「持たない」という自由、「買わない」という豊かさ：所有と消費の呪縛から心を解き放つ哲学
Kiyoshi私たちは、一体いつから、「何かを所有すること」や「新しいものを消費すること」に、これほどまでに心を奪われるようになったのでしょうか。テレビを点ければ、あるいはスマートフォンの画面をスワイプすれば、そこには常に「これを買え…
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365days片付けをやっているとしっくりくる瞬間がある。片付けることでリソースを解放しよう
Kiyoshiなるべくミニマルにしていく生活をしております。 不要だと感じるものは手放し、必要なものだけにしていくということです。 減らしていくとつまらないという人もいますが、楽しいですよ。 余計なものが多い方が大変です。 楽しいと観…
365days「もっともっと」をやめて「少なく少なく」でいく、「私は不幸」はその人の趣味でもあるらしいが
Kiyoshi何かが足りないと感じ続けている人がいます。 常に求め続けてしまう人ですね。 お釈迦さまが絶対に悟れないといった人々です。（余計なお世話ですかね、、、） 悟りはおいといて、求め続けていると苦しみは増します。 求めると足りな…
JIQAN川の流れを澱ませないようにヨガや瞑想も活用していく、ミニマルもおすすめ
Kiyoshi「川は流れているでしょうか。風は吹いているでしょうか」By 小林正観 人生の川が流れていないと大変ですね。 やることなすことがうまくいかない。 流れがいいと勝手に事が運んでいく。 みなさんはどちらでしょうか。 川は流れて…
SIQANただ座る。ただゆるめる。：力まない、ミニマルな瞑想を始めよう
Kiyoshi私たちは皆、日々、見えない力と戦っているような気がします。締め切り、ノルマ、人間関係、情報過多…常に「何かをしなければならない」という焦燥感や、「もっと頑張らなければ」というプレッシャーに晒されています。心は常に思考で満…
365days「渇き」をデザインする社会 – 私たちが常に「次」を求める構造【ヨガとミニマル】
Kiyoshi私たちの生きるこの社会は、驚くほど豊かです。指先一つで世界中の商品が手に入り、昨日までなかったはずの「必需品」が、明日には私たちの日常を埋め尽くしている。それにもかかわらず、多くの人々が漠然とした欠乏感や、満たされない想…
縁側日記数稽古だけではダメだけど、数稽古は必要。ヨガもレッスンを積み重ねること【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol165
Kiyoshiどんな日々をお過ごしでしょうか。 わたしは、普段からヨガや瞑想をする生活というか仕事なのですが、毎日目黒で働いております。 ３６５日働いているので、普通に考えるとものすごく大変です。 好きだからいいのかというと、そのよう…
ENQANヨガを通じて自分に戻る、不足感からプラスしていくと自分から遠ざかる
Kiyoshiヨガを通じて自分に戻っていくことができると思っています。 自分に戻るというのはなんでしょうか。 純度の高い自分になっていくことです。 では、純度を上げるにはどうするか。 プラスすることでしょうか。 マイナスすることでしょ…
縁側日記見えない力でコントロールしようとする人、そしておかしなことをしていなくなる人【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol164
Kiyoshi夏に書いています。 外は暑くなっており、家の中も暑いまま。 いい感じでいろんなことが熟しております。 一部の人はあの手この手で人をコントロールしようとするのだということがわかってきました。 噂話によって進化してきたと言っ…
SIQAN少しの瞑想習慣でも、日常生活に変化は起こる
Kiyoshi瞑想をする習慣はあるでしょうか。 このブログを読まれているということは、ほぼ全ての人が瞑想をやったことがあるでしょう。 瞑想も種類も様々にありますので、何の瞑想をやっているかは私は特に気にしません。 私もいろんな瞑想をや…
SIQAN「ただ座る」という最小限のアクション【シンプル瞑想】
Kiyoshi現代を生きる私たちは、常に何かを「獲得」することに価値を見出しがちです。より多くの情報、より高いスキル、より豊かな物質。それらを積み重ねることで、自分自身の価値を高め、安心を得ようと努めています。しかし、いくら積み重ねて…
SIQAN「ただ座る」という究極のシンプルさ【瞑想】
Kiyoshi私たちは、日々、目まぐるしく変化する情報とタスクの波に翻弄されながら生きています。常に何かを「しなければならない」という無言のプレッシャーに晒され、頭の中は過去の後悔や未来への不安でいっぱいです。こうした状態が続くと、心…
JIQAN損すると思っていることの方が得なのかもしれないという現象
Kiyoshi人というのは損得を考えてしまいます。 当然ですが、得になりそうな方を選びます。 損しそうなものは選びません。 では、みなさん、いつも得していますか。 案外そうでもないと思うのです。 これをすれば得しそうだなと思っても、損…
縁側日記何をやってもうまくいかない、そんなもんですよ。そのうち良いことありますよ【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol162
Kiyoshi「人生なんて、何をやってもうまくいかないな」と思う時期ってありますよね。 そんなもんですよね。 周りの人たちがみんなうまくいっているように見える時もありますけど、そのうちなんとかなります。 「そのうちなんとかなる」という…
縁側日記つじつまが合わないことがあるけど、つじつまは合わせていきたい【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol160
Kiyoshi日々、いろんなことをやっておりますと、私も人間なので体力的にも疲れます。 体力的な面での疲れがほとんどなので、夜には眠くなり、お風呂に入ってさっさと眠ってしまいます。 不眠になることもありません。 しっかりと眠れるくらい…
365daysリソースをヨガや瞑想に使っていくためにミニマルな生活にしているだけ
Kiyoshiミニマルな生活を心がけております。 それは限りあるリソースをやりたいことに使っていきたいからです。 リソースというのは限りあるものです。 時間、お金、体力、決断力など、自分のリソースには限りがあります。 人生を楽しんでい…
365days59.煩悩は消すのではなく、理解し、乗りこなすもの
Kiyoshi精神的な探求の道を歩み始めると、私たちはしばしば「煩悩」という存在を、克服すべき敵、あるいは根絶すべき悪として捉えがちです。貪欲、怒り、嫉妬、怠惰といった心の働きを、不純なものとして忌み嫌い、「無」や「空」といった清らか…
365days58.心の余白をつくる – 何もしない時間の大切さ
Kiyoshi私たちの生きる現代という時代は、「Doing（すること）」の価値を至上のものとしています。スケジュールは予定で埋め尽くされ、スマートフォンの通知は絶え間なく私たちの注意を要求し、生産性や効率という物差しが、私たちの時間の…
