑想が好きです。 普通に好きなんですよね、瞑想が。 会社員をしていた時は、昼休みにいつも瞑想していました。 昼休みの瞑想でいい感じに精神をリセットができました。 疲れていて眠い時は、瞑想中でもそのまま寝てしまっていました…
縁側日記整理整頓を進める時期となっていました【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol211@目黒
Kiyoshi整理整頓を進める時期になっていました。 過去形で書いていますが、今も少しずつ進めています。 今が時期と思い、また整理整頓です。 本や資料が多いので、そこを整理整頓しています。 他にもありますが、それはまたクラスで。 物を…
縁側日記その人と一緒に食事をすると美味しいかどうかで相性がわかる【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol210@中目黒
Kiyoshi食事というのは人にとってとても根源的な営みに感じます。 みなさんも食事を友人や親しい人と、そして色んな人とすることがあると思います。 食事をして、この人だと美味しく感じられる人、この人とだと美味しく感じられない人といます…
JIQANこれ以上行ったらヤバイんだポイントはどこですか？
Kiyoshi毎日のようにBORN TO YOGやSUWARUなど、ヨガや瞑想をしております。 普段の生活の中でも内観やインサイトマップを描き、自分の内奥の旅をしております。 そして、そこで掴んできたものを、料理してお出ししたり、その…
縁側日記普通の日々をコツコツと積み重ねていくだけなんです【ヨガインストラクター日記ブログ】KIyoshi vol208@目黒
Kiyoshiわたしの日々は地味です。 特別なイベントは殆どありません。 ヨガの練習、瞑想、読書、お勉強、大切な人との時間、、、 これだけでほぼ全ての日が形成されています。 ヨガもどこか遠くいくわけでもなく、瞑想も大自然の中に行くわけ…
SIQAN複雑さを脱ぎ捨て、ただ在る ー 瞑想という、もっともシンプルな生き方のレッスン【簡単な瞑想】
Kiyoshi私たちは、知らず知らずのうちに、人生という名のリュックサックに多くのものを詰め込み過ぎてはいないでしょうか。過去の後悔、未来への不安、他者の評価、達成すべき目標リスト……。それらは時に、私たちを前へと進ませる原動力となる…
365daysヨガと掃除で人生が豊かになる？心と体の浄化がもたらす、シンプルで豊かな暮らし
Kiyoshi現代社会は、情報や物であふれかえり、私たちは常に何かを求め、満たされない思いを抱きがちです。 忙しい日々の中で、心身ともに疲弊し、本当の豊かさを見失っている人も多いのではないでしょうか。 そんな現代社会にお…
SIQAN喧騒の彼方に響く、宇宙の産声 – 阿字観瞑想と内なる静寂への旅路
Kiyoshi私たちの生きる現代は、絶え間ない音と情報に満ちています。スマートフォンの通知音、街路を埋め尽くす車の走行音、そして何よりも、他者の声、社会の期待という名の見えざる喧騒。その中で、私たちは本当に「聴く」という行為をどれほど…
ヨガを学ぶヨーガスートラとタントラ：エネルギーの視点から、心の解放を探求する
Kiyoshi古来より、人間は自己の本質、そしてその先の「真理」を追い求めてきました。その探求の過程で生まれたのが、ヨーガとタントラという二つの深遠な思想体系です。一見すると異なるアプローチに見えるこれら二つは、実は深く結びつき、人間…
縁側日記先払い、前倒し、そしてさらに投げかける【ヨガインストラクター日記ブログ】kiyoshi vol207@目黒
Kiyoshiこんにちは。 正負の法則ということを美輪明宏さんがおっしゃっています。 人生には正負があり、しっかりとプラスマイナスがバランスがとれていくということです。 そこまで、正負がしっかりとあるイメージは私にはありません。 でも…
JIQAN本当に叶えたいことがあるのなら、そのひとつは人生をかけてやり込めばいい。本気で取り組んでいる人には神をも邪魔することはできない。
Kiyoshi人生というのはいろんなことがあります。 こちらのEngawaYogaブログを読んでいると「物を減らそう」「もっともっとをやめよう」「損すればいいじゃん」「淡々とやっていくことがポイント」「嫌いなものからは逃げよう」など、…
縁側日記満ち満ちて、とにかくやるということ【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol206@目黒
Kiyoshi好きなことをしておりますか。 葛藤とか矛盾している行動はありますか。 ありますよね。 そういうのを抱えながら生きていくのも大切なことかもしれません。 また、そういった葛藤や矛盾や悩みをインサイトマップ講座で扱ったりしてい…
縁側日記深い方の私はなんて言ってますか？【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol205@目黒
Kiyoshi好きな本があります。 足立幸子さんの「あるがままに生きる」という本です。 この本のあるがままという言葉が好きで、メルマガもそのようなタイトルになっております。 あるがままに生きるを読んでいると、「本当はこっちに行きたいん…
縁側日記スッカラカンはすべての可能性があるということ【ヨガインストラクター日記】kiyoshi vol204@目黒
Kiyoshi大きめの変化がやってきていると前回の日記で書きました。 変化の時は、断捨離をするというのは定番です。 物理的なものだけではなく精神的なものもです。 古いものは次のところには持っていけないのです。 川下りの後に山登りすると…
