断食

オートファジーを促進する習慣と工夫【ヨガと健康】

近年、健康や長寿に関心の高い人々の間で注目を集めている「オートファジー」。これは、細胞内の不要なタンパク質や古くなった細胞小器官を分解・再利用する、いわば「細胞内の清掃システム」です。オートファジーを活性化させることは、…

恐れというのは人それぞれあります。「今、これをやっておかないと大変なことになる」という思いを多くの人が抱いてるはずです。「この人がいないとダメになる」とか「これをやっておかないと時代に乗り遅れる」とか「この資格をとら…

東京原宿を中心に活動している独立ヨギーのKiyoshiです。ヨガや思想哲学など学んできた知識や情報をシェアさせて頂いています。ポーズに特化した上級ヨガクラスの「BORN TO YOG」やライフワークでもある「瞑想クラス」も開催中です。

是非、スケジュールやクラス内容を確認してみてください。[プロフィール]になぜヨガを始めたのかも書いてあります。よろしければどうぞ。