余白の呼吸 – 瞑想とミニマリズムが織りなす、軽やかな自由
Kiyoshi私たちの指先は、絶えず何かを求め、情報をかき集め、次のタスクへと急かされるように動いています。意識は外へ外へと拡散し、内なる声は喧騒にかき消されてしまいがち。そんな日常の中で、ふと立ち止まり、ただ自分の呼吸に耳を澄ませる…
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縁側日記終わりにしようということをしよう、さらなるシンプル化へ【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol223@目黒
Kiyoshiこんにちは。 断捨離や全捨離、ミニマルにしようという記事をたくさん書いてきました。 これらは要するに手放すというものです。 物だけでなく精神的な縛りも一緒です。 人はたくさんの縛りを抱えています。 自分で自分を縛っている…
部派仏教の展開 – ブッダの死後 –
Kiyoshi偉大な師、ブッダがこの世を去られた後、その教えは突然の岐路に立たされました。ブッダが説かれた「法（ダルマ）」は、生きた言葉として弟子たちの心に響き、それぞれが自らの体験を通してその真理を体得しようと努めていました。しかし…
東洋思想入門原始仏教 – ブッダの根本的な教え
Kiyoshi前回の記事では、仏教を開かれたブッダ（ゴウタマ・シッダールタ）が、いかにして王子の地位を捨て、壮絶な苦行を経て、ついに悟りを開かれたのか、その波瀾万丈な生涯を辿りました。彼は特別な超人ではなく、私たちと同じ苦悩を抱える人…
東洋思想入門仏教の創始 – ブッダの生涯と悟り
Kiyoshi今から二千五百年以上も昔、世界史の教科書にも名を連ねる一人の人物がいました。彼の名はガウタマ・シッダールタ。後に「ブッダ」、すなわち「目覚めた人」と呼ばれることになる人物です。彼が開いた教えは、時を超え、国境を越え、今日…
JIQAN出来ないことは出来ないと諦める、出来ることは出来ると諦める
Kiyoshi出来ないことを頑張っている時期があります。 本当に出来ないのに、なぜか頑張る。 好きで頑張っているのならいいのですけど、悩んだり葛藤で苦しんでしまう場合もあります。 人は、出来ないことはできません。 別に悲観的な話をして…
縁側日記お金を労働の対価とすると、苦労の数が増える
Kiyoshiお金を労働の対価としないことです。 労働の対価だと、労働した分だけ収入が入るということになります。 労働というのは人によっては大変なことだったり嫌なことだったりします。 すると、大変さや嫌なことが増すとお金が入ると勘違い…
日常生活についてお金は使わないと価値を生み出さない。お金は使うためにあります。
Kiyoshiお金を使うと減るから使わないという人がいます。 お金はそれ自体に価値はありません。 交換した時に価値が生まれます。 お金は使うためにあります。 お金はひけらかすためでも、貯めるためでも、誰かより多く持つことのためにはあり…
365days物を厳選して潔く自分らしい物を選んでいく、エッセンシャルにしていき、そしていつかの所有のない世界へ
Kiyoshi物が増えると自由度は減っていきます。 どうしてもそうなります。 物が増えた分だけ管理コストもかかるからです。 だからといって、ものすごく物を減らす必要もありません。 物があることによる幸福もありますし、便利である物も多い…
365daysシンプルな部屋にするための３つのこと、ヨガスタジオで実践中
Kiyoshiシンプルなヨガスタジオが好きです。 自分もそういった場所でヨガの練習をしたいと思っていました。 ですので、自分で管理していくヨガスタジオもシンプルにしたいと思っています。 断捨離とかミニマルとか色々と言っているのもそうい…
JIQAN幸を下げる方法は”我慢”すること
Kiyoshi我慢をすると幸がやってこなくなります。 我慢とは、嫌なことをそのままにしてやりすごすことです。 または、自分の心に慢心することですね。 嫌なことをしたり、慢心していてはどうもうまくいかなそうです。 これでは幸は去ります。…
SIQAN静寂という名のキャンバス – 瞑想と創造性の余白
Kiyoshi私たちの日常は、色彩と音と情報で溢れかえっています。常に何かを見て、何かを聞き、何かを考え、何かを「している」。そんな慌ただしい日々の中で、ふと心が空っぽになる瞬間、まるで真っ白なキャンバスが目の前に広がるような、そんな…
SIQAN静寂という名の沃野 – 瞑想が拓く、あるがままの自由
Kiyoshi私たちは日々、無数の情報と役割の海を泳ぎ、気づけば肩に重い荷物を背負い込んでいることがあります。「もっと頑張らなくては」「期待に応えなければ」「こうあるべきだ」という声が、内からも外からも絶え間なく響いてくるかのようです…
SIQANざわめきの中に「ただ座る」ということ – 瞑想という名の、心の調律
Kiyoshi私たちの日常は、情報の洪水と絶え間ない変化の渦の中にあります。スマートフォンの通知音はひっきりなしに鳴り響き、やらねばならぬことのリストは際限なく増えていく。そんな喧騒の中で、ふと心が渇き、どこか置き去りにされたような感…
365days古今東西の叡智が語る、清掃とミニマリズム【掃除のモチベーションを上げる】
Kiyoshi古来より、人々は星の運行を読み解き、吉凶を占い、運命の波に乗ろうと試みてきました。占星術、風水、易経、そして様々な民間信仰に至るまで、その形は異なれど、根底には宇宙の秩序と人間の営みが深く連関しているという思想が存在しま…
古典的哲学なぜ私たちは苦しいのか？人生の謎を解く「十二縁起」という羅針盤
Kiyoshi私たちは、なぜ苦しむのでしょうか？ 生まれたからには、苦しみは避けられないものなのでしょうか？ 日々の生活の中で、ふとそんな根源的な問いが頭をよぎることがありませんか。 古代インドで生まれた仏教は、まさにこの「苦しみ」の…
縁側日記整理整頓を進める時期となっていました【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol211@目黒
Kiyoshi整理整頓を進める時期になっていました。 過去形で書いていますが、今も少しずつ進めています。 今が時期と思い、また整理整頓です。 本や資料が多いので、そこを整理整頓しています。 他にもありますが、それはまたクラスで。 物を…
縁側日記普通の日々をコツコツと積み重ねていくだけなんです【ヨガインストラクター日記ブログ】KIyoshi vol208@目黒
Kiyoshiわたしの日々は地味です。 特別なイベントは殆どありません。 ヨガの練習、瞑想、読書、お勉強、大切な人との時間、、、 これだけでほぼ全ての日が形成されています。 ヨガもどこか遠くいくわけでもなく、瞑想も大自然の中に行くわけ…
