”身体”と”ライフ”をアップデートする11のヒント
ライフアップデートするには工夫も大事ですが、やはり継続して定着させることが大事です。 ぜひ、フリーパスや時間券をご活用していただき、ライフアップデートをしてみてください。 人生は短いですが、濃くも浅くも、高くも低くも、ク…
YOGA&BODY-ヨガと身体ライフアップデートするには工夫も大事ですが、やはり継続して定着させることが大事です。 ぜひ、フリーパスや時間券をご活用していただき、ライフアップデートをしてみてください。 人生は短いですが、濃くも浅くも、高くも低くも、ク…
シンプル-整理整頓お片づけを少しですがしておりました。 まずは1カ所だけやっておりました。気楽に気軽に片付けるのがコツ。 物理的な物を片付けていると精神的なことも片付いていく気がします。 ほんの少しの物だけでもそのように観じます。 だから…
YOGA&BODY-ヨガと身体ヨガでもBORN TO YOGでもSIQAN(瞑想)でもスポーツでも、どんなことでも継続していくと退屈さがやってきます。 これはとても良い兆候です。 中級者か、それなりなところまでやってきたのです。 そして、また「退屈さ…
お知らせクラス変更のお知らせでございます。 毎週水曜夜はBTYクラスでしたが、9月よりSIQANクラスとInsightMap実践会に変わります。 4週目の水曜:InsightMap実践会 それ以外の水曜:SIQAN…
YOGA&BODY-ヨガと身体アイアンガー・ヨガの歴史と特徴:精密さと深い理解に基づくヨーガ 現代ヨーガにおいて、最も影響力のある流派の一つとして知られるアイアンガー・ヨガ。その名は、創始者であるB.K.S.アイアンガー師の名に由来しま…
YOGA&BODY-ヨガと身体ヨガの上達に継続は必須です。 継続して取り組むことでしたか上達はしません。 単純に繰り返すだけでなく、積み重ねる。 そんなイメージです。 ヨガやBORN TO YOG (ボーントゥヨグ)、SIQANなど積み重ねるようにや…
自己探求自分の今の現状が嫌で、人生を変えたいと思うことがありますよね。 「こんなの自分じゃない」と思い、本当の自分になろうとする。 目標とすることを決めたりして、そこに向けてどうしたらいいのか考える。 やることリストを作ったり、…
スピリチュアル直観を大切にしております。 思考が湧く前の感覚のようなものです。 突然に降ってくるようなものやフッと観じるものです。 そういった直観が結局は当たっていることがあるから、直観を大切にしてますし、直観は面白いと思っています。…
シンプル-整理整頓AIに質問して手放していくリストを作ってもらいました。 ネタとしてご覧ください。 以下の内容を上から順番にタイマーで3分測ってやってみました。 デスク上の不要な文房具を整理する。 服の引き出しを開けて、着な…
自己啓発「この短気な性格は、父親譲りだから仕方ない」「私たちの家系は、代々体が弱いから」。私たちは日常的に、このような言葉を口にしたり、耳にしたりします。それは、自らの性質や運命を、生物学的な「遺伝」のせいにする、ある種の諦めに…
自己啓発私たちの日常は、まるで絶え間なく揺れ動く水面のようです。予期せぬ出来事という小石が投げ込まれるたびに、心にはさざ波が立ち、時には大きな渦が巻くことさえあるでしょう。仕事での失敗、人間関係の亀裂、計画通りに進まない現実。そ…
自己啓発カルマヨガの神髄を、最も純粋な形で体現する行為。それが、「誰かのために、見返りを求めずに行動する」という、無償の奉仕です。私たちの日常的な行為の多くには、意識的か無意識的かにかかわらず、巧妙な「取引」の感覚が潜んでいます…
自己啓発カルマヨガの教え、「結果への執着を手放す」という言葉は、私たちの心を軽くすると同時に、一つの疑問を投げかけます。「では、具体的に、どこまでが私の仕事で、どこからが手放すべき領域なのだろうか?」この境界線を見極めることこそ…
自己啓発私たちは、何か行動を起こすとき、無意識のうちにその先にある「結果」を期待しています。仕事をすれば評価や報酬を期待し、親切をすれば感謝を期待し、努力をすれば成功を期待する。この「結果への期待」は、行動へのモチベーションとな…
自己啓発もし、今日の現実が過去の行為の結果であるならば、そこから導き出される論理的で、そして希望に満ちた結論は一つしかありません。それは、「未来の現実は、今この瞬間のあなたの行為によって、創造され、変えることができる」ということ…
自己啓発もし私たちが、春にトマトの種を蒔いたとしたら、秋にカボチャが実ることを期待するでしょうか。おそらく、誰もそんなことは考えないでしょう。自然界において、蒔いた種と、そこから生まれる収穫物との間には、疑いようのない、まっすぐ…
自己啓発朝、目を覚ましてから眠りにつくまで、私たちは「現実」と呼ぶものの中で生きています。それは、住んでいる部屋の様子であり、銀行口座の残高であり、鏡に映る自分の顔つきであり、職場や家庭での人間関係でもあります。私たちはしばしば…
自己啓発「カルマ」という言葉には、どこか重く、暗い響きがつきまといます。「それはあなたのカルマだ」と言われれば、まるで逃れられない宿命や、過去の過ちに対する罰を宣告されたかのような、息苦しさを感じる人も少なくないでしょう。私たち…