ヨガを推奨しております。 よく「ヨガと断捨離はセット」のように語られることがあります。 確かに、ヨガには「アパリグラハ（不貪）」という教えがあり、不要なものを手放すことは大切です。 しかし、最近の風潮を見ていると、少し気…

ヨガを推奨しております。 なぜなら、ヨガとは究極の「引き算」の技術だからです。 ポーズをとることも大切ですが、それ以上に「何を手放すか」が、私たちの生の質（QOL）を決定づけます。 ふと部屋を見渡して、「なんでこんなに買…

クローゼットを開けると、袖を通していない服が窮屈そうに並んでいます。 本棚には、「いつか読むつもり」の積読タワーがそびえ立っています。 キッチンの引き出しには、便利なはずなのに使い方が複雑すぎて眠っている調理器具たち。 …

断捨離や全捨離のリバウンドがあるらしいです。 断捨離は、自分軸で物を選んでいくものです。 断行、捨行、離行、という三つを行います。 順番としては、捨行から。 捨てるということをまずはやります。 要するに手放すということで…

スペースを作るとそこに新しいことがやってきます。 出来事かもしれませんし、物理的な物かもしれません。 スペース作りはとてもとても大切です。 新しいことが入ってくるのは楽しみですよね。 思考でも物でも古いものを置きっぱなし…